霍思燕资料
专家谈病
炒粗盐热敷，
缓解风湿痛、关节痛
●中南大学湘雅二医院风湿免疫科主任医师、教授高洁生
冒，避免与患有感染性疾病的患者接触，避免接触过敏原；做好口腔护理，每日早晚刷牙，经常漱口，保持口腔清洁；长期使用激素后，皮肤会变薄，擦洗皮肤动作轻柔，避免皮肤损伤，皮肤损伤后注意伤口清洁消毒；经常更换床单、被罩，勤换衣服；室内应用器具经常消毒，室外活动时应戴口罩，避免到人员集中地带活动；用药期间，暂停所有疫苗接种。烈性传染病时，判断利弊再接种。
3.日常保健不可少
新闻传播学专业戒烟酒，多食高蛋白、高热量、高维生素、低盐、易消化食物，应少食多餐，切忌暴饮暴食。肾病综合征患者蛋白较低，应适量补充蛋白质，特别是含有丰富优质蛋白的食物，如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡、鱼等。如无明显肾功能损害，每日蛋白摄入量为每公斤体
陈坤何琳重1克，慢性肾功能损害患者，则应低蛋白饮食每公斤体重0.6克；肾病综合征患者多伴有水钠潴留，应低钠饮食，日摄盐量控制在3克，同时应适当限制水的摄入，以减轻水肿，防止血压上升；高脂血症患者应低脂饮食，少食油腻肉质食物，多食清淡易消化的食物。
4.注意休息
肾病综合征患者尿中大量蛋白尿丢
失，故血中白蛋白显著减低，如过度活动及运动，机体能量储备过多消耗，会加重肾脏负担和尿蛋白丢失，故应多
休息，可从事轻度体力活动，比如散步，打太极拳，以不感到疲劳为度，不能从事重体力活动，有条件患者最好休假3~6个月。
李维嘉照片
（编辑/李靖）
很多人一直以来深受风湿病、关节痛困扰，连夏天都不敢脱下长裤。遇上天气忽冷忽热时，身体各关节就发麻发胀、酸痛难忍。严重时胳膊抬不起，腿迈不动，甚至连路都没办法走，苦不堪言！那么除了服药，到底还有什么方法可以缓解风湿病、关节痛呢？这里介绍一个卓有成效的民间传统理疗方式——炒盐热敷。为什么炒盐热敷对风湿、关节痛有效中医认为风湿病的病因有内因和外因：内因为幼
年阳盛，或素体虚弱；外因为风寒湿等邪杂至，由表入里，郁于经络，阻遏气血，痹而成病。中医学将风湿病归为“痹症”，其病因主要是由于身体虚弱，又感风寒、湿邪，气血运行不畅所致。而利用炒盐敷在疼痛的部位可以驱走寒气，将湿气吸出，增加汗腺分泌，加速新陈代谢，使局部温度升高，毛细血管扩张，从而改善局部乃至全身的血液循环。盐敷还可以缓解肌肉疲劳，有放松肌肉的作用。那么，盐要怎么炒才能发挥最大效用1.选用3斤左右的海盐或岩盐（不要用做饭用的细盐），放入锅中用中火炒热，大约需要翻炒10分钟左右，
也可以放在微波炉中加热5~8分钟。2.将切碎的新鲜洋葱与姜片放入锅内与海盐混合并搅拌均匀，洋葱和姜片各需250克。
3.待洋葱与姜片受热变软，将它们取出、丢弃。
花甲之年是多少岁4.将热海盐装入合适大小的棉布袋中，进行热敷。（如果盐袋过烫，建议在外部包上一条毛巾，以免烫伤）
炒盐热敷虽好，也有不少注意事项1.盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时可以多包裹几层毛巾。2.热敷的盐可以重复使用，如果盐粒变细了，就应该
丢掉了。3.热敷时，最好从脚开始，然后慢慢移至膝盖，背部，肩膀和颈部等位置。4.热盐敷过后半
小时内尽量不要喝凉水或用冷水洗澡，避免毛孔大开而受风寒。不过，炒粗盐热敷也只是治标不治本的方法，如果风
湿关节疼痛过于严重，请记得及时就医。（编辑/李靖
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