镇定、轻度焦虑、中度焦虑和重度焦虑。对于中度以上焦虑者应该给予一定的心理辅导，改善其不良心理状态。具体分类标准为:
①镇定(总分为0～24分):
②轻度焦虑(总分为25～49分):
说明该学生面临考试时有点惶恐不安，但仍属正常范围。轻度焦虑有助于考试成绩的提高。诊断结果代码为2。
③中度焦虑(总分为50～74分):
说明该学生面临考试时心情过于激动，焦虑感过高，很难考出实际水平，并可能会对心身健康有损害。诊断结果代码为3。
沈殿霞④重度焦虑(总分为75～99分):
反映该学生可能患有“考试焦虑症”，每逢考试来临便会不由自主地产生莫名其妙的恐惧感。考试时，往往会发生“怯场”，可能会严重影响学习水平的正常发挥，对心身健康很不利，建议通过心理咨询与心理，消解焦虑程度。诊断结果代码为4。
考试对学生来说是一种紧张刺激，易引起适度的焦虑，产生一定心理压力，这属于正常现象。但过度的焦虑不仅会危害认知过程，不能正常发挥应有的水平，而且会损害心身健康。因此, 教师和家长应注意考试前学生的情绪与行为反应, 及时发现存在严重考试焦虑的学生, 并及时进行心理辅导, 以尽快帮助他摆脱过度焦虑状态, 以正常的心态参加考试。
考试焦虑测验表（ＴＡＴ）
编号________ 姓名________ 性别____ 年龄____ 测验日期_________
指导语：本测验共有33个问题，请根据自己的实际情况选择，其中，与自己的情况“很不符合”选1，“较不符合”选2，“较符合”选3，
“很符合”选4。
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题目 选择
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1.在重要考试的前几天，我就坐立不安了。 1－2－3－4
2.临近考试时，我就拉肚子。 1－2－3－4
3.一想到考试即将来临，身体就会发僵。 1－2－3－4
除夕的传说4.在考试前，我总感到苦恼。 1－2－3－4
5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。 1－2－3－4
6.在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得个坏分数怎么办” 1－2－3－4
7.越临近考试，我的注意力越难集中。 1－2－3－4
8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。 1－2－3－4
9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。 1－2－3－4
10.在考试前，我常做关于考试的梦。 1－2－3－4
11.到了考试那天，我就不安起来。 1－2－3－4
12.当听到考试的铃声响时，我的心马上紧张地急跳起来。 1－2－3－4
13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 1－2－3－4
14.考试题目越多、越难，我越感到不安。 1－2－3－4
15.在考试中，我的手会变得冰凉。 1－2－3－4
16.在考试时，我感到十分紧张。 1－2－3－4
17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。 1－2－3－4
李冰冰朱孝天18.杨子杨紫在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。1－2－3国家法定节假日－4
19.在考试时，我会紧张得连平时背得滚瓜烂熟的知识也忘得一干二净。1－2－3－4
20.在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。1－2－3－4
21.考试过程中，我想上厕所的次数比平时多些。 1－2－3－4
22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗。 1－2－3－4
23.考试时，我会紧张得手发僵或发抖，写字不流畅。 1－2－3－4
24.考试时，我经常会看错题目。 1－2－3－4
25.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。 1张一山的女朋友是谁－2－3－4
26.发现剩下的时间来不及做完全部考题时，我会急得手足无措、浑身大汗。1－2－3－4
27.我担心如果我考了坏分数，家长或教师会严厉指责我的。 1－2－3－4
28.在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己 的气。1－2－3－4
29.有几次在重要的考试之后，我腹泻了。 1－2－3－4
30.我对考试十分厌烦。 1－2－3－4
31.只要考试不记成绩，我就会喜欢考试。 1－2－3－4
32.考试不应当象在现在这样紧张的状态下进行。 1－2－3－4
33.不进行考试，我能学到更多的知识。 1－2－3－4
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