朱家角中学十一年级第二学期杠上运动（单杠）单元教学流程
年 级 | 十一年级 | 第二学期 | 课 次 | 6 | 执教 | |||||||||||||||||
单元学习目标 | 1、基本掌握并运用杠上运动的知识和方法进行多种练习，发展力量、灵敏、柔韧等体能。 2、基本掌握单杠上下杠和杠上的简单动作组合。 3、克服恐惧心里，提高控制身体平衡和保护与帮助能力。 4、善于合作、学会鉴赏与评价，培养战胜困难的信心和勇气。 | 教学 重点 | 重点：回环时腹部紧贴杠 | |||||||||||||||||||
课次 | 教学内容 | 学习目标 | 重点、难点 | 教与学的主要方法和手段 | ||||||||||||||||||
1 | 跳起支撑后摆还原成支撑 | 1、学习支撑后摆还原成支撑动作，体会腹部贴杠时的本体感觉。 2、发展上肢和腰腹肌肉力量，提高身体的灵活性和协调性。 3、培养勇敢进取的意志品质以及团结合作的精神。 | 重点：腹部贴杠，直臂支撑，抬头、身体绷直。 难点：直臂支撑，直体下落。 | 1、 观看录像 2、 教师动作示范，为学生提供正确的动作表象。 3、 学生集体学会保护与帮助 4、 利用吊球形式加大后摆幅度的练习。 5、 利用参照物形成杠上支撑正确身体姿势。 | ||||||||||||||||||
2 | 单脚蹬地翻身上成支撑 | 1、复习单杠脚蹬地翻身上，成支撑，领会后半圈的腹部贴杠及身体平衡感觉。 2、发展上肢和腰腹部力量及翻转时控制身体能力。 3、培养勇敢进取的意志品质以及团结合作的精神。 | 重点：充分摆腿蹬地，屈臂引体，腹贴杠。难点：腿过杠后的制动翻腕抬头挺身绷直。 | 1、教师启发学生示范动作，师生共同总结动作要领。 2、教师讲解示范动作，教会学生保护与帮助的方法。 3、仰卧屈臂悬垂，摆动腿向后上方踢摆或蹬地脚踩在跳箱盖上做蹬地翻身上。 4、利用保护带做蹬地翻身上，在帮助下完成。 5、独立完成，提高动作质量和姿态。 | ||||||||||||||||||
3 | 支撑后回环 | 1、学习支撑后回环动作，体会动作过程，明确技术动作要领。 2、发展上肢和肩带肌肉的力量以及翻转时控制身体能力。 3、培养勇敢、果断的意志品质，以及独立思考，团结合作的精神。 | 重点：后摆回落腹部贴杠接回环， 难点：直臂倒肩与摆腿同时进行，制动翻腕抬头成直臂支撑 | 1、教师讲解示范动作，提出问题：“后回环到什么位置时腿要制动？”请同学在练习中思考体验。 2、教会学生保护与帮助的方法。 3、按照以下步骤集体练习。 （1）练习快速单脚蹬地翻身上，领会后回环的后半段技术要领。 （2）逐步加大后摆幅度，后摆再回落到支撑练习，体会腹部贴杠时的肌肉感觉。 （3）利用保护带固定腹部做肩后倒同时腿前摆的练习，体会回环时的空间感觉。 （4）在保护与帮助下完成支撑后回环。 4、学生回答问题，教师总结，当肩过杠下垂直部位后制动。 | ||||||||||||||||||
4 | 支撑后回环 | 1、初步掌握支撑后回环的技术动作。 2、发展上肢和肩带肌肉的力量和身体调控能力。 3、克服杠上后倒时怕摔下的恐惧心理 4、培养勇敢、果断的意志品质。勇于展现自我。 | 重点：动作节奏与身体姿态的控制。 难点：动作不连贯。 | 1、 一足蹬地翻身上，体验后回环的后半段动作。 2、 逐步加大后摆幅度的低杠支撑后摆练习，体会腹部贴杠时的肌肉感觉。 3、 利用绳子固定腹部做肩后倒同时腿前摆的练习，体会回环全过程。 4、 在保护帮助下，完成支撑后回环。 5、 观察同伴练习支撑后回环时，有没有屈臂屈腿现象，产生屈臂屈腿的原因是什么？ 体验练习支撑后回环时，如果有屈臂屈腿对回环会产生什么影响？ | ||||||||||||||||||
5 | 组合动作的展示评价 | 1、提高成套动作质量（单脚蹬地翻身上成支撑接支撑后回环）。 2、发展上、下肢和腰腹力量，提高身体的协调性和空中的控制能力。 3、培养勇敢顽强的精神，体验动作成功的喜悦心理，确立自信心。 | 重点：动作到位、姿势优美 难点：组合动作的连接合理、连贯 | 1、 学生复习组合动作。 2、 教师展示自编动作，启发学生。 3、分组体验各种上、下杠，转身和摆越等练习，创编新的组合。 4、师生共同评价，对学生的表现鼓励表扬。 5、小组成员对完成动作的情况进行自评和互评 | ||||||||||||||||||
安全保障 | 1、教会学生保护与帮助的方法，强调在单杠上不能两手同时松开。 2、重视培养学生的保护帮助和自我保护的意识、能力和责任感。督促学生采用正确的握杠方法。 3、充分做好专门性准备活动，防止损伤的发生。 4、课前检查器材完好无损 | 评价 与 方法 |
合作小组成员对完成动作的情况进行自评和互评 | |||||||||||||||||||
发布评论