视⼒保护防蓝光软件评测推荐：F.LUX还是护眼宝？护眼设置
你⼯作⽤电脑的时候有没有觉得屏幕刺眼、容易眼疲劳眼⼲涩？晚上使⽤甚⾄会导致⼊睡
时间长？很不幸，你就是典型的屏幕蓝光受害者！
因为苹果Night Shift的推动，现在⼤多数⼿机上都⾃带“护眼模式”。然⽽，很多⼈却忽略了
给长时间使⽤的办公电脑也装上⼀个。⼀个令⼈震惊的事实是：⼤多数LCD显⽰器为了显⾊清
晰，⾊温校准到6500K，它含有的蓝光⽐例甚⾄⽐正午阳光（5500K）还要⾼得多！
笔者今天测评的两个软件就是为了解决读屏时代的办公健康问题⽽⽣的：护眼宝和F.lux。
两个软件核⼼功能都是“防蓝光”，那么到底哪⼀个更好⽤更适合办公⼈⼠呢？
1.智能过滤蓝光哪家强？
你知道吗？晚上⽤电脑，就像 “倒时差”。蓝光导致⼈体的⽣物钟失去平衡，导致各种激素分
泌紊乱，带来健康隐患。⽐如抑制褪⿊素分泌，严重影响睡眠质量；让⾝体激素失调，易肥
胖；过度释放⽪质醇，让你变得抑郁焦虑……所以蓝光过滤功能是本次测评的重中之重！
【护眼宝&F.lux-过滤强度评测】笔者使⽤专业软件测试蓝光过滤强度。研究证明：当
Melanopic lux在5以下的时候，屏幕光对⼈体的昼夜节律⼏乎没有影响，当这个数值⼤于500，
则会产⽣严重的睡眠和眼健康问题。
⽤Surface Pro 3测试机，未过滤前Melanopic lux=55.35，过滤后：
需要注意的是，尽管F.lux的极限值可以的到达1.72，但在这种情况下，屏幕字体⼏乎看不见了，笔者实测会迅速增加眼睛的疲劳程度，可⽤性不⾼。
其余测试结果显⽰两者旗⿎相当。使⽤护眼宝和F.lux的夜间的默认过滤度都是合理的，都过滤了80%的蓝光。尤其给笔者留下深刻印象的是护眼宝的夜间模式，很好地平衡了屏幕的可读性和过滤度。
【护眼宝&F.lux-智能模式谁更聪明？】因为太阳东升西落的关系，⼈体⼀天接触的⽇光量是不⼀样的。这两个软件都存在智能模式，模拟⼈体的对太阳光的吸收来调节蓝光浓度。
护眼宝根据系统时间来调节蓝光过滤度，简单明了。F.lux则可以接⼊城市位置，根据当地的⽇出⽇落时间来相应调节。可惜在国内定位不准，需要先上⽹查经纬度才能匹配，使⽤体验打了折扣。
【⼩结】两者的蓝光过滤功能都很出⾊，护眼宝对过滤度和⾊彩的平衡给我们留下了深刻印象，⽽F.lux根据每个城市的⽇出⽇落来调节更加聪明，更值得5星好评！
2.蓝光过滤的场景模式评测
围绕蓝光过滤的模式，护眼宝和F.lux都做了不同⾓度的深挖，以适应更多使⽤场景。下⾯就看看两者都有什么独门的过滤绝招吧。
【护眼宝：5种护眼⾊】除了智能调节的默认⾊以外，护眼宝还提供了”黄/绿/红/⿊”等4种护眼⾊。其中：
1.黄⾊模拟防蓝光眼镜的效果，适合眼睛对蓝光刺激敏感的⽤户；
2.绿⾊则利⽤了⼈眼感光细胞对绿⾊的敏感，⽩天使⽤眼睛更轻松；
3.红⾊据说可以促进褪⿊素释放，有助睡眠；
4.⿊⾊则相当于⽆⾊差地调低屏幕亮度，适合看剧/游戏⼀族。不然，看个剧男神⼥神全变⼤黄脸，想想也是挺⼼塞的。
【F.lux：控制智能灯泡】F.lux还能连接飞利浦智能灯泡，让灯光能够和屏幕光⼀样，适应你的昼夜节律，这真是⼀个绝妙的点⼦！笔者没有这个灯泡，但可以想象：⼀定是把房间的灯光⾊温调⾼，这样做救彻底切断了蓝光⼲扰睡眠的可能。
但是考虑到⼤部分⼈和笔者⼀样都没有飞利浦灯泡（售价：1698元），所以实⽤性存疑啊！
【⼩结】护眼宝的模式⼗分丰富，每种颜⾊都有独特的功效，满⾜了不同的使⽤场景。F.lux的设想更先进但成本太⾼，所以笔者认为护眼宝在挖掘⽤户需求⽅⾯暂时领先。
3.护眼功能评测
蓝光具有极⾼能量，能够穿透晶状体直达视⽹膜。过量蓝光照射视⽹膜会导致⾊素上⽪细胞衰亡，引起视⼒损伤。那么，护眼宝和F.lux都为保护眼睛做了什么事情呢？
【护眼宝：使⽤统计+疲劳提醒】当你长时间近距离看屏幕，眼球⾥调节焦距的睫状肌就会因为过度绷紧⽽疲劳，最后导致近视加深。护眼宝可以根据电脑使⽤时长，定时提醒⽤户⽤眼疲劳，最新版本还加⼊了休息时跟随⼩护⼠做眼保健操的新功能。
值得⼀提的功能还有电脑使⽤状况统计，每天下班的时候瞄⼀眼，⼀天的⽤眼情况⼀⽬了然。
【F.lux：⿊屋模式】F.lux的⿊屋模式很有意思，可以让你的屏幕完全变成了底⽚效果。笔者在⿊暗中
试⽤了⼀阵⼦，感觉确实能减少很多⽹页⼤⽚⼤⽚⽩光的刺激，对于阅读纯⽂字、新闻类⽹页很有帮助。不过，看下图你就知道了，如果你作死⽤它来看视频的话，你会把所有⽚⼦都看成了恐怖⽚。
同样还有个严重的问题是在⿊暗中看电脑，容易得青光眼，如果不是迫不得已，建议少⽤这种模式。
【⼩结】从其他功能的丰富度上，相信你也看出来护眼宝和F.lux的本质区别了：前者是护眼类的软件，过滤蓝光只是其核⼼功能之⼀，其他护眼功能也⼗分丰富。F.lux的⿊屋模式很新奇，的确对⿊暗中观看电脑有帮助，可惜长期使⽤对眼睛同样有害。
4.⽤户界⾯&使⽤体验评测
那么在⽇常使⽤中，到底那个软件更好⽤呢？
【F.lux：优雅为先，易⽤堪忧】F.lux的主界⾯就是⽇出⽇落。点⼀下就播放动画：随着⼀天时间的推移，太阳会升降，过滤度也会产⽣相应的变化，多么优雅——
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