浅谈健康管理的重要性
通俗地讲，“亚健康状态”是指在医院检查化验不出⽑病，⼜⾃我感觉⾝体不舒服的情况。“亚健康状态”是⼀种动态的变化状态，有可能发展成为第⼆状态，即⽣病，也可通过恢复到第⼀状态，即健康。
各种慢性疾病，将在未来的⼗年内以爆发式的速度，迅速扩散到每⼀个家庭。
改⾰开放三⼗多年，中国经济上取得的进步是⽏庸置疑的，每⼀个中国公民都庆幸⾃⼰⽣活在了⼀个好时代。然⽽，有得必有失，每⼀个好处背后，总要付出相应的代价，⽽⼀旦这个代价涉及到⽣命，那么必将造成巨⼤的遗憾。
三⼗多年来环境的破坏，已经危及到地球上每⼀个⽣命的⽣存质量。
当许许多多的动物因此濒临灭绝，许许多多的物种逐渐消失的时候，还有⼈抱着侥幸⼼理，觉得不会轮到⾃⼰，觉得别⼈会⽣病，⾃⼰会是幸运⼉，这样就显得⾮常愚蠢了。
空⽓的污染，不仅让我们看不到蓝天，更随着装修污染，进⼊千家万户。
如今，⼈们正居住在五到⼗年内搬进的新家，这⼗年来装修⾏业所使⽤的材料，含有⼤量的挥发物、甲醛、甲苯、⼀氧化碳，以及⾼危险的致癌物质氡⽓（从⼤理⽯、花岗⽯、混凝⼟中释放出来，整个释放周期为15年，等于⼗五年来不断地吸⼊每个家庭成员的体内）。
⼈们带着冒险精神，存着侥幸⼼理。
调查发现，那些盛产长寿者的地⽅，都是偏远的⼭区，它们最⼤的特点就是没有医院，医疗设施落后。⽽医院，从某种程度上说，更适合⽤于急性病的抢救⽽不是慢性病的处理。
如今，体检机构越来越多，⼈们对健康的关注演变为更多地去体检。⽽体检的结果，没有起到预防疾病的作⽤，反⽽将病⼈提前送⼊医院，提前做⼿术，提前吃药。各种健康管理机构，成了医院的合伙⼈，为医院带来更多的⽣意。
近三⼗多年来，⼈们⼏乎只致的⽶⾯，甚⾄把⼀些垃圾⾷品当做主⾷。⽽三⼗多年前，多数家庭因为粮⾷供应问题只能以地⽠、南⽠、⼟⾖、芋头等作为主⾷。所以，三⼗多年前很少有⼈得肠癌，也很少有⼈得糖尿病。
现在的孩⼦⼏乎吃不到地⽠、南⽠做的主⾷，更没有把⾖⼦、⼩麦、燕麦、⽟⽶、⿊⽶作为主⾷的习惯。这些三⼗多年前⼤部分中国⼈经常吃的⾷物，现在却成了偶尔的零⾷。
精加⼯的饼⼲、⾯包、馒头、⽶粉、⾯条、⽶饭成了家庭餐桌的主题。
⼈们吃的⽔果、蔬菜也很少，或者根本不吃。加上现在的⽔果、蔬菜的营养含量减少，致使⽣命所需要的各种微量元素极度缺乏。这样，⼀旦遭遇疾病就要完全依赖药物对症状的压制，⽽⽆法通过免疫⼒的提⾼来改善健康。
⼈们要么不运动，要么⼜过度运动
亚健康状态之下要保证合理的膳⾷和均衡的营养其中，维⽣素和矿物质是⼈体所必需的营养素；维⽣素A能促进糖蛋⽩的合成，细胞膜表⾯的蛋⽩主要是糖蛋⽩，免疫球蛋⽩也是糖蛋⽩。现今都市⼈不愿意吃猪肝，它含有丰富的维⽣素，维⽣素A摄⼊不⾜，呼吸道上⽪细胞缺乏抵抗⼒，常常容易患病。
⼈体不能合成维⽣素和矿物质，⽽维⽣素C、B族和铁等对⼈体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素⽚；除此之外，微量元素锌、硒、维⽣素B1、B2等多种元素都与⼈体⾮特异性免疫功能有关
动漫帅哥调整⼼理状态并保持积极、乐观;⼴泛的兴趣爱好，会使⼈受益⽆穷，不仅可以修⾝养性，⽽且能够辅助⼀些⼼理疾病。善待压⼒，把压⼒看作是⽣活不可分割的⼀部分，学会适度减压，以保证健康
、良好的⼼境。
