梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。
熬夜却不“晚洗”：皮肤的作息时间是在晚上22∶00～23∶00点之间进入晚间保养状态。如果有条件的晚睡族，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
女人十大天然美肤水果：石榴（减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老）；柚子；猕猴桃；大枣（含大量维C）；苹果（补脾气、养胃阴，心血管健康保护神）；柿子（养肺护胃，清除燥火）；板栗（养胃、健脾、补肾）；梨（清热解毒、生津润燥）；橄榄（富含钙质）；山楂（含丰富的黄酮类及维生素）
初夏皮肤保养五大注意：1.有皮炎的人可适当外用防晒剂；2.谨防一次性大量强烈日光曝晒，出游时要戴上宽边遮阳帽或遮阳伞；3.洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸；4.每天洗脸后可进行5分钟脸部按摩，也可用蒸气浴面；5.多食富含维A的食物和新鲜蔬果。饮水量充足。
8条防晒箴言打造夏日好肤：①选带防晒倍数的隔离霜；②晒后要修护：敷面和涂抹防护霜；③补充维生素C；④避免红.黑食物，如红萝卜.酱油.黑醋.咖啡等；⑤出门遮阳伞.帽子必不可少；⑥便秘；⑦出门时间把握好，避开紫外线强烈的10点—15点；⑧注意眼部防晒.最好用专门的眼部防晒产品。
五种食物美白肌肤：1.西红柿，餐前吃一个减少黑素的形成；2.海带猪蹄汤，有利于毛孔通畅，减少角质积累；3.有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累，维生素A与米酒结合能促进营养吸收；4.黄瓜粥，消除雀斑、增白皮肤；5.薏仁牛奶粥，防晒和防紫外线。
10种美肤圣品：①桑椹：润肤补血 ②柠檬：防止素沉着美白润肤 ③苹果：使皮肤润滑细嫩 ④大白菜：排毒 ⑤香菇：营养滋润皮肤 ⑥松子仁：减少皱纹，改善肤 ⑦杏仁：去皱抗老，使皮肤有弹性，淡化素痣 ⑧鱼：胶原蛋白使皮肤光洁 ⑨乌梅：抗衰老，面红润，祛湿疹皮癣鸡眼 ⑩米糠：祛暗疮，雀斑。
教大家去黑头的小方法：1.用白糖洗脸对去黑痘印非常有效；2.洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；3.鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓，会慢慢搓得很细很嫩，完全可以替代皮膏；4.祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。
快速击退黑眼圈方法：1.冷热敷眼：先用温热毛巾敷眼，再用冷水毛巾敷眼，促进血液循环，缓解黑眼圈；2.茶叶包敷眼
：把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼；3.土豆片敷眼：土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，改善黑眼圈的状况。
食疗最见效的6款美白祛斑粥：1.山药枸杞粥：除斑；2.什锦水果羹：解暑祛斑；3.薏仁莲子粥：美白除雀斑；4.枇杷红枣粥：润肺养颜；5.西芹牛肉羹：美白保湿；6.橘子山楂粥：去斑养颜。
最适合深秋初冬的十种排毒养颜美食：1.冬菇：有益气健脾、解毒润燥；2.荔枝：补肾、皮肤细嫩；3.木耳：清胃涤肠；4.蜂蜜：排毒养颜；5.胡萝卜：养血排毒；6.苦瓜：增加免疫细胞的活性；7.海带：排毒通便；8.茶；9.黄瓜：保持肌肤弹性，抑制黑素形成；10.绿豆：解毒、祛火。
五大美颜食物：1.水：天然的美容保湿剂；2.猪皮：防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；3.坚果：防止面部出现褐斑纹、斑块；4.鲜枣：抑制与阻断皮肤黑素的形成；5.海带：使人肤红润美丽。
