人教版 水平三《低单杠》单元教学计划
教
学
内
容
低单杠
教
学
目
标
1．知道各项动作的术语，同时让学生掌握简单的支撑，悬垂摆动等动作的练习。
2．通过练习，使大部分学生能在保护下独立完成各项动作，发展学生力量、柔韧性、协调性等身体素质。
3.培养学生机智、果断、勇于拼搏的品质，并在练习中能与同学之间相互合作、帮助、交流。
教学重难点
动作正确、熟练、连贯。
安全提示
、听指挥，时时树立安全
课
次
教学内容
教学目标
重  点
难  点
教学策略
评价
第
1
课
时
低单杠：屈腿悬垂摆动。
1.通过教学让学生基本掌握
屈腿悬垂摆动的动作。
那英老公高峰2.发展学生上肢力量和身体的协调性。
3.培养学生克服困难，积极向上拼搏的精神。
重点：握杠正确。
难点：屈腿并拢。
1．老师讲解示范。
2．双手握杠屈腿练习。
3．两人一组保护和帮助练习。
老师评价
小组评价
生生评价
第
2
课
时
低单杠：单挂膝悬垂
1.在原有的基础上让学生初步掌握单挂膝悬垂摆动的动作。
2.发展学生上肢力量及身体的协调性。
3.培养学生勇敢、不怕困难、好学向上的品质。
重点：脚蹬地有力。
难点：动作协调连贯。运行 命令
1．持体操棒垫练习单挂膝悬垂。
我的ip地址2．复习屈腿悬垂摆动。
3．示范单挂膝悬垂。
4．两人组保护与帮助练习。
5．脚尖触物练习。
老师评价
小组评价
生生评价
第
3
课
时描写雪景的成语
低单杠：单挂膝悬垂摆动
1.进一步让学生掌握单挂膝悬垂摆动的动作。
2.发展学生上肢力量及身体的协调性。
3.培养学生勇敢、不怕困难、好学向上的品质。
重点：摆动成弧形擂动。
难点：摆妥与拉、压臂的配合。
1.持体操棒垫练习单挂膝悬垂。
2.复习屈腿悬垂摆动。
3.示范单挂膝悬垂摆动。
4.两人组保护与帮助练习。
5.脚尖触物练习。
老师评价
小组评价
生生评价
第4课时
一足蹬地翻身上
1.初步掌握一足蹬地翻身上的动作。
2.发展学生上肢力量和身体的协调性。
3.培养学生积极大胆、不怕困难的优良品质。
重点：蹬地有力。
难点：杠贴胸。
1．垫上持体操棒翻身练习。
2．示范一足蹬地翻身上。
3．两人一组保护与帮助翻身上练习。
老师评价
小组评价
生生评价
第5课时
一足蹬地翻身上
1.进一步掌握一足蹬地翻身上的动作。
2.发展学生上肢力量和身体的协调性。
3.培养学生积极大胆、不怕困难的优良品质。
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重点：蹬地有力。
难点：杠贴胸。
1.垫上持体操棒翻身练习。
2.示范一足蹬地翻身上。
3.两人一组保护与帮助翻身上练习。
老师评价
自我评价
第6课时
穿臂前后翻
1.掌握穿臂前后翻的基本动作。
2.发展学生上肢力量和身体的协调性。
3.培养学生不怕困难、积极向上的优良品质。
重点：前后翻时收腹提臂，控制节奏。
难点：动作协调连贯。
1.垫上后翻练习。
2.两人一组保护与帮助练习。
3.小组展示、个人展示。
老师评价
自我评价
第7课
综合考核：一足蹬地翻身上
检测学生一足蹬地翻身上的技术动作
动作熟练协调
1.介绍考核标准与要求。
二手房相关费用2.分组测试。
3.记录学生。
老师评价
自我评价
单元学习评价
等级
课堂参与情况
技能评价
A
兴趣性高积极参与学习，并能积极参与小组比赛。
姿势正解美观，动作协调放松，姿态优美
B
能与同伴相互交流学习，动作的完成也较好。
比较姿势正解美观，比较动作协调放松，比较姿态优美
C
基本也能参与练习，
能基本完成动作。