人体有四火：心火、胃火、肺火、肝火
经常听人说最近上火了，最里起大泡，或是嗓子发炎了等等症状。那么，我们上火到底上的是身体里面的哪一把火呢？我们一起来了解看看吧！
中医表示：人的体内有四把火：心火、胃火、肺火、肝火。
第一把火：胃火
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。另外最最典型的特点，是出现胃疼，有时候胃会不舒服。这就是典型的胃阴虚，就是胃的虚火旺。
下火方案
1、以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后凉饮。
2、吃藕炖猪蹄(排骨，牛骨，鸡肉也行看你个人喜好)。放花生，莲子，玉米。你常喝它胃火就消了
3、懂得按摩的人还可以揉腹、按摩足三里、内庭穴等调节胃火。
第二把火：心火
表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
下火方案
绿豆：味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
荸荠：味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
莲子汤：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
第三把火：肝火
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，容易发火。肋部胀痛，口苦，口渴，大便干燥。
下火方案
蒲公英俗称婆婆丁，又被称作“下火草”。是北方常见的野菜之一，可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效，是古已有之的山野良药，有着非凡的药用价值。更是好用的中草药，对人体的健康大有益处。
蒲公英茶
蒲公英全身是宝，蒲公英的根，能有清肝毒、修复身体损伤的干细胞作用。如果不幸患上了肝炎，而且引发了肝损伤，特别是由于喝酒太多引起的肝损伤的问题，用蒲公英的根来泡水喝很有作用，还能对肝脏起到一定的保护作用。
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第四把火：肺火
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。
下火方案
降肺火食用猪肝枸杞菜、枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可降肺火。
罗汉果猪肺汤。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可以风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。
上火的话，第一我们要有科学的生活规律，合理的作息习惯，还要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，这不要因为美食就暴饮暴食。同时，参加各类活动的时候也要有节制，必须要有合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过度疲劳，身体抵抗力下降。