维生素护肤法：1.维生素A：哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；2.维生素B3：提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；3.维生素C：对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。
DIY去鼻子黑头：1.将卸妆油或者卸妆乳以打圈的方式涂在鼻子上；2.按摩后，取一张保鲜膜，包住整个鼻子，鼻孔处戳两个洞呼吸；3.将电吹风调至热风挡，对着鼻子吹30秒；4.撕下保鲜膜，打圈按摩，也可用粉刺棒轻刮；5.用洗面奶再清洁一次，拍上具有收敛作用的爽肤水。
十大天然美肤水果：苹果（补脾气、养胃阴，心血管健康保护神）；石榴（减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老）；柚子；猕猴桃；大枣（含大量维C）；板栗（养胃、健脾、补肾）；柿子（养肺护胃，清除燥火）；梨（清热解毒、生津润燥）；橄榄（富含钙质）；山楂（含丰富的黄酮类及维生素）
超方便的大腿美白 特别适用于膝盖：一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白膏体的牙膏）：原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。
光脚美肤祛斑：用丝瓜络摩擦脚心。
你会洗脸吗：1.加米醋：适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人；2.加啤酒：干性皮肤适用；3.加绿茶：适合经常对着电脑工作的人；4.加白糖：适合长痘的人；5.加食盐：适合油性皮肤。
六个美白小技巧 让你肌肤白皙水灵：1.牛奶洗面，对付脸暗沉；2.周六周
日不化妆；3.面霜加维生素E,，可以对抗皱纹滋生；4.保湿面膜上妆前必备，以便应付皮肤干燥；5.萝卜汁有妙用，可对付突然出现的暗疮；6.柠檬片敷眼，让眼袋远离。
橙子：晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥；酸奶+香蕉泥：敷脸可以缩毛孔；白煮
蛋的蛋白在鼻子上搓，可以祛除黑头；茶包泡完以后用来敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。
自制面膜改善毛孔粗大：将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将做好的鸡蛋橄榄油面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
9大控油误区 让你皱纹满脸：1.用过热的水洗脸；2.频繁洗脸去油光；3.不停使用保湿喷雾；4.减少使用护肤产品；5.使用弱碱性洁面产品；6.常用吸油纸去油光；7.使用含酒精成分的化妆水；8.T字区缺乏护理。9.夜间控油偷懒。
常吃这八种水果 美容还能健康：1.染发烫发：鳄梨；2.过度用脑：香蕉；3.过度用眼：番木瓜；4.脚气困扰：柳橙；5.牙龈出血：猕猴桃；6.心脏病史：葡萄柚；7.长期吸烟：葡萄；8.肌肉拉伤：菠萝。。
4类美容王牌食物:1.蘑菇：女人驻颜王牌，富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹；2.大豆：内含异黄酮是植物性激素，美容效果好；3.酸奶：含大量活性乳酸菌，抗衰老，对脾胃虚弱的人更能帮助消化；4.薏米：女人贴心闺蜜，消除水肿的功效一流，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘有效。
如何缩小毛孔：1.采用西瓜汁敷脸，维生素和水分可补充面部水分流失，促进毛孔收缩；2.番茄汁其中
含有大量的抗氧化物，可以延缓皮肤的衰老。（注意:1.可以在耳朵前后涂抹水果汁，在10小时之后看是否红痒，如果没有再长期使用。2.使用天然果汁敷脸时，应注意在颧骨区域不要涂抹过多。）
手部护理小窍门：1.温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟可使肌肤柔软白皙；2.护手霜在微波炉里微热后涂抹更滋润；3.睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟，清水擦净后上保养液；4.生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手，干后温水洗净防皱滋润；5.温热橄榄油浸泡双手防止出现倒刺。
