本人是一名小学教师，面临众多的学生以及同事，牵扯到家庭事情等等，多多少少有点心理问题，这些心理问题不外乎是工作上的和家庭。我觉得主要体现在以下这些方面。
一、心理健康问题。
1、精神压抑。特别是面对一些不听话的学生，长期的精神不振或疲乏，对外界事物失去兴趣，感到疲乏，对学生漠然，失去兴趣和信心等；
2、神情紧张。持续的忧虑和高度的警觉，经常为学生或分数而极度紧张或有说不出具体原因的不安全感，食欲不振，入睡困难，通常无法集中精神等。
3、身体原因。教师长期工作在第一线，压力大。主要反映身体不适，比如头痛、背痛肌肉酸痛以及焦虑的其他身体表现。如果教师不及时疏导或宣泄自己的不良情绪，或情绪归因不当，则很可能会产生更深层次的心理行为问题。通常这些心理行为问题都是交叠在一起的，而且不断地发生变化，如有些教师时而感到愧疚，时而感到愤怒。
4、人际关系问题。小学教师心理不健康的身心症状不可能仅限于个体不自在与自卑感等主观体验，而且会渗透到教师的人际网络中，影响到教师与家人、朋友、学生的关系。研究表明，一个人在沉重的心理压力和失调的情绪状态下往往会发生认知偏差，这时，个体倾向于对他人的意图作出消极的判断，从而相应地作出消极的反应。因此，一个人在工作中产生不良的情绪后一般要经过一段时间的心理调节才能与家人、朋友正常交流。而教师是一个特殊的体，不仅其劳动的特点比其他人更易在工作中产生焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，而且其角的多重性也使教师没有时间和精力作出种种心理调节。
二、自我调适办法
1、树立正确的人生观。充分了解自己，给自己的人生定位，理智认识自我。包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对保持 心理健康是非常有利的。
2、正确认识和对待失败。教师对失败的看法是自我维护心理健康能力的中心因素。教师失败和过错发生的机率就特别大。人无完人，每个人都会犯错，每个人都会有失败的经历，关键是看怎么去认识和对待自己的失败。如果能从失败中吸取教训、总结经验，失败就是成功之母。
3、做到问心无愧。换个角度想问题。客观地讲，教师是无法满足别人以及他自己对自己的所有要求的。而且，许多期望，包括教师自己对自己的期望都是非常极端的。因此教师有时可以改变思维方式，换个角度考虑问题，只要尽到了责任，就可以问心无愧。
总之，教师的心理问题是多方面的，教师应该是解决这些心理问题，而不是回避，正确对待心理问题，并到调适的办法。最关键的是要保持良好的心态。
教师的心理健康问题及解决办法教师心理
本人担任小学教师，在工作中碰到形形的教师都存在心理问题，有的跟领导吵架，有的打骂学生，有的对社会不公表示愤恨，甚至有的想不开，想走极端。等等这些都特别暴露了当今教师的心理问题，我认为教师的心理问题主要有以下几个方面。
1、拘泥小节。
这种类型的教师工作十分认真，眼里容不得半点沙子，对小事也是不干到底决不罢休。但恰恰这种心态，和学生关系很差，经常遇到学生顶撞而使自己下不了台。
2、唯我独尊。
受传统的教育思想影响，使部分教师不能平等对待学生，不能容忍学生的丝毫冒犯，在捍卫教师形象的思想指导下，强迫学生就范。此类教师病态时处罚学生的情形也是各种各样的。虽然说师生在教育关系是指导与被指导的关系，可在人格上是彼此独立的主体，是平等的关系。教师往往为了面子而不顾学生的尊严，不能因自己的喜恶而强加于学生，即使是自己的尊严受到学生的嘲弄，自己也不能感情用事。情感或情绪是人们行为的催化剂或驱动器，在感情上对自己或学生的心理健康成长都是极为不利的。
3、迁怒。
想必多数教师的事业、家庭总会有些挫折，对于大多数的人来说，挫折、不顺心总是在所难免。迁怒型的人往往将在社会、家庭或其他方面所受的委屈和怨气带进校园、带进课
堂，稍有不顺就迁怒于学生。
4、同事之间互相嫉妒。
同学科教师、平行班教师之间最易产生嫉妒心理，考核与评价的不科学、不合理，又加剧了这种病态心理。因为考试成绩不仅是评价学生学习情况的重要尺码，也是衡量教师教学优劣的重要依据。于是明争暗斗在所难免，不择手段也司空见惯，互相诋毁中伤的言行更是经常出现在课堂内外。这些情况都以各种形式转嫁给了学生，影响了学生心理的健康成长。
解决的办法我认为可以从以下方面入手
1、加强自身学习。当心理问题产生时，当教师已分不清自己是谁的时候，焦虑就容易产生。教师要适应职业生涯的主要问题就是学会扮演好合适的角。在参加工作的头几年里，几乎把时间都花在教师这个新角的学习上。当教师开始感觉到学习的乐趣时，许多问题就会迎刃而解，他的焦虑水平就会减低。因为这时，即使面对在教学工作中不得不面对的各种情况时，教师也知道该做什么，该如何要求自己，如何要求学生。新教师的许多
焦虑之所以会产生，大多是因为他们不能预料将发生的事，更不知道如何处理。通过职业角学习，可以减轻或消除教学情境的这些不确定因素和难预测性。这样，角学习也就帮助教师消除或降低了教学中可能会产生的焦虑。
2、积极和同事沟通。与其他众多的教师进行讨论是寻求解决问题的方法的有效途径，也是减轻压力和烦恼的好办法。每个人在工作中都会有困难，没有人是样样精通、无所不能的。与同事交流讨论不仅是解决问题、增加工作经验的好方法，而且也是获得所需支持的重要途径。
