四年级跑单元知识点                                                                                                                                                                                                                             
单元目标
1、愉快地参加跑与游戏的活动
2、能基本掌握快速跑与耐久跑的方法和要领，在游戏中使用
3、通过耐久跑与游戏的练习，发展跑的持久力水平，增强心肺功能
4、敢于与强手竞争，体育克服身体疲劳时的感受
5、能说出个人在跑步与游戏活动时心理感受
教学目标
教学内容
动作要领
教学步骤
1、能做出站立式起跑的动作，懂得按游戏方法与规则实行比赛
2、培养快速反应，机智果断的水平
跑：站立式起跑
游戏：看谁先跑到
各就位：两脚前后站立前脚，两腿弯区重心前移，不同手同脚。跑：两腿有力蹬地向前跑出
1、看图解，并自我实行模仿
2、横排队形练习站立式起跑的各就位时的动作，教师巡视指导
3、口令指挥完整口令四列横队令依次跑出
1、愉快地参加跑与游戏，练习中能为同伴鼓掌加油
2、基本掌握加速跑的方法，能在游戏中平稳的加速跑的速度
跑：30-40米加速跑
游戏：持物赛跑
1、基本掌握快速跑方法，
能在迎面穿梭跑中使用
2、能说出个人在跑与游戏时的心理感受告诉小朋友
跑：50米放松跑
游戏：迎面接力跑
手臂前后摆动，前脚掌着地，步幅适中，有一定的节奏
1、观察教师的示范
2、四列横队依次听节奏信号练习放松跑
3、分组练习从放松跑到加速跑，教师通过击掌的节奏协助学生练习
1、基本掌握耐久跑的方法，能在游戏中使用
2、发展跑的持久水平，
增加心肺功能。
跑：耐久跑
游戏：趣味测向
手臂前后自然摆动，步伐均匀，呼吸自然有节奏，学习两步一呼两步一吸的呼吸方法，跑姿轻松自然
1、带领学生做好充分的准备活动
2、组织学生原地摆臂与呼吸配合的练习，学习体会两步一呼两步一吸呼吸方法
3、中速跑200米×2的练习，提示：重心平稳才能跑得轻松持久
1、在耐久跑游戏中，敢于与强手竞争
2、体验克服身体疲劳时的成功感受
跑：耐久跑
游戏：趣味测向
接力
                                                                             
1、通过耐久跑与游戏的练习，发展跑的持久水平，增加心肺功能
2、并能与大家交流自己在耐久跑时的心理感受
跑：600～800米自然地形跑
游戏：叫号定时跑
                                                             
1、敢于与强手竞争
2、能努力跑出好成绩，完成考核任务
跑：400米耐久跑（考核）
                                                                                                                                                                                                                   
50米*8往返跑
优秀
良好
及格
1.46                              2.05                                    2.25
考核方法
在50米两端内50厘米处放置标志杆，绕杆往返四次，用秒表计时，4-6人一组实行考核                                                                       
                                                                                                                                                                                                                       
四年级跳跃单元知识点
单元目标
1、愉快地参加跳高与游戏的活动
2、能做出各种跳跃动作与练习，为学习跨越式跳高打下基础
3、学会多种练习跳跃的方法，在练习与游戏中发展跳跃水平
4、敢于与强手竞争，在身体有轻微难受感觉的情况下能坚持完成跳跃练习与游戏；
5、在各种跳跃练习与游戏活动中能说出当时的心理感受
教学目标
教学内容
动作要领
教学步骤
1、复习双脚连续向前跳，发展下肢肌肉的爆发力和动作协调水平
2、能愉快地参加跳跃与游戏的活动
跳跃：双脚连续向
前跳
游戏：前跳追圈接力
1、在练习与游戏中，发展蹲跳起的水平
2、能说出身体有轻微难受，但仍能坚持完成后的快乐心情
跳跃：蹲跳起
游戏：快快跳起
1、初步体会上步与起跳相结合的动作
2、能在游戏中使用，
发展跳跃水平。
跳跃：上一步单脚起跳，用手触悬挂物
游戏：空中接来球
有力的脚在后，上一步，有力的脚快速有力地蹬地起跳，两臂配合摆动腿迅速向前上方摆起，同时头、手向上顶伸
1、组织学生练习原地纵跳和单脚交换向前跳。提示：跳时腿要充分蹬直，上体、头、手向上伸展
2、讲解示范上一步单脚起跳，用手触悬挂物
3、分组自我模仿原地脚起跳，用头或手触悬挂物
1、能做出起跳腿用力蹬地的起跳动作
2、敢于与强手竞争，有“攀登高峰”的愿望
跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体
游戏：攀登高峰
1、学会助跑起跳，能越过一定高度的横绳或橡皮筋
2、发展弹跳水平和动作协调性
跳跃：助跑起跳，越过一定高度的横绳
游戏：左右跨跳
起跳迅速有力，能做出摆动腿和起跳腿能依次过杆的动作
1、教师讲解示范两腿依次越过横绳，学生原
地分解练习两腿依次越过横绳练习
2、组织学生连贯的练习两腿依次越过横绳练习
3、组织上一步，几步起跳，越过一定高度的横绳
1、模仿跨越式跳高的动作
2、能果断、勇敢地实行练习
跳跃：跨越式跳高单杠练习
游戏：跳过去钻出来
跨越式跳高
优秀
良好
及格
能用三步起跳，两腿依次过杆的动作，越过一定高度的
橡皮筋
能用单脚起跳，两腿依次过杆的动作，越一  定高度的橡皮筋
能做出两腿依次过杆的动作
考核方法
教师准备一副跳高架和一根三米长的橡皮筋，布置好跳高场地。橡皮筋高度60-70厘米，每位学生考核两到三次，教师根据标准评价
四年级投掷单元知识点