8个月宝宝一周食谱举例：星期一
早晨 6：00 母乳或牛乳或混合喂养每次约200毫升，或以婴儿吃饱为止(下同)
馒头片10克
上午 9：30 菠菜鸡蛋肉粥：大米20克，鸡蛋20克，猪肉10克，苹果汁：苹果55克取汁
中午 12：00 母乳
饼干20克
下午 15：30 鸡蛋面：鸡蛋25克，龙须面25克，虾仁10克
18：30 母乳
面包20克
睡前 母乳
馒头片10克
上午 9：30 菠菜鸡蛋肉粥：大米20克，鸡蛋20克，猪肉10克，苹果汁：苹果55克取汁
中午 12：00 母乳
饼干20克
下午 15：30 鸡蛋面：鸡蛋25克，龙须面25克，虾仁10克
18：30 母乳
面包20克
睡前 母乳
8个月宝宝一周食谱举例：星期二
早晨 6：00 母乳
煮鸡蛋半个，饼干15克
上午 9：30 二米粥：大米15克，小米15克
煮鸡蛋半个，饼干15克
上午 9：30 二米粥：大米15克，小米15克
鱼炖豆腐：鲫鱼20克，豆腐50克
西红柿汁：西红柿50克取汁
快乐大本营秋瓷炫迟帅中午 12：00 母乳
馒头20克
下午 15：30 菠菜肉末面片汤：菠菜40克，猪肉末30克，面粉25克
18：30 母乳
馄饨：猪肉馅15克，冬瓜20克，面粉25克
睡前 母乳
西红柿汁：西红柿50克取汁
快乐大本营秋瓷炫迟帅中午 12：00 母乳
馒头20克
下午 15：30 菠菜肉末面片汤：菠菜40克，猪肉末30克，面粉25克
18：30 母乳
馄饨：猪肉馅15克，冬瓜20克，面粉25克
睡前 母乳
8个月宝宝一周食谱举例：星期三
高云翔出狱早晨 6：00 母乳
面包20克
荷包蛋25克
上午 9：30 鸡肉粥：鸡肉末20克．大米20克
黄瓜炒肝末：黄瓜30克，猪肝10克
面包20克
荷包蛋25克
上午 9：30 鸡肉粥：鸡肉末20克．大米20克
黄瓜炒肝末：黄瓜30克，猪肝10克
梨汁50毫升
中午 12：00 母乳
饼干20克
下午 15：30 绿豆粥：大米25克，绿豆10克，胡萝卜炒肉末：胡萝卜20克，猪肉10克
虾仁豆腐：豆腐50克，虾仁110克
18：30 母乳
糖包：面粉25克，白糖适量
睡前 母乳
中午 12：00 母乳
饼干20克
下午 15：30 绿豆粥：大米25克，绿豆10克，胡萝卜炒肉末：胡萝卜20克，猪肉10克
虾仁豆腐：豆腐50克，虾仁110克
18：30 母乳
糖包：面粉25克，白糖适量
睡前 母乳
8个月宝宝一周食谱举例：星期四
早晨 6：00 母乳
煮鸡蛋半个
枣糕15克
上午 9：30 绿豆小米粥：绿豆赵韩樱子图片10克，小米20克
肉炖香菇：猪肉末30克，香菇30克
煮鸡蛋半个
枣糕15克
上午 9：30 绿豆小米粥：绿豆赵韩樱子图片10克，小米20克
肉炖香菇：猪肉末30克，香菇30克
苹果汁50毫升
中午 12：00 母乳
饼干20克
下午 15：30 红小豆大米粥：大米20克，红小豆10克，肉末炒豆腐：猪肉末20克，豆腐40克
18：30 母乳
花卷20克
睡前 母乳
中午 12：00 母乳
饼干20克
下午 15：30 红小豆大米粥：大米20克，红小豆10克，肉末炒豆腐：猪肉末20克，豆腐40克
18：30 母乳
花卷20克
睡前 母乳
星期五
早晨 6：00 母乳
鸡蛋黄半个
上午 9：30 馄饨：猪肉20克，白菜30克，面粉40克
中午 12：00 母乳
酥饼20克
鸡蛋黄半个
上午 9：30 馄饨：猪肉20克，白菜30克，面粉40克
中午 12：00 母乳
酥饼20克
下午 15：30 土豆牛肉米粥：土豆20克，牛肉末20克，大米20克
18：30 母乳
饼干20克
睡前 母乳
18：30 母乳
饼干20克
睡前 母乳
8个月宝宝一周食谱举例：星期六
早晨 6：00 母乳
枣糕：面粉20克，大枣2枚
上午 9：30 大米鸡蛋粥：大米20克，鸡蛋25克，豆腐肉末：豆腐毛晓彤父亲20克，猪肉30克
橘子50克取汁
中午 12：00 母乳
面包：面粉20克
下午 15：30 鸡蛋羹：鸡蛋半个
小花25克
18：30 母乳
枣糕：面粉20克，大枣2枚
上午 9：30 大米鸡蛋粥：大米20克，鸡蛋25克，豆腐肉末：豆腐毛晓彤父亲20克，猪肉30克
