四个层面维护教师心理健康
陈志华
摘要:教师健康的心理状态对于学生的影响是相当深远的。维护教师心理健康是师资队伍建设的一项重要内容。我们应从社会、教育行政部门、学校管理和教师个人四个层面切实有效地维护教师的心理健康。
关键词:教师;心理问题;心理健康;维护
教师心理
教育大计,教师为本。要提高教育质量,培养出适合时代要求的合格人才,依靠教师的素质。教师拥有健康的心理状态、良好的心理素质对于完成教育教学工作,对学生的影响是相当深远的。但是目前中小学教师心理健康问题令人担忧,教师已经成为心理疾病的高发人,其健康水平明显低于其他体的平均水平。我国正常人心理问题检出率为20%,而教师体心理健康问题却严重很多。比如,2012年9月福建省心理学会采用国际公认的《SCL-90心理健康量表》等工具对我省265名中小学教师开展心理健康的调查。调查结果发现:近一半的教师心理健康出现问题。29.4%的教师有轻度心理障碍,9.7%的教师有中度心理障碍,
3.5%的教师已构成心理疾病。58.1%的教师感到压力大,经常出现焦虑情绪、强迫症状。42.5%的教师常常感到疲劳,38.1%的教师处于烦躁、焦虑之中,33.8%的教师出现了失眠或睡眠状态不好,30.6%的教师觉得不安。还有的教师出现了过敏、多疑、抑郁、精神不振等症状。导致教师体心理健康问题严重的原因主要是:整个社会对教师的期望过高, 教师负担过重,工作时间长,收入较低,压力大等。教师这个职业是需要不断付出的精力、体力和情感的助人的职业。助人的职业容易发生职业倦怠,容易出现心理健康问题。教师一旦出现心理健康问题危害的就不仅是他自己或是他的家人,还可能祸及一大批或许多批学生,进而危害社会。而具有健康心理的教师,对自己、对他人、对社会都能够保持良好认知及良好心态,能够建立和谐人际关系。这样的教师工作积极性高,有利于学生身心健康发展,教育教学效果好。
教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》提出要重视教师的心理健康教育工作。要求教育行政部门和学校要关心教师,采取措施,减轻教师精神紧张和心理压力。因此我们要把维护教师心理健康作为师资队伍建设的一项重要内容维护教师心理健康是个系统工程。应从社会、各级教育行政部门、学校和教师个人四个层面切实有效地维护教师的心理健康。
一、社会各界要切实提高教师的经济和社会地位,努力营造尊师重教的和谐氛围
教师的心理健康问题归根结底反映是社会问题,因此要解决教师的心理健康问题首先应该从社会层面入手,努力营造尊师重教的和谐社会氛围。
现代社会,随着国民社会水平的提高,人们对教育的要求也越来越高,随之而来的是对教师的要求与期望也越来越高,给教师体造成很大的心理压力。因此社会各界要全面正确地理解教师,认识到教师首先是平凡的社会人。要重视教师作为一个正常人的需要和权利,不能片面强调和夸大教师对社会的奉献和承当的责任。要采取切实有效的措施提高教师的经济和社会地位。美国最新的一项调查结果显示,全球28个国家中,中国的教师工资排到了倒数第三的位置美国《纽约时报》2012年4月3日近年我国发生多起教师罢课现象,主要原因就是教师工资过低。比如今年11月17日,黑龙江肇东市8000名教师发生大罢工,全市中小学全部停课。罢工主要理由是工资太低:作为全国百强县的肇东的教师工资竟然低于贫困县一千元。前几次全国普遍调整了工资水平,但这里依然没作出调整。从这个极端案例我们可以看到,很多地区教师的工资水平还相当低下,基本需求没有得到满足,导致教师出现很多不满情绪,不能安心工作。如果教师得不到与其他专业人员同等
的待遇,教师的心理容易失衡,失落感由此而生,压力也随之出现。此,较直接的解决方提高教师的工资报酬水平,切实保证教师平均工资水平不低于当地公务员平均工资水平。能够在经济上对教师工作予以肯定有利于提高教师的社会地位,引发社会各界关注认可教师的工作,也能提教师对自我价值的认。另外,还要注意创设良好的尊师重教的精神环境,多宽容理解教师,不要给他们制造太多的压力和高期望值,使教师职业成为令人敬仰、令人愿意为之奉献终身的职业。只有这样才能提高教师工作的积极性和满意程度,为教师的心理健康打下社会基础。
二、各级教育行政部门要制定合理的规章制度,为教师减压
1.增加心理健康方面的测试,把好教师入口关
    美国全国联合会 《各级学校的健康问题报告》“由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性影响,就不应该让他们留在学校里。一个有不能自制的脾气,严重的忧郁,极度的偏见,凶恶不能容人,讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师,其对于儿童心理健康的威胁,犹如或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。”教师心理不健康对学生的负面影响是非常严重的。因此在教师的任用与选拔时要重视对教师心理素质的考察。目前教师任
职资格主要考察教育学、心理学、教育教学能力、学历、普通话,缺少对教师心理测试。为了学生的身心健康发展,我们应该把心理健康作为教师任职资格的重要条件,增加心理健康方面的测试,把好教师入口关,防止心理不健康的人进入教师队伍。
2.改进教师职称评定工作,完善教师评价体系为教师心理健康提供制度保障