美体食疗小窍门：1.鱼肉：紧致肌肤 使肌肤紧绷有弹性；2.牛肉：富含锌，使脸红润，减轻眼睛鼻周肌肤浮肿；3.鸡肉：每周吃三次鸡肉可补充蛋氨酸使头发富有光泽；4.鸡蛋：富含硒，防晒抗衰预防皮肤癌；5.杏仁：每天吃两把杏仁补充维E使指甲坚韧有光泽；6.苹果：预防蛀牙美白牙齿。
九种果蔬越吃越漂亮：1.樱桃：活化细胞 美化肌肤；2.石榴：减缓肌体的衰老；3.胡萝卜：美白肌肤；4.橄
榄：有突出的美容功效；5.黄瓜：消除晒伤和雀斑；6.葡萄：深层滋润 抗衰老；7.柠檬；8.杏：有良好的柔润滋养效果；9.柚子 橙 橘。
两分钟消除眼部皱纹：1.消除眼下皱纹：眼周涂眼霜，食指按压双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，至眼睛感到绷紧。双眼闭张6次松手，重复4遍。2.消除眼角皱纹：食指和中指按在双眼两侧慢慢推揉皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓朝耳朵方向拉，从1数到5松手。重复6遍。
淡化斑点小窍门：每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上，一个小时后将蜂蜜洗掉，不仅能使皮肤变得光滑，还有淡斑的绝佳效果。要想不长斑就得做好长期保卫战：1.不喝浓茶；2.不吃素很重的食物比如说酱油拌饭；3.做定期的运动；4.保证水分摄入充足；5.睡眠充足；6.保持良好的心态。
不出汗的健身法之热“洗脸”：醒来后，不妨先躺在床上活动一下身体，既醒神又达到锻炼目的。养生学讲究“齿常扣、津常咽、耳常掸、鼻常揉、睛常转、足常摩、腹常运、肢常伸、肛常提”，这“十常”基本都适合在床上做。还可以增加一项运动，手不离面，躺着把手搓热后用手敷脸，可以改善气。
美颜防辐射，不同茶的功效：1.菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；2.绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；3.枸杞+菊花+红枣：能明目，提高免疫力；4.玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；5.白菊茶+上等乌龙茶：有利排毒。
除雀斑：杏仁5钱研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次；除黄褐斑蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去；除素斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑素分解，皮肤变白红润。
生活中的美容妙计：1. 草莓亮白牙齿：2. 牙膏疱疹：3. 菠萝汁洁面： 4. 冰牛奶舒缓灼伤：5. 消毒药片洁甲：6. 柠檬汁恢复肤：7. 橄榄油婴儿油卸唇妆：8. 阿司匹林去痘： 9. 柠檬汁护发：10. 粗
盐去黑头： 11. 眼霜消丘疹： 12. 阿司匹林去头屑：13. 花草茶增亮发：14. 苹果酒护。
1.去痘印：薄荷冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬；2.除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时，榨浆煮沸，放糖和葡萄糖内脂搅拌静置；3.改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药，晾至室温加西米 荔枝 白糖；4.美白红润：玫瑰茄 玫瑰 冰糖热水冲泡；5.淡化斑：西红柿 柠檬榨汁加蜂蜜。
一分钟唇纹消失术：准备棉花棒，凡士林和护唇膏。1.用棉花棒厚厚的把凡士林敷在干
燥多纹的唇上等30秒，使唇部充分滋润；2.用棉花棒以打圈方式轻轻按摩唇部，加强滋润并带走唇部干燥脱皮；3.最后用卫生纸抿去多余油脂，一分钟搞定；4.用护唇膏加强滋润并保护唇部，再涂抹唇蜜或唇膏嘴唇滋润光亮！
