一周美白的小妙招芬兰现全红彩虹
黄宗泽胡杏儿为什么分手  “美白十年功，变黑三分钟〞，很多妹子都哭唧唧的表示，在冬天艰辛养白的皮肤，到了夏天，三天就晒黑了。在这里，我献上亲测有用的一周美白的小妙招，学一学就能白哟。
  一周快速美白：食疗美白法
  1.薏仁莲子红枣粥要常吃：薏仁莲子红枣粥是补气血、润肺养胃、祛湿气的良方。因为枣含有丰富的维生素，莲子是补养元气的珍品，薏仁可以祛湿气。常常吃薏仁莲子红枣粥，可以改善气，让肌肤白里透红。
  2.天天一个番茄与猕猴桃：水果之王猕猴桃，绝对算的上是美白的圣果，因为猕猴桃中富含丰富的维生素C，有排毒、祛斑、抗衰的功能，另外猕猴桃中含有较多的果酸，可以抑制黑素的沉淀，防止黄褐斑的出现哦。天天一个番茄，一周就能快速白起来!番茄本身并没有美白的功效，但是番茄中的番茄红素，能够降低百分之四十的晒伤几率，也就是说它起到了防晒的辅助作用。
  一周快速美白：面膜美白法
  1.牛奶+苹果面膜：苹果去皮捣成泥，加入适量的牛奶，敷在脸上，有滋润、美白、光滑肌肤的作用。如果肌肤爱出油，可以加一些蛋清，去油腻、去污垢。
  2.白醋+甘油：将白醋、甘油和纯净水以一比二比四的比例混合一起，轻轻的拍在脸上，量不要太多。拍完之后，涂抹保湿霜锁住水分。白醋洗脸，可以让皮肤细腻白嫩，白醋加甘油的组合，有保湿、美白的强大功效。最好在晚上的时候使用。
  一周快速美白：运动美白法
  1.仰卧起坐：面部常常会浮肿的妹子，天天早上做十个仰卧起坐吧。运动能够改善浮肿，促进血液循环。养成天天做几个仰卧起坐的好习惯，不仅可以消除浮肿，还能减小肚子哦。
  2.游泳：游泳是美肤的好运动，当水流轻轻的摩擦皮肤的时候，相当于给肌肤做了一次按摩护理。所以皮肤粗糙的妹纸，可以试试游泳这项运动哦，它可以改善皮肤的血液循环，紧致肌肤，抗老化!
  3.汗蒸排毒养颜最有效：汗蒸也算的上是一项全民皆爱的休闲运动了，汗蒸虽然没有美白
的效果，但是可以很好的调理身体，排毒养颜，有内外兼治的效果。
    2为什么会变黑
  1、饮食所导致的。
  很多食物其实都会间接的增加与体内黑素生成有关系的物质，比如动物的肝脏，黑芝麻，葡萄干之类的食物，所以，要想变白首先就要远离这些食物，有时吃可以，但是不要一直吃。
于月仙个人资料简介  2、皮肤水分不够。
朱珠新婚老公身份曝光  皮肤是否白皙其实是和肌肤中含有的水分成正比的，所以女孩子才会那么重视肌肤保湿。皮肤所含水分比较少的话，就会导致皮肤的代谢功能下降，从而造成皮肤修复功能变差，出现皮肤暗沉的现象。
  3、电子辐射的影响。
  生活中的辐射来自各个地方，比如紫外线的辐射，还有电子产品等的辐射，都会加速皮肤
的老化速度，导致皮肤干燥，肤质下降，从而造成皮肤暗沉。
  4、作息时间不规律。
五一劳动节祝福语简短一句话  夜晚的时候，是皮肤修复的好时机，但很多人会熬夜，造成新陈代谢的混乱，毒素无法排除，从而沉积，慢慢的就会显现出来。
    3如何快速美白
  1、补充维生素C。
  食物中的维生素C是皮肤美白的很重要的成分，柠檬会有美白的作用也是因为它含有大量的维生素C成分。除了维生素C之外，其实矿物质以及维他命A也有美白的效果。
  2、做好防晒工作。
  不要觉得没有太阳，出门就可以不做防晒工作。其实太阳的光并不是导致皮肤变黑的主要原因，而是紫外线。所以，不管有没有阳光，出门的时候还是要喷防晒以及撑伞的。
  3、使用美白产品。
  很多女孩子都会购买美白产品，但是要注意不要盲目购买。如果美白产品能够与精油一同使用的话，那么美白的效果可以更好，更快。
电气工程及其自动化就业  4、注意生活细节。
  生活中的很多小细节其实都能够帮助我们进行皮肤美白的工作。比如用淘米水洗脸，这是很多人都知道的。但是这就必须要保持了，一次两次肯定是没有什么显然的效果的。
  5、保持喝牛奶。
  天天保持喝一杯牛奶，不仅可以提升睡眠质量，而且还可以美白肌肤。长时间的保持之后，你会发现自己的皮肤比以前更干净嫩滑了。
  6、健康生活。
  拥有一个健康生活，自然皮肤状况也会好起来。多吃水果蔬菜，补充维生素。不熬夜，给自己足够的睡眠时间，好的睡眠质量。
    4有效美白的秘方
  第一种方法牛奶美白。
  首先准备一瓶250ml的牛奶，然后倒在一个干净的容器里，之后把化妆棉或面膜纸浸泡在装有牛奶的容器里，接着等上30分钟以上就可以敷在脸部了，等这么久是让化妆棉或面膜纸充分汲取牛奶。如果是夏天的话你还可以把牛奶放进冰箱冷冻一下再敷，记住敷完后要记得去洗手间清洗干净。那么只要长期使用这种方法，就能让皮肤变得白白净净。
  第二种方法是蜂蜜蛋白面膜。
  首先准备一枚鸡蛋，还有适量的蜂蜜，接着将它们互相搅拌并搅拌均匀。然后用面膜刷均匀涂在脸部，并且你可以用手部来按摩你的太阳穴，这样能减轻不少疲惫。大概敷到15到20分钟之后就可以停下，去清洗干净。
  第三种方法是敷黄瓜。
  黄瓜含有丰富的维生素c和维生素e，它们都具有抗衰老和促进新陈代谢，美白的作用。敷在脸上可以起到美白和润肤的作用。它的使用方法还很简单，首先准备一条新鲜的黄瓜然后切成薄片，并均匀敷在脸上，敷完后去清洁干净即可。