鸡和鸭孕期胎教_各个孕期的常用胎教方法
一、营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。适合周数：得知怀孕开始二、音乐胎教建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数：怀孕第16周开始
二、美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数：怀孕第20周开始
三、抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。林宁的父亲是谁
适合周数：怀孕第20周开始
四、运动胎教
在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量孕妇可以做一些胎
儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指
压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减
少生产时会阴肌肉受损。
狄龙资料
适合周数：怀孕第20周～36周
五、对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时
地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子
关系的关键。适合周数：怀孕第24周开始七、意念胎教准妈咪在怀孕期
间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的
胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常
忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保
持愉快的心情。
适合周数：怀孕第28周开始
六、光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。
每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎
儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数：怀孕第32周开始
开始胎教的注意事项
虽然胎教对宝宝的生长发育有益，但并不是随时随地都可以随意进行。胎儿在母体内绝大部分时间都是在睡眠中度过的。所以，为了尽量不影响
胎儿的睡眠，胎教的进行要依据宝宝身心发展的规律来合理安排时间。以
下有几点注意事项需要孕妈妈们注意：
1.胎教需适时适量
为了和宝宝的作息保持一致，胎教需做到适时适量。第一，孕妈妈要
经常观察腹中胎儿的动向，了解其活动的规律。选择在胎儿觉醒的时间进
行胎教，并且每次的胎教时间最好控制在20分钟以内。第二，胎教需适
时适量。每天固定时间进行胎教，让宝宝养成规律的生活习惯。第三，胎杨颖怀孕的大肚子照片
教需投入感情。准妈妈们不能把胎教当做任务来完成，在胎教过程中，准
妈妈需要集中精力，全身心地投入，和宝宝建立起最初的亲子关系。
2.提供胎儿良好的环境
对宝宝来说，良好的环境就是妈咪保持愉快的心情和摄入充足的营养。良好的环境是最天然、最有用的胎教，比起外界的刺激更利于宝宝的生长
发育。
3.施教中注意宝宝反应
如果在胎教进行过程中，宝宝突然胎动频繁，就说明他不喜欢。这时
候应该暂停施教，盲目继续可能会造成宝宝的不舒服。
正在接受胎教的宝宝一般都会有以下反应：到了听音乐的时间会频繁
胎动，表示想听。一听到音乐就不动了，表示正在听。两首音乐之间暂停
的时候，胎动又开始频繁，表示宝宝听得很认真。音乐结束后，胎动又开始。
孕期三种胎教方式推荐
第1：抚摸肚子
初产妇大约在胎儿第20-25周大时会感受到微弱胎动，经产妇则是会
在第15-17周时就能感觉到胎儿在动，当出现胎动之后，爸爸妈妈就可以
摸摸肚皮，与妈咪肚子里的胎儿进行简单的互动。
这项胎教方式不妨交由准爸爸来实行，毕竟大多数的胎教与怀孕过程
皆由准妈妈经历，为了提升老公的参与感，并藉此增加爸爸与孩子之间的
友情的诗亲密依附，当准爸爸有空时，就可先让准妈妈平躺，用手在肚皮上方，由
上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按压及拍打，给胎儿触觉的刺激；若已能从腹部明显地触摸到胎儿的肢体时，此时就可以增加推动的动作，每次5-10分钟为佳。
第2：听音乐
胎儿6个月大左右，就可听到外界的声音，但准妈妈不妨从怀孕初期
就把握黄金时机，开始聆听优美音乐。市售音乐类型千变万化，在选择音
乐种类时，建议准妈妈选择起伏不大、节奏轻柔的轻音乐，且根据研究指出，聆听莫札特的古典乐甚至能对胎儿脑力产生正面影响，因此不妨以这
类型的音乐为首选。
不过，准妈妈并不用特别局限于轻音乐，如果在怀孕前就习惯聆听某
些时下的流行音乐，在怀孕过程时选择其做为胎教音乐，其实也能带来不
烧茄子的做法大全错的放松效果，只要准妈妈能感到心情愉悦，基本上都可列入选择清单内。
适合孕期做胎教音乐的十首世界名曲
一、普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝
二、德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——淡淡的
悲伤与思乡三、约纳森的《杜鹃圆舞曲》——与鸟儿一起嬉戏四、格里格
的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏五、
罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——梦幻的国度六、约翰·施特劳斯的《维也
纳森林的故事》——穿越绿的森林
七、贝多芬的F大调第六号交响曲《田园》——到自然中呼吸新鲜空气
八、老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——感受强烈的节奏与柔媚的线条之美
九、勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱
十、维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季》——春天多美呀!
让您的小宝宝接触多元的艺术，接触不同演奏形式，不同艺术风格的
乐曲，不管是欢快的、悲伤的、沉静的、梦幻的、激情的、淳朴的，让小
宝宝在音乐的海洋中汲取营养，培养小宝宝的艺术潜能。
第3：与胎儿说话
准妈妈可以在怀孕6个月之后，以明朗、轻快、柔和且充满感情的音调，对腹中胎儿说话，若觉得单方面对肚子说话的方式过于单调，可以每
天固定安排一个时间阅读绘本或温馨的新闻，在阅读同时一边念给胎儿听，或许就不会感到太无聊；另外，由于胎儿对中低音频较有反应，所以准爸
爸平常应多参与宝宝的语言胎教，若搭配抚摸肚子的效果会更好，“爸爸
其实不需太过刻意对着妈咪的肚皮说话，只要平时有时间时，和老婆多聊
聊天，在聊天的同时抚摸妈咪的肚皮，就能达到一样的目的。”
孕期胎教注意事项