一把小勺4个步神奇除皱：1.按走双下巴：握住勺把，使用勺子尖端沿脸部两侧轮廓按摩；2.防肌肤下垂：从嘴角皮肤开始到眼部周围，轻轻由内而外滑动；3.舒展表情纹：把勺背面紧贴在面颊上向上滑动，到了颧骨处轻揉一下；4.淋巴排毒：从太阳穴往下顺着脸部曲线按摩到耳垂后的凹陷处，以及顺延的颈部线条。
四大天然护肤食材：1.淘米水：清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力；2.黄瓜：清洁、补水。防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题；3.豆腐：活肤、滋润、美
白。预防衰老并有效滋润、美白肌肤；4.优酪乳：保湿、更新角质。含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能。
【用化妆棉消灭粗大毛孔的绝招】1.将收敛化妆水倒在化妆棉上，轻轻拍打肌肤，特别重复拍打毛孔比较粗大的部位；2.将保湿精华液倒在新的化妆棉上，敷在毛孔粗大的部位，因为一昧抑制油脂而少了水分的补充，会形成凹凸不平的肌肤表面；3.最后利用手掌的温度包覆两颊，帮助吸收。
冬天是手部干燥脱皮高发期。蘸取少许米醋，在手上反复揉搓，揉搓后不用再洗手，照此方法一天揉搓手部三四次。同时，在睡前用醋搓手后，也可以戴上手套睡觉过夜。一般3～5天后，手上的皮肤就会逐渐变得柔软滋润，干皮消失。
【食物美容方案】①菠萝汁用化妆棉蘸取洁面可祛除肌肤污渍；②柠檬汁倒入护肤品中可美白肌肤，缓解晒后肤黯淡；③橄榄油和婴儿油用棉棒蘸取卸唇妆；④干性肌肤用全脂酸奶做面膜，油性肌肤用低脂酸奶做面膜，使肌肤更光洁；⑤开水中加入粗盐和碘酒，混合后涂在化妆棉上外敷鼻子去黑头。
【冬季保护嘴唇的8个小窍门】1.戴口罩；2.经常按摩嘴唇；3.涂抹蜂蜜；4.睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉；5.唇皮要用剪；6.软膏与牙膏齐上场；7.不要让嘴再碰到水；8.正确使用护唇膏。
【美肤五大食材】1.橄榄油：含油酸，使皮肤光泽。 2.豆类及扁豆：防止肌肤暗沉干燥松弛。3. 大麦和小麦草：帮助排毒，保持皮肤光泽。 4.鲑鱼、沙丁鱼：好蛋白质来源，修复细胞。5.绿茶：消炎及抗自由基，研究人员认为多喝绿茶有利于改善牛皮癣，溃疡及红斑。
哪种眼霜去皱效果好【5个坏习惯让美容觉变毁容觉】1.电视离床太近，电视机的光线和画面都会影响睡眠；2.白天打盹，如果你夜晚的睡眠不好的话，尤其应该注意不要在白天打盹；3.
睡前饮酒。喝酒会让你口渴，也会让你起夜次数更多；4.让宠物上床。狗狗会打呼噜，猫咪则会走来走去；5.睡太多。
【DIY去鼻子黑头】1.将卸妆油或者卸妆乳以打圈的方式涂在鼻子上；2.按摩后，取一张保鲜膜，包住整个鼻子，鼻孔处戳两个洞呼吸；3.将电吹风调至热风挡，对着鼻子吹30秒；4.撕下保鲜膜，打圈按摩，也可用粉刺棒轻刮；5.用洗面奶再清洁一次，拍上具有收敛作用的爽肤水。
【美容护肤须注意的5大细节】1.洗面奶要先在手心搓出泡沫；2.切忌拉扯眼周肌肤；3.办公室里也决不可不防晒；4.面膜不能敷太长时间（如果是一片片含美容液的织布面膜，敷了15~20分钟后就要取下来，再用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗）；5.补妆前先用保湿喷雾和吸油纸。
【7杯美味香茶 冬日喝出好皮肤】1.玫瑰蜂蜜茶：促进新陈代谢，减肥消脂；2.薏仁茶：淡化黑斑、美
白肌肤；3.花梨红枣蜂蜜茶：滋养皮肤；4.银杞护肤茶：改善肌肤暗沉肤质，增加光泽；5.玫瑰护肤茶：凉血、养颜；6.绿豆菊花茶：排毒养颜除痘痘；7.山楂护肤茶：清热凉血，滋养肌肤。
祛痘15法：⑴每天8杯水；⑵每天排便；⑶切忌熬夜；⑷洗面彻底；⑸少玩电脑；⑹别挤痘痘；⑺床套等定期清洗防螨虫；⑻十一点前睡觉，不吃宵夜；⑼上火的东西少吃；⑽根据肤质选择护肤品；⑾珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；⑿白砂糖洗面去印；⒀维生素E涂痘印；⒁喝花茶；⒂睡前夹流海避免前额生疮。