及时调整⽣活规律，劳逸结合，保证充⾜睡眠；适度劳逸是健康之母，⼈体⽣物钟正常运转是健康保证，⽽⽣物钟“错点”便是亚健康的开始。Schiff希夫牌褪⿊素维B6⽚，可以调节⼈体睡眠的⽣物钟，改善睡眠质量。
增加户外体育锻炼活动，每天保证⼀定运动量；现代⼈热衷于都市⽣活忙于事业，⾝体锻炼的时间越来越少。加强⾃我运动可以提⾼⼈体对疾病的抵抗能⼒。
戒烟限酒：医学证明，吸烟时⼈体⾎管容易发⽣痉挛，局部器官⾎液供应减少，营养素和氧⽓供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧⽓和养料供给，抗病能⼒也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减⼈体免疫功能，必须严格限制。
如今，医⽣的问诊费⽤提⾼，⽬的是提⾼医⽣的收⼊，减少滥⽤药物。问题是，医⽣问诊费提⾼之后，医术提⾼了么？如果医⽣依然局限于使⽤药物、⼿术、放化疗作为⼿段，那么这些慢性疾病根本就不可能有好转，正如医⽣⾃⼰的结论：“这个病，⽬前病因还不是很清楚，暂时没有有效的药物，只能够控制⼀下。”
任重孙骁骁
恢复健康的关键，绝不是依赖药物，也不是依赖某种营养，⽽是⾸先依赖于我们对⽣命的热爱和尊重。
我们帮助病⼈的⽅式最重要的是帮助他们学会放过⾃⼰，也放过别⼈，然后，开始恢复对⾃⼰健康的信⼼，有了这⼀份信⼼，才能够掌握对营养的运⽤，⾷物的利⽤和运动的配合，以及⼼理的调节。
未来健康事业，将是⼈⼈需要的事业
真正从事这个领域的每个⼈，都将为社会提供帮助，成为⼈们的福星。新的模式正在形成，成为传统医疗的补充和部分替代。现今⾛在前⾯的⼈，将是未来的主⾓！
国家卫健委已经强调和准备⽴案，未来5～10年60%的药品将逐渐被下架，被保健品替代，国家也在增⼤⼒度推⼴和提倡国民的保健意识。
1、慢病死亡占疾病死亡率的70%，但这些都是可防、可控的；
2、中国居民素养⽔平将达到20%，2008年是6.68%，提升空间巨⼤；
3、2020年健康产业市场总额达8万亿，占GDP⽐重将达到6.5％。
互联⽹巨头阿⾥巴巴的马云也多次说过，中国未来5年将⾯临三⼤癌症的困扰：
⼀是肺癌，因为空⽓污染、家装污染等，以后肺癌将逐渐增多；
⼆是胃癌，由于中国城市的⽔源的严重污染，饮⽔质量的问题将会增加胃癌的患有率；
在atm机上倒着输入密码会报警吗三是肝癌，因为中国⾯临的最⼤⾷品安全隐患，将会导致更多的⼈⾝患肝癌。
孙耀威女朋友这些都不是危⾔耸听，⽽是有依据且真实的。不信，我们可以到各⼤医院看看，有多少⾝患各种癌症的⼈正痛苦的躺着或已经离去？
名⼈周⽴波曾调侃地说过：“今天不养⽣，明天你就养医⽣，今天不保健，明天你就进医院。”
⼩品王赵本⼭⼤叔也曾经说过：“保健的钱要⼤胆的花，因为那是花的将来送医院⾥的钱。”
其实很多⼈不是死于疾病，⽽是死于⽆知，死于没有很好的保健意识和健康观念。
梦见别人身上有血有多少名⼈死于没有正确的健康观念？他们有的是钱，但是最终的结局是⼈死了，钱没有花完。
没钱⼈病不起，中国⼤部分穷⼈都是⽤前30年的⾝体去换取钱财，⽽在后30年⽤钱来买命。
申字组词很多⼈都在⽣命的最后⼀年花光⼦毕⽣的积蓄，有的甚⾄还负债累累。因为没有⼀个正确的健康观念，最后的结局是：“钱没了，⼈也没有了”，有的还给后⼈留下了巨额负债。
所以健康管理是多重要
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