课 的 设 计 说课
1、指导思想 
本课贯彻“健康第一”的指导思想,以学生发展为本,面向全体学生,尊重学生的主体地位和个体差异,给学生搭建有利于学习的平台,为不同运动技能水平的学生确定学习目标, 以合作学习的方式,提高体能,掌握体育健身的基本知识、方法和技能,培养学生团结协作、积极进取的精神。
2、、相关分析  本课的教学内容:单杠单脚蹬地翻身上成支撑;
1、体能练习。  初中二年级他们来自不同的小学,单杠基础参差不齐,学习能力存在一定的差异。针对以上现状,复习单杠单脚蹬地翻身上成支撑,承上启下,为支撑后回环学习打下基础,树立学生学习单杠的自信心。  体能练习对正在成长的青少年来讲,能有效提高其身体素质,培养顽强的意志品质及团结协作的精神。本次课体能练习的内容选择了垫上腰背练习和跳跃练习,旨在进一步增强学生腰背及下肢力量。
二、学习目标 
1、巩固单脚蹬地翻身上的技术动作,提高动作质量,发展上肢和腰腹力量,提高空间位置感。 
2、通过体能练习,发展学生的腰背及下肢力量。 
3、体验体育健身的乐趣,培养积极进取的意志品质。 
4、培养团结协作的精神和合作学习的能力,建立和谐的人际关系。
三、教学环节    
  课的开始是徒手操,师生共同练习,展现了初中生青春阳刚的精神风貌,学生全身关节得到充分活动,为主教材的教学做好准备,创设了积极、愉悦的课堂氛围。  基本部分的复习单杠单脚蹬地翻身上成支撑技术动作时,教师先安排专项的单杠辅助练习,让学生熟悉杠性,体会杠上的本体感觉,然后教师讲解示范动作要领和保护与帮助的方法,学生体验动作。在考虑到学生的单杠基础不同,从保证每个学生在运动技能方面都有进步的前提下,采用分层教学法,上肢及腰腹力量小的学生用保护带置于腰际,两端置在握杠手中做蹬地翻身上;摆动腿方向偏前;能独立完成的学生提高动作质量和姿态,充分发挥学生合作学烛之武退秦师原文及翻译
习的能力,鼓励同学之间的交流,提高技术动作质量。通过教师示范,引导学生体验支撑后回环,激发他们的求知欲,为下节课做好铺垫。  在本课中,教师设计了多种腰背及下肢趣味性的体能练习,以合作学习、团队竞赛的形式,让学生在好胜心及兴趣的激发下,完成练习内容。学生通过比赛,互相鼓励配合,积极发现问题、解决问题,以最佳的组合完成任务,培养了团队协作和积极进取的精神。  课的结束部分用徒手操放松,首尾呼应。师生共同总结学练中的收获,教师鼓励学生,激发他们学习单杠的兴趣。  本堂课采用互动合作的教学方式,让学生在团队中学习承担个人责任,提高学生身心健康水平和社会适应能力。在教学中注重分层教学,教学环节设计上给每个同学设置不同的发展空间,让不同基础的同学都有提高,达到实现自我的育人效果。
2018年5月6日
学校体育与健身课时计划
年级 :初中二年级一班   人数 42      日期 2018.05.13 
执教 教师  沈光廷   班级 初中二年级  周次 13  课次  27 
内容 主题 
1、单杠:单脚蹬地翻身上成支撑(6-1) 
  重点 单脚蹬地翻身上成支撑动作完成的连贯性 
难点  腿过杠后的制动 
2、学习 目标 
1、巩固单脚蹬地翻身上的技术动作,提高动作质量,发展上肢和腰腹力量,提高空间位置感。 
2、通过体能练习,发展学生的腰背及下肢力量。
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3、体验体育健身的乐趣,培养积极进取的意志品质。 
4、培养团结协作的精神和合作学习的能力,建立和谐的人际关系。 
开始部分
教学内容
运动负荷与教学活动
组织与形式
时间
强度
1、体育委员整队,报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容
 
教学目标及要求,安排见习生。
