火灾中的自救和互救 防火与逃生的基本方法
所谓“利用法”，即是利用有关物品进行逃生。主要有以下几种方法。
（1）利用门窗逃生
在火场受困时，大多数人采用这个办法。利用门窗逃生的前提条件是火势不大，还没有蔓延到整个单元住宅，同时受困者较熟悉燃烧区内的通道情况。具体方法：把被子、毛毯或褥子用水淋湿裹住身体，俯身冲出受困区。或者将绳索一端系于窗户横框（或室内其他固定构件上，无绳索可把床单或窗帘撕成布条代替），另一端系于小孩或老人的两腋和腹部，将其沿窗放至地面或下层的窗口，然后破窗入室从通道疏散，其他人可沿绳索滑下。
（2）利用阳台逃生
如果火势较大，无法利用门窗逃生时可利用阳台逃生。高层单元住宅建筑从第七层开始每层相邻单元的阳台相互连通，在此类楼层中受困，可拆破阳台间的分隔物，从阳台进入另一单元，再进入疏散通道逃生。如果楼道走廊已被浓烟充满无法通过时，可紧闭与阳台相通的门窗，站在阳台上避难。
（3）利用空间逃生
在室内空间较大而火灾不大时可利用这个方法，其具体做法：（卫生间、厨房都可以，室内有水源最佳）把可燃物清除干净，同时清除与此室相连的室内可燃物，消除明火对门窗的威胁，然后紧闭与燃烧区相通的门窗，防止烟和有毒气体的进入，等待火势熄灭或消防部门的救援。
发生火灾后如何逃生
（4）利用时间差逃生
当火势封闭了通道时，可利用时间差逃生。由于一般单元式住宅楼为一二级防火建筑，耐火极限2～2 5小时，只要不是建筑整体受火势的威胁，局部火势一般很难致使住房倒塌。利用时间差逃生的具体方法：人员先疏散到离火势最远的房间内，在室内准备被子、毛毯等，将其淋湿，采取利用门窗逃生的方法，逃出起火房间。
火海逃生的十大对策
第一策：熟悉环境，铭记出口。入住酒店或到卡拉OK厅时，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位，以便失火时尽快逃离现场。
第二策：善用通道，勿入电梯。客用电梯在火灾时是禁止使用的，由于其封闭不严，容易成为烟火蔓延的主要通道。为避免伤亡，决不要乘坐电梯，应选择消防楼梯和消防电梯，疏散到安全地带。
第三策：不入险地，不恋财物。不要浪费时间去穿衣物或搜寻值钱的东西。时间宝贵，生命重要，没有什么东西值得拿生命去冒险。千万记住，既已逃出决不重返火场险地。
第四策：保持镇静，迅速撤离。面对浓烟和烈火，要强令自己保持镇静。当火势不大时，要尽量往楼层下面跑。若通道被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，逃到天台、阳台处。
第五策：火已烧身，切勿惊跑。身上衣物着火时，千万不可奔跑拍打，因为奔跑和拍打时会形成风势，促旺火势。最佳办法是设法脱掉衣服或就地翻滚，或由他人帮助用被服覆盖，压灭火苗。
第六策：发出信号，等待救援。在逃生无门的情况下，努力争取救援不失为上策，被困者要尽量待在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方，及时发出求救信号，引起救援人员的注意。在将要失去知觉前应努力滚到墙边，以便消防人员寻、营救，因为消防人员进入室内都是沿着墙壁摸索前进的。
第七策：简易防护，不可缺少。家庭、单位、酒店应备有防烟面罩，以便逃生时使用。必要时可用最简单的方法，如用毛巾、口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐前进。因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。
第八策：缓降逃生，滑绳自救。高层住宅、写字楼应备有高空缓降器或救生绳，以便火灾时人员通过这些设施安全离开危险楼层。必要时也可用床单、窗帘、衣服等连接成简单救生绳，并用水打湿，从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层。
