XP下电脑桌面护眼设置
一、养眼设置方法：打开控制面板中的"显示"选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜(color)

－其它颜(others)，然后把Hue(调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜(Add to custom colors)，按“确定”...一直确定。

把窗口设成绿之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜(ignore colors specified on web pages)，然后点“确定”退出。
或
按鼠标"右键",选择"属性",然后 选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜(color)－其它 (others)，然后把Hue(调设为85，
Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击 添加到自定义颜(Add to custom colors)，按“OK”...一直OK。

把 窗口设成绿之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的 辅助功能(Assessibility)，然后勾选 不使用网页中指定的颜(ignore colors specified on web pages)，然后点“OK”退出。

现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿了。
还看不懂？
1、 windouw xp系统的方法是：
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜1（L）选择（其它）将调改为：85，饱和度：123，亮度：205－>添加到自定义颜－>护眼设置在自定义颜选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿，这个调是眼
科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳，保护眼睛！
设置完后你会发现打开文档都不再是白纸了~~真是豆绿！！
2、 vista系统的步骤是：
个性化-〉windows颜和外观-〉打开传统风格外观属性获得更多颜的选项-〉高级-〉项目中选“窗口”，之后再调颜及其他参数（同上）！！！
注意：不要把下面的字体颜也改掉~~
二、调整显示器的亮度。
  显示器亮度过暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲劳，宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次，显示器上的字看起来应该清晰、稳定，宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。
  此外，还要调整字迹明亮对比，荧光屏上的字应比底亮上5~10倍。不要一直使用同一种底，因为长时间注视同样的彩也可使人产生视觉疲劳。
三、室内照明光线不要直接反射至荧光屏上，亮度要比平常用的暗一些。
四、将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。
五、每注视显示器一两分钟，就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时，要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体，尤其不断运动的远处物体更好。
六、某些彩鲜艳的水果，如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视素的更新。
七、电脑摆放面前50~75厘米处，与眼睛平行向下约30度角，座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑，可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子，从而不疲劳地浏览屏幕。
WINDOWS7设置
Windows7一直以华丽主打，但有的时候它也太过于花哨，特别是那亮白的背景有时很刺眼。使用电脑的时间长了，眼睛会很难受。
  其实我们可以避免长期盯着那亮白的背景，只要我们进行简单的设置就可以了。
  用鼠标右键点击桌面，在弹出的快捷菜单中选择“个性化”，在对话框中选择“窗口颜”的操作界面。在下方选择“高级外观设置”，然后在出现的对话框中依次选择“项目”-“窗口”-“颜”-“▼”-“其它”设置颜。
  我们可以把它设置为调为85，饱和度为123，亮度205，点击“添加到自定义颜”按钮，最后一路确定退出即可。
  当设置正确完整退出后，你任何程序窗口的白背景都被替换为绿。您千万不要低估了这个绿调，该调是眼科专家配置的，使用该调可有效的缓解眼睛疲劳来保护眼睛。
设置窗口颜
查看效果
  编辑点评：我们都知道，白对眼睛是很不好的，像是我们常见强光手电一样。而科学家
称，绿和黄是对眼镜好的，现在小学初中的练习本，已经改成了黄纸，所以我们在使用电脑时，可以通知改变顔来保护眼睛。
在我们日常 的工作和学习中，电脑起到的作用越来越大，我们对着电脑屏幕的时间也越来越长，尽管现在的屏幕都是LCD液晶显示器，对人的眼睛伤害已经降到很低，但是长时间对着屏幕工作仍然对眼睛的伤害很大。那么我们怎么采用一些小方法来减轻对眼睛的压力呢？


用电脑、保护视力如何权衡
  笔者将在本文中为大家介绍怎样在Win7系统下，通过对系统配置的设置，为保护视力做好必备的前提条件。
系统个性化窗口颜调整
  用户首先开始先通过从控制面板-所有控制面板项-窗口颜设定。

窗口颜调整
  个性化中的功能很多，其中最常用的笔者觉得当属更换“我的主题”，即是用户电脑的主题。然而在这里我们现在需要用到的是“窗口颜”自定义功能。
颜调整设定
  进入到“窗口颜”设定中，我们可以看到在“更改窗口边框、开始菜单和任务栏的颜”标签下，有多中可供选择的颜。
  但在这里，我们往下看，到“高级外观设置”标签，点击进入到下一步设定。


高级外观设置

项目及颜更换
  学过物理的都知道。绿对人眼刺激性最小，而且绿对人眼也具有缓解眼睛视力疲劳的效果。

调、饱和度和亮度配置
  如上图所示，在颜配置窗口下，我们可以自定义颜。通过资料查询，我们了解到将调、饱和度和亮度分别设定为85、123、205，这种浅一点的绿对人眼是具有益处，而且也不影响工作。

设定人眼保护颜效果预览
设定颜效果预览
  搭配颜完毕后，退出颜配置窗口，点击“应用”按钮。系统进入配置设定颜状态，如下图所示，“请稍侯...”用户需要稍等片刻，因为系统正在把用户刚才设定好的颜效果应用到系统中。


系统正在配置设定颜

浏览器预览效果
  上面所提示用户“请稍侯”完毕之后，系统恢复到用户当前界面。如果您观察一下的话，会发现其实在空闲界面下，系统好像是没有多大变化。
  打开浏览器看看吧，发现确实有变化了，原来浏览器主界面内空白的位置为白，但经配置之后，空白处都变为了设定的浅绿。
  本文总结：目前电脑的普及程度已经非常高了。本文中通过调整窗口颜到保护颜的配置状态，以实现物理法保护眼睛的目的。这种方法不管能在保护眼睛上起到了多大的作用，但是至少已经是尽可能地去降低了显示屏对眼睛的伤害。