一、 教学理念：
以“学生发展为本”的教育理念为指导，以培养学生体育健身中的兴趣、合作探究与实践能力为主要目标，积极探索“自主——合作——探究”的学习方式。让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会探究。给每位学生在学练过程中表现自己、展示自己提供学练空间，获得成功的喜悦；使学生在潜移默化中获得知识，发展悬垂、支撑能力，促进学生身心的健康发展。
二 、教材分析
悬垂、支撑能力的练习为单杠单元教学计划里的第一课时，由于单杠教学内容离不开支撑、摆动、平衡、翻转和悬垂等特点，故本节课通过单杠的悬垂、支撑能力的练习方法来提高学生的综合素质，从而使学生在玩中学、玩中练，从学练中系统的提高学生对上肢、肩带、腰腹力量的发展，同时发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等体能；培养学生互帮互助、坚毅、勇于克服困难的优良品质。
三 、学情分析
本班学生为六年级学生，男生14人，女生18人。从总体上看六年级男、女生在身体形态及心理上存在较大差异。男生相对灵敏素质好，好胜心强，兴趣容易激发，体能较女生来说也相对好一些，但容易冲动，部分学生不踏实，安全隐患较多,上肢力量也不够；而本班女生柔韧素质较好，平衡感强，但胆量小，上肢力量不足，做动作时往往情绪不够稳定，犹豫寡断，怕出丑引起同学们的笑话而不敢大胆的进行练习。针对以上特质，课中特地安排两人互帮互助来完成练习，既保留了个体差异，又能通过互帮互助完成练习，激发学生的潜能。 根据学生的实际情况设计不同的学练情景，帮助他们在原有的基础上层层深入，有所收获，有所提高。要求学生在学练中，学会相应的手段做好保护措施。
四、 教学目标
1、认知目标：使学生初步了解杠上悬垂、支撑的练习方法以及保护措施。
2、技能目标：在练习中，通过互帮互助使学生能够学会杠上悬垂、支撑的练习方法,有效发展学生的上肢、腰腹力量和肢体控制能力。
3、 情感目标：积极有序参与，能帮助和保护同伴，培养同学间互帮互助的精神与人际交往能力，确立安全意识。
五、教学重难点：
教学重点：直臂、顶肩、一定的支撑时间
教学难点：身体协调用力、坚持
六、安全措施：
1、课前教师检查场地、器材。
2、注意做好专门性的准备活动。单杠动作对肩关节、腕关节的要求较高，为此要充分活动肩带部位，并结合学习内容做好相应部位的活动。
3、选择合理保护与帮助位置。根据单杠动作的特点，保护人站位要正确，时机要恰当；同时注意力要集中，发现脱手先兆便于及时保护，摆脱危险。
4、重视培养学生的保护帮助和自我保护的意识、能力和责任感。督促学生采用正确的握杠方法。
教材 内容
1.单杠：悬垂、支撑能力的练习 2.素质练习
教 学 目 标
1、认知目标：使学生初步了解杠上悬垂、支撑的练习方法。
2、技能目标：在练习中，通过互帮互助使学生能够学会杠上悬垂、
支撑的练习方法，有效发展学生的上肢、腰腹力量和肢体控制能力。 3、情感目标：积极有序参与，能帮助和保护同伴，培养同学间互帮互助的精神与人际交往能力，确立安全意识。
教学重、难点
重点：直臂、顶肩、一定的支撑时间
难点：身体协调用力、坚持
教学准备
单杠四付、跳箱八只、体操垫若干块、录音机一只
教学过程
准备部分 7’
1. 课堂常规
1.1整队集合 1.2四面转法
2. 热身运动：
2.1单杠练习一路纵慢跑热身。
2.2徒手操
2.2.1肩部大绕环
2.2.2腹背运动
2.2.3全身运动
2.2.4跳跃运动
2.2.5手腕、脚踝运动
2.3双人压肩
1．静、齐、快。
2．精神饱满，跟上节奏。
3.跟着节奏做徒手操。
1.四列横队。
2.1一路纵队 2.2四列横队成体操队形。 （安全提示：与周边同学保持1臂间隔距离，避免相互碰撞）
意图：热身，充分活动各个关节，减少运动损伤，同时为基本部分的动作做好铺垫。
基本部分
1. 单杠悬垂、支撑的练习方法
1.1直臂支撑+直臂屈膝悬垂+立
握撑
1.2直臂支撑身体挺直+挂小猪+立1.1 练习直臂支撑 屈膝悬垂
1.2直臂支撑注重直臂、顶肩、抬头挺胸身体挺直
1.3跳上支撑体会蹬、跳、拉、撑动作，身体协调配合
1.1四列横队
1.2保护者可轻轻的托其背部
1.3跳上支撑，保护者站位正确，练习者跳上时，两手扶其腰侧顺势给以助意图: 1.由于学校单杠较少,只能在学校原有的器材上想方法来增加练习密度
握撑
1.3直臂支撑身体挺直+跳上支撑移动+俯卧吸腿跳
1.4俯卧撑石头、剪刀、布+跳上支撑前翻下+俯卧吸腿跳
3. 素质练习：
2.1 原地小步跑 2.2 重心转移 2.3 高抬腿 1.4体会腹紧贴杠、低
头收腹前翻
2.讲解动作要求以及注意事项
力帮助跳上成支撑。（实在跳不上的同学加高蹬地位置） 1.4做跳上支撑前翻下动作的时候，杠上可设置一条皮筋起到保护帮助作用,帮助者两手托其背,适当给以阻力,使其慢慢落下.
2.四列横队
层层深入,锻炼孩子们的臂力以及培养相互帮助相互学习,勇于克服困难的精神.
结束部分
1. 放松操《感恩的心》
2. 小结回顾
3. 收回器材，师生再见
学生活动
1. 跟着音乐做，动作放松
2. 主动交流学习体会
3. 一起回收器材
四列横队
意图：以音乐为媒介放松身心。
预计平均心率：每分钟135次
练习密度：55%
运动强度：中上
课后小结
本课安排相对练习密度较大，从课堂上孩子们的接受能力看，孩子们对基础知识相对都掌握了，也从思想上注重保护，养成互帮互助，一起克服困难的好习惯，特别是孩子们很努力、很认真的去完成每个动作的时候，让我的心里很是安慰，同时也在心里默默的肯定孩子们!希望通过自己的努力，使孩子们能够学到更多的本领，也希望通过一些互帮互助的练习来增加班级的凝聚力！
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