陈茵媺演过的电视剧
课时计划
教材 内容 | 学习单杠慢翻上 接力游戏 | ||||
教学 目标 | 空调不制冷什么原因 怎么解决1、认知目标:了解单杠慢翻上技术的动作要领及其锻炼价值。 2、技能目标：学习单杠慢翻上技术，80%的学生基本掌握该技术，发展学生上肢力量、腹肌力量、提高身体协调性。 次北固山下译文3、情感目标：培养学生勇敢顽强、克服困难的优良品质。 | ||||
教学过程 | 教学时间 | 教学内容 | 运动 负荷 | ||
次数 | 时间 | ||||
开 始 部 分 准 备 部 分 | 2 分钟 8 分钟 | 一、课堂常规 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本次课内容 4、安排见习生 一、慢跑 绕场慢跑3-4圈 二、徒手操（2*8拍） 1、头部运动 2、扩胸运动 3、体转运动 4、弓步压腿 5、手腕脚踝 三、辅助练习 仰卧举腿 | 2＇ 4＇ 4＇ | 组织：四列横队密集队形集合 * 要求：集合快、静、齐，右手持球于体侧。 组织：成两路纵队绕场跑3-4圈 教法：教师讲解要求，口令指挥。 曝徐峥曾借范冰冰一个亿要求：队列整齐。 组织：四列横队体操队形散开。 要求：动作有力。 组织：四列横队体操队形散开。 教法：1、教师讲解练习要求，并示范。 2、组织学生练习。 要求：背部紧贴地面，靠腰部发力，举腿。 | |
基 本 部 分 结束部分 | 28分钟 2＇ | 一、单杠慢翻上 动作要领：由悬垂姿势开始，两臂屈臂拉缸向上引体，头过杠时，上体后倒，收腹举腿，当腹部贴杠两腿伸至与杠水平部位时，两腿制动，翻腕立肘成 支撑。 重点：引体翻腕压杠立肘协调一致 难点：引体倒肩举腿 保护与帮助：帮助者站在侧后方，在其引体举腿时 一手托其殿部一手向下拉其肩部，帮助其完成 。 1、低杠上体会翻腕压肘 2、引体向上胸靠杠 3、低杠处登地翻上 4、帮助下练习引体翻腕压杠立肘，再立一肘成支撑 5、帮助下完成完整动作 二、接力游戏 游戏方法： 快速绕过终点障碍物，返回与下一个同学击掌，回到队尾，依次进行。 一、放松整理活动 肌肉牵拉练习 二、课堂小结。 三、师生再见，归还器材。 | 3-4 3-4 3-4 2-4 2-4 | 23＇ 全民消防 生命至上5＇ 18 2＇ | 组织：练习队形如图 * 教法： 冷血公主vs冰山王子1、教师讲解动作要领，示范单杠慢翻上技术技术。 2、保护帮助下，组织学生练习。 3、邀请学生示范，纠正错误。 4、表扬鼓励，继续练习。 1、低杠上体会翻腕压肘练习 2、引体向上胸靠杠练习 3、低杠处登地翻上练习 4、帮助下练习引体翻腕压杠立肘，再立一肘成支撑练习 5、帮助下完成完整动作练习 练习队形：成两路纵队分别站在两个单杠后，进行练习。 要求：学生认真听讲，仔细观察老师示范。 组织：四路纵队站在终点线后 教法： 1、教师讲解游戏方法。 2、组织学生比赛。 要求：比赛过程中注意安全，遵守秩序，积极争胜。 组织： * 教法：教师领做学生跟做。 要求：认真牵拉达到放松目的。 |
课后 小结 | |||||
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