xx省xx市xx跆拳道馆
戚风基于级别的儿童跆拳道训练计划
一、训练对象
训练对象为4-14岁儿童
执业药师报名条件二、训练目标
以训练为基础提高儿童身体素质并有意识的避免训练疲劳，学会合理锻炼，劳逸结合，提高克服困难的意志品质，克服不良心理，控制体重，发展专项素质，训练完善得意技，提高技战术水平，发展稳定竞技状态，创造优异成绩。
（一）德育目标
通过对跆拳道精神、礼仪等德育知识的讲解，通过日常训练中规则的形成，促使儿童形成道德意识、契约精神，使得儿童知礼懂礼、形成良好的人生观、世界观、价值观，养成良好的行为习惯.
(二）智育目标
通过跆拳道使得儿童在思维上得到跟多的刺激，促进右脑发展，提升形象思维和创造力.黄晓明抱赵薇
（三）技术目标
熟练并掌握各种技术，注重练习击头技术以及转身技术，提供技术施展的速度和力量。
（四)身体素质目标
宋茜 整容提高各项身体素质，以体能训练带动身体发展，提高身体的柔韧性、灵活性，增强速度、力量。
（五）专项素质目标
提高专项素质，包括力量、速度、耐力等，能在实战中长时间进行有效对抗.
（六)心理素质目标
以积极的心态参与实战训练，适应身体对抗并消除实战中出现的所有不利现
象，积极调整不良心态。
(七）技战术目标
通过重复固定攻防训练，加强得意技术及击头技术的得分能力，熟练技术在实战中的运用，并形成肌肉记忆和条件反射.
（八）战术目标
用头脑实战，控制赛场节奏，合理运用战术技巧得分并压制对手，实战后及时分析总结实战中不足，收集对手资料。
三、训练时间
请学员保证每周两次的正常课时训练，为3小时。我们的训练时间一般安排在周六、周日两天，其他时间有不同形式的免费课程，欢迎各位小朋友参加。
四、训练教练员
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五、分级别训练内容及课时安排
跆拳道自白带至黑带共分为5颜10级别，分别为白带(10级）、白黄带(9级)、黄带(8级）、黄绿带(7
级)、绿带(6级)、绿蓝带(5级）、蓝带(4级）、蓝红带（3级)、红带(2级）和红黑带（1级）.级别之上尚有9个段位，分别为黑带一至九段，其中一至六段为实力段位，可凭借实力进行考试获得，六段（不含)以上为荣誉段位，只授予对跆拳道发展、传播做出突出贡献的个人.
各级别考级价格
白带升白黄带80元白黄带升黄带100元
黄带升黄绿带120元黄绿带升绿带140元
最有情商的生日祝福
绿带升绿蓝带160元蓝带升蓝红带180元
蓝红带升红带200元红带升红黑带220元
黑带一段(红黑一品)960元
电信彩铃黑带二段（红黑二品)1500元