中国跆拳道协会晋级申请表
姓 名
练习年限
性 别
申请带位
出生年月日
原系带位
常用电话
就读学校
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晋级考试内容
白黄带（九级）
1， 礼  仪：握手礼，鞠躬礼，敬礼（抽查）
跆拳道精神：礼义廉耻，百折不屈，忍耐克己
2， 品  式：太极一章      系腰带（30秒）  叠道服（30秒）
3， 基本功：a,  马步正冲拳 （1， 2， 3， 4拳  配合发音）
                          b, 下， 中，情侣戒 上段攻防技术（下中上段格挡+冲拳）     
步  法：前上步，后撤步，前滑步，后滑步，转身半步，旋风步
4， 腿  法：a,  左右腿前踢，腾空前踢  （配合发音）
                          b, 前踢组合踢靶 （左右各5次，配合发音）
5，  体能测试： a ,  左右快速踢膝各10次
                                b ,   前滚翻（男6个，女4个，儿童2个）           
                                c ,  俯卧撑（男15个，女6个，儿童4个）
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晋级考试内容
黄  带（八级）
1， 礼  仪：以礼始，以礼终
2， 品  式：太极二章    拳道基本国际用语（Tae  Guen Do）
3， 基本功： a ,  弓步冲拳（上中下，配合发音）
                            b ,  三次下段攻防技术（下段格挡+冲拳）
4， 腿  法：a ,    左右上步前踢（配合发音）
                        b ,    左右前踢组合（配合发音）  (抽查)
                        c ,    六一发朋友圈的话左右横踢踢把（配合发音）
5， 体能测试：a , 立卧撑（男10个 ，女6个， 儿童4个）
                                            b ,  仰卧起坐(男15个， 女8个， 儿童6个)
                                c ,  收腹跳（男10个， 女 6个，儿童4个）
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晋级考试内容
黄绿带（七级）
1，柔  韧：  左竖叉
2，品  父亲节对父亲说的感恩的话式：  太极三章， 抽查一或二章
3 , 腿  法：  a , 横踢组合（配合发音）
                  b ,  左右劈踢（配合发音）
                c ,  两次单腿横踢（配合发音）
4， 体  能：a ,  拳卧撑（男12个， 女8个， 儿童4个）
            b ,  两头起(男15个， 女10个， 儿童8个)
          c ,    背肌（男20个， 女10个， 儿童8个）
            d ,    双腿两次左右提膝（各10次）
5，用韩语读出六个数字  1（HANA）2(DUI)3(SET)4(NET)
5(DAS)6(YOURS)7(ILIGOL)8(YOURDUI)9(AHOKE)10(YUP)
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姓 名
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性 别
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原系带位
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晋级考试内容
绿  带（六级）
你和我的倾城时光的演员1， 柔  韧：右竖叉              2，    品  式：太极四章
3， 基本功：行进间三七步单手刀外格挡
4， 腿  法： a ,  两次侧踢（配合发音）
b ,  前腿劈踢（配合发音）
粉c ,  横踢组合（配合发音）
章子怡素颜5， 体  能：a ,  展  起 (男20个 ，  女15个，  儿童6个)
              b ,  两头起（男20个，  女12个， 儿童3个）
              c ,  立定跳（男10个，  女6个，  儿童3个）
            d ,  左右下段格挡两腿弓步（左右各3次）
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晋级考试内容
绿蓝带（五级）
1， 柔 韧：横  左右竖叉（抽查）
2， 基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右2次）
3， 腿 法： a ,  前旋踢（配合发音）
              b ,  双飞（配合发音）
              c ,  横踢+双飞（配合发音）
4， 体  能：a ,  抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）
                          b ,  俯卧撑击掌（男8个，女4个，儿童2个）
                        c ,  快速转身左右横踢踢靶（左右各4次配合发音）
                        d ,  侧手翻（男8个，女4个，儿童2个）
5， 品 式：太极五章（抽查太极一，二，三，四章）