年月总第期
2013566
——以泰州机电高等职业技术学校为例
耿顺华，周 建
（泰州机电高等职业技术学校，江苏 泰州 225300）
摘 要：随着体育教学改革的不断深入，体育活动课也逐渐为越来越多的体育工作者所重视。在组织体育活动课
的过程中，通过多种多样的练习形式，强化素质教育，是体育活动课改革的一个新动向。
关键词：体育活动课；个体自选练习；班级运动队；个性发展
中图分类号：G807.0 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2013）05-095-02
投稿日期：2013-04-18
作者简介：耿顺华（1975~），讲师，本科。研究向：体育教学与训练。
体育活动课是学校体育的重要组成
部分之一。但体育活动课往往流于表面，
存在着形式简单、内容枯燥、不重视学生
个性发展等缺点。为此，我校集思广益，
推进了体育活动课改革的种种举措。现
今，充分利用现有条件采用集体、小组、
个体自选等方式为练习形式；以田径、球
类、体操为主并结合大众体育项目为练习
内容。通过建立班级运动队及组织经常性
的小型体育竞赛来加以提高，从而达到有
计划、有目的地对学生进行全面身体锻
炼，更好地为教育服务。
1 练习形式多种多样
1.1 集体练习
一般在课的开始部分和结束部分采
用这种形式，用以组织学生进行准备活动
和整理放松活动，宣讲要求及进行课后
小结。
1.2 小组练习
根据学生具体情况可将学生分成
5~10人为1组进行练习，每组由1名有
一定特长的学生来担任组长，负责组织，
指导，帮助其他同学进行练习。教师要定
期对小组长进行培训。分组时应尽量做到
“优差搭配”，这样通过练习可以培养他们
互相关心、互相帮助的优良品质，还可根
单杠练习据兴趣爱好分组如篮球小组、足球小组、
长跑小组等，使现有的兴趣在练习中得以
巩固和加强。
1.3 个体自选练习
集体或小组活动完以后，每名学生可
根据自己的兴趣爱好，凭学生证借取自己
喜欢的器材进行练习。这种完全依赖于学
生兴趣来进行的活动本身就是一种兴趣与
动机的再培养过程和强化过程，学生在自
我兴趣得以满足的情况下，参加这项活动
的欲望才会更加强烈，最终将兴趣转化为
稳固的学习动机，把参加体育锻炼变成自
觉的行动，同时在这种条件下他们的个性
才能得以自由充分地发展。
2 练习内容丰富多彩
活动课内容的安排不应仅仅局限于
课堂教学内容上，可以以田径、球类、体
操为主，还可以针对目前中学生身体素质
和运动能力较差的情况，有针对性地安
排。如长短跑、跳远、单杠引体向上、负
重练习等。同时，适当增加一些大众体育
活动项目，如键球、羽毛球、乒乓球、跳
绳、皮筋、健美操等。像健美操、舞蹈这
样的活动对场地器材的要求不高，在运动
形体上优美、节奏上轻柔，具有愉悦的审
美感，很适合高年级女学生练习。再如
象棋、围棋、跳棋、桥牌等活动能很好地
发展智力，也深受学生喜受。学校在充分
考虑了学生的年龄特点和兴趣爱好的基础
上，提供了近30多种可供选择的活动内
容，基本上做到了人手一件体育活动器
材，为个体自选练习创造了良好的物质
基础。
3 建立班级运动队
在体育教师和班主任的参与下，各
个班可以通过选拔建立一支班运动队。训
练项目由班级自己确定，体育教师负责利
用活动课的时间组织训练并加以指导。建
立班级运动队不仅可以提高学生的运动技
术水平和练习的积极性，还可以影响一大
片，吸引更多的人来参与活动。这样一
来，教师和学生接触的机会就更多了，起
到了增进师生了解，融洽师生关系的作
用，同时教师给予学生的影响也更直接更
深刻，容易在学生心目中树立起良好的形
象和威信。
4 经常性组织比赛
通过经常性地组织小型体育竞赛，达
到促进“普及——提高”这一良性循环的
目的。组织比赛不必拘泥于形式，可以是
小组间、班级间的，也可以是跨年级的甚
至是跨学校的比赛。应该提倡学生自发地
组织比赛，培养他们的组织能力，扩大影
响面，在一定范围内形成积极参与体育活
动的环境和风气。
doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2013.05.048
（下转第90页）理论与方法探索
体育教育
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