有哪些与爱情有关的⼼理学知识？
35个与爱情有关的⼼理学⼩知识送给⼤家，希望⼤家永远不需要⽤。
1.⽩熊效应
“⽩熊实验”结果表明，不管是别⼈抑或是你⾃⼰，越告诉⾃⼰”不要去想⽩熊”，”⽩熊”的形象就越会在你的头脑中时隐时现。也就是说，你越想忘掉前任，记住它的⼏率就越⾼。⼼理学家把这种奇怪的现象称为“精神控制讽刺过程”。
2.马斯洛需求层次理论
美国著名的社会⼼理学家亚伯拉罕·马斯洛，曾开创性提出了融合精神分析⼼理学和⾏为主义⼼理学的⼈本主义⼼理学，其中最著名马斯洛需求层次理论便是其中之⼀。
他将⼈类的需求分为五个⾦字塔型的理论，其最顶的需求是⼈类的⾃我实现，⽽最底层的需求却是⼈类的⽣理需求。他认为⽣理需求乃是⼈类最基本需求，它是推动⼈们⾏动最⾸要的动⼒。在感情中，我们时常也有这样的亲⾝感受，随着社会的思想越来越开放，越来越多的年轻⼈也开始接受婚前性⾏为，这也是⼀段感情关系中，最基本的⼈性需求，⾁体相处和谐，精神相处才能更加愉快。
3.⾸因效应
指交往双⽅形成的第⼀次印象对今后交往关系的影响，也即是“先⼊为主”带来的效果。虽然这些第⼀印象并⾮总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双⽅交往的进程。所以，想要对⽅对你产⽣好的第⼀印象，你的朋友圈建设，头像的选择，第⼀次见⾯约会的打扮，穿着，表现等都尤为重要。
4.近因效应
所谓近因效应，与⾸因效应相反，是指在多种刺激依次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，即交往过程中，我们对他⼈最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他⼈的评价，因此，也称为“新颖效应”。在与⼈的交往中，⼀个⼈最近的表现在脑中形成的印象最为深刻。在爱情过程中，最近交往产⽣的感觉直接影响着⼀个⼈对爱情的判断。
5.吸引定律
吸引定律⼜称“吸引⼒法则”，这个定律告诉我们物以类聚，⼈以分，⼈总是倾向于跟⾃⼰的同类待在⼀起。你越好，越是能吸引到更好的⼈。
6.爱的三⾓理论
耶鲁⼤学的⼼理学家罗伯特的爱情理论有个有趣的名字——爱的三⾓理论。爱可以解剖成三个成分，
激情，亲密，承诺和决定，每个成分居于三⾓的⼀⾓。那么它们的各种组合可形成⼋种形态的爱的关系。
7.多看效应
20世纪60年代，⼼理学家查荣茨做过这样⼀个实验：他向参加实验的⼈出⽰⼀些⼈的照⽚，让他们观看。有些照⽚出现了⼆⼗⼏次，有的出现⼗⼏次，⽽有的则只出现了⼀两次。之后，请看照⽚的⼈评价他们对照⽚的喜爱程度。结果发现，参加实验的⼈看到某张照⽚的次数越多，就越喜欢这张照⽚。他们更喜欢那些看过⼆⼗⼏次的熟悉照⽚，⽽不是只看过⼏次的新鲜照⽚。也就是说，看的次数增加了喜欢的程度。这种对越熟悉的东西越喜欢的现象，⼼理学上称为“多看效应”。在⽇常交往中，见⾯时间长，往往不如见⾯次数多给⼈留下的印象深，更容易产⽣亲近的感觉；相反，见⾯次数少，哪怕每次见⾯的时间较长，也难以消除因为间隔的时间太长⽽产⽣的隔阂，甚⾄可能因为相处的时间过长⽽产⽣摩擦。
