冬天，有的人怕冷，常常喜欢把头蒙在被子里睡觉。这样睡觉的人往往容易做梦，往往睡到半夜会突然大喊大叫起来，又踢脚，又掀被，好像被什么东西压住了一样，气喘吁吁，遍身大汗。
即便不发生这种像是被恶魔缠身的情景，爱蒙被睡觉的人早晨起来，往往还是哈欠不断，眼皮浮肿，一点精神也没有，没像没睡醒一样。
什么被子最暖和这就是头蒙在被子里睡觉造成的。因为，我们是分秒不停地在呼吸，吸入氧气，呼出二氧化碳。在正常的时候，通过肺吸入氧，经过血液送到身体的各部分，血液再把二氧化碳带回肺部呼出来。如此循环使身体各部分的器官保持在良好的状态中，人的精神才能饱满。
可是由于被子的阻隔，无法和外界空气进行充分交换，外界的新鲜空气补充困难，人的呼吸只能在被子里那狭小的空间进行，从而氧气越来越少，二氧化碳越来越多。二氧化碳的浓度到了已经不能再给人提供足够的氧气时，人的血液里就会充满无氧气置换的二氧化碳，使身体内的各部分器官失去良好的调节。严重时会在人的生理上损害人体的健康，轻则也会没精打彩，影响白天的学习和工作。
另外，经实验测试，被单上面是螨虫最多的地方 ，所以这样容易大量吸收螨虫，从而容易引发肺炎 ，哮喘。
对这种不良习惯，千万不要不以为然。如果天冷，怕冷，建议你把屋里弄暖和一下，或者睡觉前喝些热水，如果屋子干，建议你在屋里洒点水。
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