第九策：争分夺秒，扑灭小火。当发生火灾时，如果火势不大，应奋力将小火扑灭。千万不要惊慌失措，置小火于不顾而酿成大灾。
第十策：大火袭来，固守待援。大火袭近时，假如用手摸到房门已感烫手，此时开门，火焰和浓烟将扑面而来。这时，一定要关紧门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗，防止烟火侵入，等待救援人员到来。不要盲目冒险跳楼。
身上着火时如何扑灭自救
火灾发生时，如果身上着火，千万不要惊慌失措，东奔西跑或胡乱拍打。因为奔跑时形成的小风会使火烧得更旺，同时跑动还会把火种带到别处，引燃周围的可燃物；胡乱拍打，往往顾前顾不了后，在痛苦难熬中，一旦支持不住，就会造成严重烧伤，甚至丧失生命。所以，一旦不幸身上着火，首先应该设法脱掉衣帽。如果来不及脱掉，可以把衣服撕破扔掉。若这都来不及做，可以在没有燃烧物的地方倒在地上打滚，将身上的火苗压灭；如果有其他人在场，可用麻袋、毯子等把着火人的身体包裹起来，就能使火熄灭；或向着了火的人身上浇水，或帮着将烧着的衣服撕下来，但切记不可用灭火器直接向着了火的人身上喷射，以免其中的药剂引起烧伤者的伤口感染。
如果火场周围有水缸、水池、河沟，可以取水浇灭，不要直接跳入水中。因为虽然这样可以尽快灭火，但对后来的烧伤不利。同样，头发和脸部被烧着时，不要用手胡拍乱打，这样会擦伤表皮，不利于，应该用浸湿的毛巾或其他浸湿物去拍打。
恐慌是火场逃生最危险的敌人
危害非常小的火灾有时也会使人陷入过分的恐慌中。害怕和恐慌的程度因人而易，反过来说，正像代表每个人性格的理性判断那样，当其消失的时候就成了正常的人。这些人汇集成，共同拥有不安和恐慌，显示出火灾时特有的心理，会导致比火灾本身更加严重的灾害。这种人是由本无联系的人未经组织而形成的，混乱时，如果没有可依赖的人，就必定会陷入周围的氛围中，由于共同具备的不安，就易于听从谣言或错误的诱导。从心理角度看，人遇到火灾时的烟雾、异臭、停电、嘈杂等状况，常常会导致恐慌。
人们在日常生活中，对黑暗都有一种不安的感觉。因此，当突如其来的烟雾遮挡住视线，陷入无法照明的黑暗世界时，习惯上都朝着有亮光的方向逃跑。疏散行动变成了只着眼于眼前危险的单纯行动。被烟和火追得走投无路，没有其他逃生办法时，往往会采取从高处跳下等意想不到的冲动行为。
由于烟雾和火的刺激，判断力减弱，身体不适时，便惊慌失措，从而延误了采取疏散行动的时机。其中一个因素，就会导致恐慌的发生。
火灾初起是减灾避险的关键时刻
减灾专家在向市民宣传防灾知识时说，火灾初起时，一般火势都不会很大，这是减灾和避险的关键时刻。这个时刻掌握得好，小火就不会酿成大灾。
专家说，在消防车到达现场前，应设法扑救。但不要盲目打开门窗，以免空气对流，造成火势扩大蔓延。除用灭火器灭火外，还可就地使用沙土、毛毯、棉被等简便物品覆盖火焰灭火。及时组织人员用脸盆、水桶等传水灭火，或利用楼层内的墙式消火栓出水灭火。油锅起火，不能用水浇油锅中的火，应马上熄掉炉火，迅速用锅盖覆盖灭火。电视机、电脑着火，在切断电源后，应用毛毯、棉被灭火，人要站在侧面，防止显像管爆裂伤人。在火场中，不要留恋财物，应尽快逃出火海。在浓烟中逃生，要用湿毛巾捂住嘴鼻，弯腰行走或匍匐前进，寻安全出口。身上着火，千万不可奔跑，应就地打滚，压灭身上火苗。如果逃生路线被火封锁，应立即退回室内，关闭门窗，用毛毯、棉被浸湿后覆盖在门上，并不断往上浇水冷却，以防止外部火焰及烟气侵入，同时可充分利用室内设施自救，如用毛巾塞紧门缝，打开水龙头把水泼在地上降温，躲进放满水的浴缸内，但千万不可钻到阁楼、床底、大橱内避难。
高层建筑发生火灾后，切勿使用电梯，应沿防火安全楼梯向底楼撤离。必须随身携带钥匙，一旦去路被阻，可以及时退回房间。如果楼梯被烟火封堵后，可利用绳索、下水管、避雷针引下线或被单、衣物结绳逃生，还可利用天窗、阳台、毗邻平台逃生。