    教师职称评定是对教师工作水平、能力给予肯定,同时带来工资、福利待遇等的奖励,影响到教师的职业利益及荣誉。因此公平、合理的职称评定对教师有着一定的激励作用。但是目前职称评定工作中存在着严重的论资排辈现象、重科研轻教学、不正之风蔓延等一系列问题。这些问题在一定程度上打击了部分教师的教学积极性,对教师的心理产生一定的负面影响。解决当前职称评定工作中存在的问题,就必须变重视资历为重视教师的教学能力,注重实践技能。应该建立一套科学全面的教师评价体系,将教学能力、实践技能纳为职称评定的重要指标。还要注意营造良好的职称评定氛围。让每个教师都有机会参与此项工作。同时  要加强对职称评定工作过程的监督,规避职称评定工作引发的各种矛盾和不满。一个科学、公平、有效的教师职称评定体系和教师评价体系可以减轻教师心理压力,提高工作满意度,在一定程度上保障了教师的心理健康     
三、学校管理要以人为本,关心教师心理健康
学校是教师每天工作的场所。学校的各项规章制度、校风与校纪、竞争机制、教师的教学环境等影响教师的心理健康。有研究表明,学校管理氛围是教师心理疾病的显著诱因;学校中的人际关系也影响教师的心理健康。可见,教师的心理健康与学校管理、组织气氛关系密切
1.推行以人为本的学校管理模式,减少教师的压力
首先,学校的规章制度的制定应考虑教师的心理需求,并力求满足教师各方面的心理需要。学校管理者要有服务意识,讲求公平公正原则,尊重教师的合理意见。要提倡学校管理民主化,让教师学校管理工作,加强教师对学校决策的参与程度提高参与质量,让教师真正体验到主人翁感。学校要关心教师的成长,满足教师精神需求。如为教师提供进修条件,创造进修机会,激励教师提高自身素质,提高教学效能感。鼓励优秀教师参加各种教学竞赛,组织他们进行教改实验和教育科学研究,以满足教师创造成就的需要。学校管理者要注重与教师沟通协调的方式方法,营造良好的校园人际环境,使教师在宽松、和谐的环境中良性竞争,培养健康向上的积极心态。
其次,学校应关心教师生活上的各种需求,积极为教师解决后顾之忧。学校管理者要了解教师的健康、婚姻、子女教育等情况。要热心帮助教师解决生活中遇到的困难。尽量减轻教师的生活压力,为教师营造一个轻松、和谐、健康的环境中。
2.学校应重视教师心理教育工作,建立完善的教师心理教育机制
学校心理健康教育不仅要面向学生,更要面向教师。要建立教师心理健康档案,掌握教师的心理健康状况。对教师心理素质进行测查,并定期检测教师的心理状况,让教师能够及时了解自身的心理健康状况。加强心理健康方面的校本培训,采取听讲座、教师工作坊等多种形式,让教师掌握一些心理保健的知识和技能,增强他们心理健康的意识,出现问题能够及时有效地进行自我调适。学校的心理健康咨询室要向教师开放,在教师有需求时能够帮助教师排解不良的情绪,解决心理问题。学 校为教师提供一个心灵的栖息地,成为维护教师心理健康的庇护所。
四、教师应增强自我保健意识,提高心理健康自我维护的能力
教师心理健康应主要靠教师自己来维护。 只有自己才能最好地帮助自己,一切外部的帮助
只能是起到“助人自助”的作用,最终都只能通过个人的吸收、内化才能真正发挥作用。教师心理健康自我维护的策略主要有以下几方面。
(一)教师要学会调整认知,树立合理的积极的人生观、学生观、教育观
调整认知就是重新评价自己,重建对自己的信心,更改认为自己“不好” 的观念,即通过认知重建,达到心理平衡的方法。要获得健康的心理,重要的是要学会用理性的、睿智的、全面的观点看待世界的万事万物,即要有合理的认知。
    教师的不合理认知不仅影响自己的心理健康,而且还会导致教育行为上的偏差,进而影响学生的心理健康。要避免错误认知对情绪的困扰,必须在头脑里牢固地树立起尽可能多的合理观念,在需要的时候随时使用这些有力武器,与不合理信念作斗争。
1.树立积极的人生观,悦纳自我,让生活变得丰富多彩
  人生观决定着一个人的生活态度和生活方式,决定着一个人占主导地位的情绪特征和心境。具有积极人生观的人,内心充满阳光,性情开朗乐观,生活丰富多彩,事业也往往蒸蒸日上。而具有消极人生观的人,内心灰黯淡,性情是悲天悯人,生活味同嚼蜡,事业
也往往举步维艰。教师要学会以积极的心态去对待生活、工作中遇到的问题。比如,对工作中的不顺利、家庭的不和睦、人际关系的紧张、学校绩效考核制度职称评聘制度的不合理等问题,教师应以乐观心态面对,采取积极策略,克服困难,顺利解决问题。 教师还应该正确认识自我。对自己身心各方面有全面正确的认识和客观的评价,能够正确地看待别人对自己的评价,能够了解并愉悦地接受自身的优缺点,合理要求自己,不要给自己设定太高的目标。教师的劳动是一种充满生命涌动的、高度创造性的劳动,如果我们能用积极的态度看学校,看学生,看生活,并且积极行动起来寻快乐,我们就会对周围的世界保持新鲜感,单调重复的工作和生活就会变得丰富多彩,平淡无奇的日子就会过得有声有。
2.树立正确的学生观念,学会悦纳学生
  教师应该认识到学生年龄还小,还处在成长过程中,会不断犯错,会出现各种问题和行为偏差,需要教师不断的指导。教师要相信学生的发展潜力,绝大多数学生是积极上进的,用全面的、发展的观点看学生,不能只盯着学生的成绩。客观全面地评价学生,接纳并理解学生的错误和缺点,对教育教学中的出现的不尽如人意的情况能泰然处之。如果教师能
够学会悦纳学生,就会减少很多教育教学中的负面情绪,有利于建立和谐的师生关系,提升师生的幸福度。