  1、教师语言导入  2、学生集中注意力,明确学习目标 要求:  精神饱满,集队快、静、齐 
组织队形:
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谢贤女友♀♀♀♀♀♀
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2 分钟 
徒手操
1、扩胸运动
2、腹臂运动
3、体前屈
4、弓步压腿
5、仆步压腿
6、活动踝腕关节
都做4×8拍
1、教师领做,音乐伴奏
2、、动作有力,节奏感强 、积极投入,精神饱满 
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2分钟
黄义达出家基本部分
单杠:单脚蹬地翻身上成支撑 1、辅助练习 ①跳上成支撑  ②杠上屈体成支撑   ③杠上支撑前翻下 
2、复习单脚蹬地翻身上成支撑     
作要领:  由站立悬垂开始,屈臂引体,一脚向前一步蹬地,另一脚用力往前向后上方摆起,上体后倒,同时屈臂拉杠,使腹部贴杠,当腿过杠上垂直部位时,蹬地腿向摆动腿并拢,同时倒肩,抬头 ,挺胸翻腕成支撑。 
动作规格:翻转动作缓慢连贯,成支撑时充分挺身,两腿与杠垂面成45°以上角。
1、 教师讲解示范,提出练习要求、 学生集体练习,
2、 教师要求:  (1)、 动作有力协调,注意力集中  (2)、 杠上成支撑时充分挺身,身体呈直 线,并保持3秒钟,躯体俯撑时体会翻腕动作  (3)、学生互相保护与帮助,注意安全     
教师讲解示范动作,教会学生保护与帮助的方法(1)、保护者站于杠前练习者摆动腿一侧,当蹬摆开始时,一手托肩一手托腰骶部,助身体向后翻转。(2)、当腹部靠杠时,换成一手托肩,一手托膝上方,帮助控制支撑平衡。),提醒学生练习前擦干手汗,避免脱手。 (3)、学生分组练习,一人保护,一人体验,教师巡视指导 
  要求:  1、思想集中,认真听讲 2、勇于实践,小组内团结互助 3、掌握保护与帮助的方法,培养责任心
 练习   
1、学生按掌握动作的水平分层练习,教师巡视指导,提醒学生体验翻身上后 半段的技术动作 A组 上肢及腰腹力量小的学生用保护带置于腰际,两端置在握杠手中做蹬地翻身上  B组摆动腿方向偏前,身体重心离杠的学生利用跳箱盖练习,蹬地脚踩在跳箱盖上做蹬地翻身上  C组 独立完成完整动作,提高动作质量和姿态 
2、组内同学互相帮助,提醒练习的同学注意体会动作要领,帮助其纠错 
3、各组之间互相交流学习,能独立完成的同学帮助其他同学,共同提高改进动要求: 
改进要求:
1、提高动作质量,注意姿态 2、团结合作,勇于进取,注意安全 
鼓励与学习巩固:
1、教师简单讲述动作评分标准  2、各组分别展示,
教生共同评 要求: 
1、技术动作正确,姿态优美 2、敢于展示交流,互相学习  、教师示范动作  、教师鼓励学生大胆尝试,
在实践中思考技术动作要点   要求:  1、仔细观察,认真思考 2、勇于尝试,加强保护 
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第一组      ♀♀♀♀♀♀ 
第二组      ♀♀♀♀♀♀ 
 第三组      ♀♀♀♀♀♀ 
第四组      ♀♀♀♀♀♀ 
 
 4  /  6  次 
30分钟
结束部分
1、集合做放松运动
2、总结本课的得失
3、布置作业,要求在业余时间注意安全,多练习
4、归还体育器材
钢琴曲谱
教师要总结分析,把重难点讲给同学们,要让大多数同学在练习中巩固上翻得技能与技巧。特别是身体不能离杠过远,必须要腹部,胸部贴在杠上,要懂得力学知识。
麦迪娜 买买提
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5分钟