3、坚持锻炼。生理健康与心理健康之间有密切关系，身体健康能促进心理健康，因此，坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病也是维护心理健康的好方法。
教师的心理健康存在的问题及解决办法
近段时间，经常看到教师违法或闹事的新闻，在教师心理健康问题所造成的消极影响日益引起人们的广泛关注的同时，教育专家们也开始探讨教师心理健康问题产生的原因，以便寻求对策解决问题。而原因是多方面的，有社会体制层面、学校层面和个人层面的，我觉得主要心理存在的健康问题有：
一、社会原因
1、教师相对来说还处于社会弱势体。社会提供给教师的工资待遇低，社会地位不高，工作条件差等，都能使教师产生一种潜在的心理压力。
2、社会对教师要求过高。随着社会发展，人们不仅要求教师要有渊博的学术知识、精深的专业修养、高超的教学技艺，还要有高尚的道德情操，有既严厉又和蔼的教育态度，更要有较高的教学质量。同时，教师承担着培养下一代的重任，不仅要教会学生知识，还要教会学生做人。然而，由于社会风气的负面影响和家长教育方式的不当，往往导致教育效果与教师的付出不成比例，使教师缺乏成就感。比如，要求教师要照顾所有的学生，又要因材施教，还要保护学生个性，一个班这么多人，这根本就不现实。
3、生存竞争激烈。教育能力、科研能力等，是教师的精神需要，还能在一定程度上满足他们的物质需要。然而由于它有一定的条件要求，名额又有限，致使教师晋升职称不尽如人意。教师往往评不上职称而闷闷不乐。
二、职业原因
1、教师的角冲突多。 在日常生活中教师扮演着多重角。在家庭里，他们是父母的子女、丈夫或妻子、孩子的父母，对家庭有着不可推卸的责任和义务；在学校，教师是学生的榜样，他们的言行举止直接或间接地对学生产生影响；在社会上，要求教师是一个高素质的模仿公民。这些都使教师承受着一定的心理压力。
2、教师工作负担重。教师除了上课，还要备课、批改作业、指导课外活动、做学生思想工作、家访、从事研究等，其中大量的工作是靠业余时间干的，而且几乎是无报酬的，使教师心理失衡，感到彷徨无助；
3、要求高。教师的自尊心都比较强。有些教师不能正确认识自己，自我发展要求过高，造成精神焦虑和压抑。
三、解决办法
1、政府要重视。目前全国有些地方出现教师集体请愿的事，这就是教师和公务员待遇相差太大引起的。政府克扣教师工资。政府要认真履行《教师法》、《义务教育法》等法规和制订更多有关政策，切实真正提高教师的社会地位，而不是说一套做一套。
2、不以分数论英雄。社会要改变过去的人才观，以高分为唯一标准的质量观，教育功利性的价值观，积极支持和推进教育改革。社会要依法办学，减少对教育不合理的干涉，给学校充分办学自主权。
3、关心教师心理健康。可帮助教师了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术，还要对其进行心理上的调适和训练。
4、设立教师咨询机构。鉴于有些教师碍于脸面或虚荣心等原因，羞于进行心理咨询和，采用这种方式可以减少他们的心理负担。
5、教师自我调适。不要太多的名利观念及欲望，坚持学习，健康生活。
总之，教师也是人，产生心理健康问题不可避免，关键是如何解决这些心理问题。相信我们的政府看得到这点，为了孩子，为了将来，优待教师吧。
教师的心理健康及调适办法
教师跟学生打交道，与社会的联系较少，属于一个比较孤立和封闭的体。大部分教师
的工作时间是专门与学生在一起的，他们进行社会交流的机会很少。因此教师在社会上往往显得比较“幼稚”。因而容易产生心理健康问题。
一、主要的心理健康问题
1、缺乏对现实的正确认识。部分教师不能客观认识自我和现实，目标不切实际、理想和现实差距太大的教师或有过于强烈的自我实现和自卑需要的教师更容易出现心理问题。此外，教师中的外在控制源者比内在控制源者更难应付外界的压力情境或事件，因而心理健康水平较差。
2、家庭和个人原因。在人的一生中，经常会有生活的变化，无论这些改变是积极的或是消极的，都需要个体作出种种心理调整以适应新的生活模式。在这段调整时期，教师的心理问题容易发生。
3、个人对心理健康认识不足。目前有些教师对心理健康的认识还比较模糊，缺乏心理保健知识，自己有了心理问题不仅不会排解也不会寻求心理咨询，让别人帮助排解，结果导致心理问题的日益严重。
二、小学教师心理健康的解决的办法
要提高教师的心理健康水平，必须在社会、学校和个人层面综合各种措施减轻教师的心理压力，提高其应对能力。
1、社会和学校要以人为本，尊重教师。重视教师个人价值实现的需要。在不违背教育法律和教学规律下，让教师打破常规，不断创新，在教学研究中取得成就，体验成功。
2、学校管理民主化。尊重教师的民主权利，学校大小事的决策要做到公开、公正、公平，注重感情投资，营造一种互相尊重、平等相待的宽松心理氛围与和谐的人际环境，使教师置身其间能有一种安全感，从而心情舒畅地工作。
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