橘子50克取汁
中午 12：00 母乳
面包：面粉20克
下午 15：30 鸡蛋羹：鸡蛋半个
小花25克
18：30 母乳
馒头片20克
睡前 母乳
睡前 母乳
8个月宝宝一周食谱举例：星期日
早晨 6：00 母乳
鸡蛋半个
面包20克
上午 9：30 枣粥：小米20克，大枣5枚，火腿20克
中午 12：00 母乳
绿豆糕20克
4下午 15：30 虾肉角瓜馄饨：面粉40克，虾仁10克，猪肉20克，角瓜30克
18：30 母乳
饼干20克
睡前 母乳
鸡蛋半个
面包20克
上午 9：30 枣粥：小米20克，大枣5枚，火腿20克
中午 12：00 母乳
绿豆糕20克
4下午 15：30 虾肉角瓜馄饨：面粉40克，虾仁10克，猪肉20克，角瓜30克
18：30 母乳
饼干20克
睡前 母乳
9个月宝宝一日食谱参考一：
上午
6点： 母乳或配方奶200ML, 饼干少许
9点： 稠粥半小碗, 鸡蛋1/2个, 碎青菜20克
林允儿李胜基12点: 母乳或配方奶200ML, 小点心适量
下午
3点: 苹果泥或香蕉泥50克
6点: 煮烂面条, 碎猪肉20克(或豆腐40克, 肉松10克), 碎青菜20克
晚上
10点: 母乳或配方奶200ML
9个月宝宝一日食谱参考二：
该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。
早晨7时 牛奶200毫升、
上午9时 蒸鸡蛋1个，饼干1~2块
中午12时 稀粥1碗（儿童碗约30克）加碎菜、鱼末
下午3时 牛奶150毫升
下午5时 苹果1/2~1个
晚上6时 烂面1碗（约50克）加肉末、碎菜
晚上9时 牛奶180毫升
以上饮食安排供参考.
早晨7时 牛奶200毫升、
上午9时 蒸鸡蛋1个，饼干1~2块
中午12时 稀粥1碗（儿童碗约30克）加碎菜、鱼末
下午3时 牛奶150毫升
下午5时 苹果1/2~1个
晚上6时 烂面1碗（约50克）加肉末、碎菜
晚上9时 牛奶180毫升
以上饮食安排供参考.
出生7个月，进餐可以开始加鱼肉(白鱼肉)，不是虾或甲壳类海产品，一定要把鱼刺剔净。下午的饭可喂奶、水果或正宗酸奶。
01肝末鸡蛋羹
材料：猪肝、鸡蛋
04白菜牛肉粥
材料：小白菜、牛肉、粳米
做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。
07杂谷营养粥
材料：玉米粉、红豆、碎面包
做法：红豆煮烂放入玉米粉调和，加碎面包。
10蘑菇鸡茸粥
材料：蘑菇、鸡胸肉、粳米
做法：蘑菇和鸡肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。
13豆腐肉末粥
材料：豆腐、猪肉糜
做法：粳米煮开后加豆腐熬制，加熟肉糜搅拌。
16青菜鱼肉粥
材料：青菜、鲢鱼
做法：鲢鱼取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮。
19番茄鸡蛋粥
材料：番茄、鸡蛋、粳米
做法：番茄炒鸡蛋，放入熬好的米粥搅拌。
22瘦肉萝卜粥
材料：白萝卜、 瘦肉、粳米
做法：瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥。
25胡萝卜鳕鱼粥
材料：鳕鱼、胡萝卜、粳米
做法：鳕鱼去骨，胡萝卜切末煮熟，放入米粥搅拌。
28鲜肉小馄饨
材料：猪肉糜、馄饨皮、菜汤
做法：馄饨皮包入少量肉糜，菜汤煮开下馄饨。
贴心提示：中期辅食切忌过重口味，否则容易造成宝宝挑食偏食。一般以成人能尝出略微的咸味为宜。熬制花式粥时辅料要成末成茸，容易吞咽消化。
一、粥类
1 牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹
奶粉，搅拌均匀即可。
2 蛋黄粥春日朱熹
原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃
3 青菜粥 此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。制作中，粥要煮烂，菜要煮软切碎。
发布评论