8.吊桥理论
过吊桥的时候⼈会害怕，战战兢兢的⽽且会⼼跳加快，这种感觉会误认为是恋爱的感觉。所以有些让⼈⼼跳加快的地⽅更容易让⼈擦出爱情的⽕花。
9.古烈治效应
⼼理学中，把⼈类（尤其是男性）喜新厌旧见异思迁的情况归于“古烈治效应”。这⼀效应在很多哺乳动物⾝上都得以体现，⼈类作为⾼等哺乳动物，同样不可避免地保留着这⼀痕迹。所以个⼈的⾃律性和责任感在此时就显得格外重要。
10、⿊暗效应
浪漫的西餐厅是很多⼈情侣约会的⾸选，因为在光线⽐较暗的场所，约会双⽅彼此看不清对⽅表情，就很容易减少戒备感⽽产⽣安全感。在⿊暗情况下，彼此产⽣亲近的可能性就会远远⾼于光线⽐较亮的场所。⼼理学家将这种现象称之为"⿊暗效应"。所以，尽可能多的机会与对⽅在昏暗的光线下相处，⽐如昏暗的车⾥，是⼀个吸引⼈的好办法。
当⼀对恋⼈互相凝视时，他们的⼼率会同步。美国哈佛⼤学⼀项研究发现，正处于热恋中的情侣，在彼此凝视3分钟后，他们的⼼率将同步。这就是我们常说的“⼼跳的感觉”。
11.富兰克林效应
这是根据18世纪美国的国⽗之⼀的本杰明·富兰克林所说的⼀句话发展⽽来的。
富兰克林说：相⽐那些被你帮助过的⼈，那些曾经帮助过你的⼈会更愿意再帮你⼀次。
换句话说：让别⼈喜欢你，最好的办法不是去帮助他们，⽽是让他们帮助你。当然，这事是有技巧的，你别上来就弄件⼤事对⽅帮忙哈，你可以先从⼀些很⼩的，对⽅轻⽽易举就能做到的事情下⼿。⽐如，让对⽅顺便帮你带杯咖啡，或者是帮你整理⼀下领带之类的。
12、阿伦森效应
有个实验：分4组⼈对某⼀⼈给予不同的评价，借以观察某⼈对哪⼀组最具好感。第⼀组始终对之褒扬有加，第⼆组始终对之贬损否定，第三组先贬后褒，第四组先褒后贬。此实验对数⼗⼈进⾏过后，发现绝⼤部分⼈对第三组最具好感，⽽对第四组最为反感。
所以我们在恋爱中也要注意阿伦森效应，在跟另⼀半的相处中不要⼀味的夸奖赞美，⽽是要夸奖适度，并且褒贬结合，这样才会使得你的夸奖更加有意义。
13、南风效应
也称温暖效应，源于法国作家拉•封丹写过的⼀则寓⾔：北风和南风⽐威⼒，看谁能把⾏⼈⾝上的⼤⾐脱掉。北风⾸先来⼀个冷风凛凛、寒冷刺⾻，结果⾏⼈为了抵御北风的侵袭，便把⼤⾐裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和⽇丽，⾏⼈觉得春暖上⾝，始⽽解开纽扣，继⽽脱掉⼤⾐，南风获得了胜利。
南风之所以能达到⽬的，是因为它顺应了⼈的内在需要。
在恋爱中，与其指责抱怨对⽅，不如温暖他。到对⽅的内⼼需求点，真诚的去满⾜对⽅的需求，让对⽅感受到被接纳，同时对⽅也会反过来更加的去包容你。
14、同质效应
⼈天⽣就是⾃恋的，我们总是喜欢那些跟⾃⼰相似度很⾼的⼈，相似的⼈也更容易相互吸引。
我们喜欢⾃⼰，相当重要的原因是我们了解⾃⼰，对⾃⼰很熟悉。所以我们会喜欢和⾃⼰相似的⼈，或者是那些我们想象着可能和我们有某些共同特性的⼈，这样的⼈会让我们感觉到熟悉和安全。
所以，想要吸引⼀个⼈，请尽量多的展⽰你与对⽅的相似点，⽐如吃她爱吃的东西，听她喜欢的⾳乐，做她曾做过的事情，让对⽅感受到你懂他，你跟他是那么合拍，这样会更加吸引对⽅靠近你。
