你想知道自己对于考试焦虑的严重程度吗?请测测试试: | |||||
序 号 | 问 题 | 与你最近的情况 | |||
很符合 | 比较符合 | 较不符合 | 很不符合 | ||
贾宏声父亲1 | 在重要的考试前几天,我就坐立不安了。 | ||||
2 | 临近考试时,我就泻肚子了。 | ||||
3 | 一想到考试即将来临,身体就会发僵。 | ||||
4 | 在考试前,我总感到苦恼。 | ||||
5 | 在考试前,我感到烦躁,脾气变坏。 | ||||
6 | 在紧张的温课期间,常会想到:“这次考试要是得到个坏分数怎么办? | ||||
7 | 越临近考试,我的注意力越难集中。 | ||||
8 | 一想到马上就要考试了,参加任何文娱活动都感到没劲。 王子文年龄 | ||||
9 | 陈若轩否认恋情 在考试前,我总预感到这次考试将要考坏。 | ||||
10 | 在考试前,我常做关于考试的梦。 | ||||
11 | 到了考试那天,我就不安起来。 | ||||
冰箱什么牌子好12 | 当听到开始考试的铃声响了,我的心马上紧张地急跳起来。 | ||||
13 | 遇到重要的考试,我的脑子就变得比平时迟钝。 | ||||
14 | 看到考试题目越多、越难,我越感到不安。 | ||||
15 | 在考试中,我的手会变得冰凉。 | ||||
16 | 在考试时,我感到十分紧张。 | ||||
17 | 一遇到很难的考试,我就担心自己会不及格。 | ||||
18 | 在紧张的考试中,我却会想些与考试无关的事情,注意力集中不起来。 | ||||
19 | 在考试时,我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。 | ||||
20 | 在考试中,我会沉浸在空想之中,一时忘了自己是在考试。 | ||||
21 | 考试中,我想上厕所的次数比平时多些。 | ||||
22 | 考试时,即使不热,我也会浑身出汗。 | ||||
23 | 在考试时,我紧张得手发僵,写字不流畅。 | ||||
24 | 考试时,我经常会看错题目。 | ||||
25 | 在进行重要的考试时,我的头就会痛起来。 | ||||
26 | 发现剩下的时间来不及做完全部考题,我就急得手足无措、浑身大汗。 | ||||
27 | 如果我考了个坏分数,家长或教师会严厉地指责我。 | ||||
28 | 在考试后,发现自己懂得的题没有答对时,就十分生自己的气。 | ||||
29 | 有几次在重要的考试之后,我腹泻了。 | ||||
30 | 我对考试十分厌烦。 | ||||
31 | 只要考试不记成绩,我就会喜欢进行考试。 | ||||
32 | 考试不应当像在这样的紧张状态下进行。 | ||||
33 | 不进行考试,我能学到更多的知识。 | ||||
计分与评价:统计你所填的各个字母的次数,每填一个A的3分,B的2分,C的1分,D的0分。用下列公式可以算出你的总得分:总得分=3×(填A的次数)次数+2×(填B的次数)次数+(填C的次数)次数。根据你的总得分,就可以知道自己考试焦虑水平。 | |||||
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