摘要：中国传统文化源远流长、博大精深，其中“和”文化是中国传统文化的精髓，它有着丰富的内涵。正确理解中国传统“和”与“友善”价值观的含义，准确把握二者之间的联系，不仅有利于继承和发扬“和”文化，而且对“友善”价值观的培育有着重大启示。
关键词：“和”文化；中国传统文化；友善价值观；启示
“友善”作为保持社会和谐的一剂良药，是减少冷漠的重要手段。十八大把“友善”列入社会主义核心价值观的基本内容之一，可以看出培育“友善”价值观的重要性。在建设中国特社会主义的新时期，友善价值观对于促进自身发展，改善人际关系，维护社会和谐，保持生态平衡有着重要的作用。培育“友善”价值观不仅需要马克思主义的指导，也要吸收中国传统文化的精髓。
一、“平和淡然”思想对自我友善的培育
“平和淡然”是指我们对人要平和，对事要淡然。在生活中，我们会遇见很多不友善的人，但是我们不能因此孤立和排斥他人；我们会遇见很多不顺心的事情，但是我们不能因此选择放弃。我们要想活出自我，活出精彩，就要学会爱自己，更要学会爱他人。这对自我友善的培育产生了重大的启示：
1.强身健体──基础
社会发展得越来越快，人们的压力也越来越大，使不少人患上了“现代病”。因此，为了拥有一个幸福美好的生活，我们要特别注意保持健康。对于学生，我们应该积极参加学校组织的体育锻炼活动，而且在课余时间要主动锻炼。对于忙于工作的人，由于时间有限，工作时间占了很大一部分，就没有太多空余的时间去锻炼。但是他们可以在上下班时尽量用步行代替交通工具，在假期期间，不要总呆在家里，要走出去接近大自然，呼吸新鲜空气。对于老年人，他们可以约着朋友一起散散步，打发无聊时间。
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