15. 间歇性强化
间歇性强化：⽐起每次都有甜头，不固定的增强效果更好。最聪明的“驯服“⽅法，让他永远对你欲罢不能，最早发现这个概念的，是⼼理学家斯⾦纳。
他做过⼀个实验：将三只猫放在三个不同的装置中，第⼀只猫触动按钮就会给猫粮；第⼆只猫即使触动按钮，也是随机给猫粮；第三只猫触动按钮也不会给猫粮。
实验发现，第⼆只猫触动按钮的频率最⾼。
在感情中，这种“随机奖励“同样适⽤：他每次约你出门，你都有求必应，时间久了他⾃然就会觉得约你见⾯毫⽆挑战性，产⽣懈怠⼼理；但你每次都不答应，他则会觉得毫⽆余地，容易直接放弃；只有”随机“答应，才会让对⽅猜不透、摸不着，每次都抱着蠢蠢欲动的试探⼼⾥去约你，新鲜感永远存在，对你欲罢不能。
16.沉没成本谬误
⼈们在决定是否去做⼀件事情的时候，不仅是看这件事情对⾃⼰有没有好处，⽽且也看过去是不是已经在这件事情上⾯有过投⼊。我们把这些已经发⽣不可以收回的⽀出，如时间、⾦钱、精⼒等称为沉没成本。我们⼤多数⼈往往受到沉没成本的影响，做出不理性的“傻⽠”决策，这就是沉没成本谬误。你花了8800块钱买的连⾐裙，不好看也要穿，实际上是想通过这种“把事情进⾏下去”的⽅式来挽回沉没成本。他对你付出的越多，越是爱你。
17.罗密欧与朱丽叶效应
阻碍越多，感情越深当在对对⽅的情感基础相同的情况下，外在阻⼒越多，他们就对对⽅爱得越深。
18.振奋效应
正确的爱⼈会让你变得更优秀。
越是对⾃⼰爱的⼈刻⾻铭⼼，你越会想为了他变得更优秀。
应了朱茵的那句话：如果你看到镜⼦⾥⾯的⾃⼰越来越好，恭喜你，你到对的⼈了。
19.逆向效应
爱得越深，恨得越深在关系中付出越多的那个⼈，到分道扬镳的时候越容易“⿊化”；或是在追求的过程中，对⽅恋爱不成，就容易反⽬成仇、由爱⽣恨。这叫做爱情的“逆向转化”。
20.拍球效应
吵架的时候，为什么会越吵越凶？顾名思义，当你⽤⼒去拍球，球⾯承受的压⼒越⼤，它弹跳得就越⾼。
在争吵中，你⼀⾔我⼀语不间断的互相攻击，使⼈承受的压⼒变⼤，潜能发挥的就越⼤；反之，如果
中途有⼀⽅提出冷静，就相当于他放弃了继续⽤⼒“拍球”的⾏为，结果就会好很多。
21.恋爱补偿效应
⼈总是最先注意到那些喜欢⾃⼰的⼈“两情相悦”的体中，有相当⼀部分归功于“恋爱补偿效应”。
⼈类总是对那些对⾃⼰有好感的⼈产⽣兴趣。当⼀个⼈表现出喜欢你的倾向，只要他的⾃⾝价值还算过得去，你就会不
⼈类总是对那些对⾃⼰有好感的⼈产⽣兴趣。当⼀个⼈表现出喜欢你的倾向，只要他的⾃⾝价值还算过得去，你就会不⾃觉地寻对⽅⾝上的长处，不知不觉地也容易喜欢上对⽅。
22. 蔡格尼克效应/契可尼效应
得不到的永远在骚动“欲擒故纵”是吸引异性的经典套路，背后的原因可能你也知道：得不到的总是在骚动。在⼼理学层⾯上来讲，这是⼀种记忆效应：指的是⼈们对于尚未处理完的事情，⽐已处理完成的事情印象更加深刻。
23.⼀夫⼀妻制在⾃然界普遍存在
忠实不只是⼈类想追求的⽬标，在动物王国，很多物种都愿意个终⾝伴侣，狼、天鹅、⿊、信天翁，甚⾄⽩蚁，都热衷于⼀夫⼀妻。
24.最快4分钟，就可以决定是否喜欢某⼈
如果你想让⼀名异性对你⼀见钟情，那你要把握最初的4分钟。起决定作⽤的，主要是你的肢体语⾔、语调和语速，⽽不是你到底说了什么。
26.只是看看爱⼈照⽚，也能解除痛苦
很早以前我们就知道，在⼈⽣病或者痛苦时，重要的⼈在场对恢复很有益处。新的研究发现，爱⼈的照⽚也能起到相同的效果。
27.坠⼊爱河的感觉就像服⽤了
恋爱中的男⼥，⼤脑的兴奋程度和服⽤后⼗分相似。因为爱情会产⽣⼏种导致兴奋的化学物质，可以同时刺激⼤脑的12个部分。
28.拥抱时可释放⾃然⽌痛药
与爱⼈拥抱时，体内会释放催产素，这种物质能出现在⼤脑、卵巢和睾丸中，能够起到⽌痛和减压的作⽤，在感情交流中发挥作⽤。在头疼时，爱⼈的拥抱能抵上⼀⽚⽌痛药。
29.太相似的情侣不会长久朱茵
调查发现，差异太⼤或太⼩的情侣往往不能长久。⼀般⽽⾔，两⼈要有相似的基础背景，但也必须要有可以互相学习的⽅⾯。
30.⼈真的会⼼碎
⼼脏学家研究发现，分⼿、离婚、爱⼈背叛等激烈的精神创伤事件，真的会导致⼼脏区域的疼痛。这种情况被称为“⼼碎综合征”，该症状常被误诊为⼼脏病发作，对⼥性影响更⼤。
31.浪漫的爱情最终都会结束
爱情中的那种浪漫感觉，例如幸福感、依赖感、⼿⼼冒汗等，往往会在⼀年后结束。情侣随后会进⼊履⾏“承诺”的阶段。
32.沉浸在爱河中的⼈分泌化学物质的情况与强迫症患者相似
研究表明，恋爱初期的⼈⾎清素⽔平较低，⽽⽪质醇⽔平较⾼，这与强迫症患者惊⼈地相似，这也解释了为什么我们在爱上⼀个⼈时，会做出与性格相差很⼤的事情。
33.对于长期关系⽽⾔，有吸引⼒的脸庞胜过⾝体
33.对于长期关系⽽⾔，有吸引⼒的脸庞胜过⾝体
最新研究表明，寻短期关系时，⾝体⽐脸更具吸引⼒。但对于要寻求长期关系的⼈⽽⾔，情况正好相反。
34.⾼智商男性对伴侣更忠诚，男⼈太花⼼可能是脑⼦有问题
有进化学专家称，对伴侣⽐较忠诚的男性平均智商⽔平103，⽽不忠诚的男性平均智商为97。越是智商⾼的男性，越珍惜两性关系的专⼀性!
35.俄狄浦斯情结是本能
恋母情结，亦译俄狄浦斯情结。是⼼理学中精神分析学派⽤语。源于希腊神话中的⼈物俄狄浦斯⽆意中杀⽗娶母的神话故事。
神话名称为《俄狄浦斯王》，描述俄底普斯王⼦命中注定他必然杀死⾃⼰的⽗亲，娶⾃⼰的母亲为妻，他虽然终⽣⼩⼼，极⼒避免，但仍在不知不觉中犯下杀⽗、娶母两桩⼤罪。
弗洛伊德认为这个情节反映了男孩爱母憎⽗的本能愿望，⽽⼥孩则有恋⽗情结，即憎母爱⽗的本能愿望，⼜称“伊赖克特情结”。⼈的这种本能愿望是从原始⼈的⼼理中继承下来的，不可避免，⽆法抗拒，永远留存在⼈类的⽆意识领域，它持续活动，以性本能为核⼼，带有强烈的情感⾊彩。
昔⼤写在最后的话：
效应归效应，道理是道理，我们知道这么多道理也未必过的好这⼀⽣。还是希望你⾜够幸运，能遇得到不需要动脑⼦的恋情，能爱上了就⼀辈⼦爱下去。还是希望你⾜够特殊，不为定律效应所扰，能创造出只属于你们的奇迹。祝天下有情⼈终成眷属。
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