乒乓球【基本知识】普及，史上最全！
⼀、基本参数：
1、乒乓球台：
乒乓球台⾯长2.74⽶（由两块组成，每块长度为1.37⽶，总长2.74⽶），宽1.525⽶，⾼0.76⽶。球⽹长度为1.83⽶，⾼度为15.25厘⽶。台⾯四边涂上2厘⽶宽的⽩线，台⾯中间应有⼀条3毫⽶宽与球台长边平⾏的中线。
2、球⽹装置：
(1)球⽹长度为1.83⽶，球⽹装置包括球⽹、悬⽹绳、⽹柱、固定的夹钳等部分；⽹柱外缘离开球台边线外缘的距离为15.25厘⽶。
(2)球⽹应悬挂在⼀根绳⼦上，绳⼦两端系在⾼15.25厘⽶的直⽴⽹柱上。
(3)整个球⽹的顶端距离⽐赛台⾯15.25厘⽶；
(4)整个球⽹的底边应尽量贴近⽐赛台⾯，其两端应尽量贴近⽹柱
3、乒乓球：
乒乓球重量2.7克，直径40毫⽶。2000年2⽉以前是38mm⼩球。2000年2⽉23⽇，国际乒联特别⼤会和代表⼤会在吉隆坡正式通过了，⽤直径40毫⽶“⼤球”替换38毫⽶“⼩球”的改⾰⽅案，⽽且规定，从2000年10⽉1⽇开始正式使⽤“⼤球”。
2014年7⽉1⽇开始，国际乒联开始使⽤40+新材料乒乓球。以前的赛璐珞乒乓球有毒且易燃。新乒乓球材料不易燃，便于仓储和运输。与以前的赛璐珞乒乓球相⽐，40+乒乓球的直径是从39.50-40.50毫⽶调整到40.00-40.60毫⽶，⽐传统乒乓球略⼤，所以称为40+。据运动员普遍反映，这种40+的新材料乒乓球⽐原先的球更软，因此打起来⽐较吃⼒，⽽且球速变慢，旋转变弱。
4、场地：
乒乓球⽐赛的场区应不少于14⽶长，7⽶宽，4⽶⾼。应由0.75⽶⾼的同⼀深⾊的挡板围起，并与相邻的赛区及观众隔开。规格⾼的正式赛区每张球台的⽐赛场地⾯积为8⽶×16⽶。场地内放有球台、球⽹、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。每张球台⾄少还要使⽤2台电⼦计分牌，决赛时使⽤4台。
电⼦记分牌安放在乒乓球⽐赛场地两侧后⾯或四⾓，牌上有运动员的姓名、所属国家或地区、时间、
各局⽐分等，使观众在看台上可以清楚地看到显⽰屏上的⽐分。体育馆内还有⼀个所有观众都能看清楚的⼤电⼦显⽰屏，能同时显⽰所有球台⽐赛的有关信息。决赛或仅使⽤⼀张球台⽐赛时，裁判员使⽤话筒，以⽅便全场观众观看⽐赛。
5、灯光：
正式赛事为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是⼀样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上⽅照下来的⾓度应⼤于75度。⽐赛区域其它地⽅的照明度不得低于⽐赛台⾯照明度的1/2，光源距离地⾯不得少于5⽶。场地四周⼀般应为深颜⾊，观众席上的照明度应明显低于⽐赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的⾃然光。
6、地⾯：
地⾯应为⽊制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项⽬的标线和标识。地板的颜⾊不能太浅或反光强烈，可为红⾊或深红⾊；不能过量使⽤油或蜡，以避免打滑。
7、温度：
⽐赛场馆内⽐赛区域的空⽓流速控制在0.2～0.3⽶/秒之内，温度为20～25摄⽒度左右，或低于室外温度5摄⽒度。
⽐赛场馆内⽐赛区域的空⽓流速控制在0.2～0.3⽶/秒之内，温度为20～25摄⽒度左右，或低于室外温度5摄⽒度。
8、观众礼仪：
观赛礼仪，每位⼊场观看⽐赛的观众都应该树⽴⼀个观念：安全检查是为了⾃⼰，更是为了⼤家。⼀般安检⼈员会尽职尽责仔细检查，稍微严⼀点⼉的还要翻翻包，更严格的甚⾄会要求脱鞋检查。在赛场观看⽐赛，都会遇到调座的问题。调座时需遵循将好座位留给别⼈的原则，语⾔要礼貌。乒乓球⽐赛属于室内赛事，不提倡把锣⿎带进体育馆，旗帜和标语也不要太⼤，不能影响他⼈观赛。
⼆、乒乓球运动⽐赛基本规则
1、发球：球放在不持拍⼿的⼿掌上，⼿掌张开伸平。向上抛球⾼度⾄少离⼿掌⼼16厘⽶。发球时，抛起后在球的下降期才能击球。不能在台内发球。在发球⽅的⽩⾊端线的后⽅，并且⾼于台⾯。双打采⽤对⾓线发球。抛球弧线夹⾓不能⼤于25度。
2、还击：在来球触及本⽅台⾯之后进⾏击球。使球直接越过或绕过球⽹装置或触及球⽹装置后再触及
对⽅台区，均为有效击球。不持拍⼿不能触及台⾯，⾝体其他部位不能触及球台。双打同伴应轮流进⾏还击。
3、有效击球：⽤握在⼿中的球拍或执拍⼿⼿腕以下部分触球为有效击球。球直接越过或绕过球⽹装置，或触及球⽹装置后（不管在球⽹装置上停留多长时间），再触及对⽅台区，均为有效击球。若发球时触及球⽹装置后，再触及对⽅台区，应重新发球。
4、国际⽐赛规定：发球采取2球轮发，即每个⼈发两个球，依次轮发。每局 11分，单打7打4胜，双打5打3胜。
三、器材知识普及
1、球拍：乒乓球拍是由底板、海绵、胶⽪三个部分组成。三者的合理搭配决定了⼀块球拍的质量。胶⽪颗粒每平⽅厘⽶不少于10颗，不多于50颗，平均密度分布整个表⾯。
根据拍枘长短分为两⼤类，即直拍（短柄）、横拍（长柄）。根据胶⽪划分为：正胶、反胶、⽣胶、长胶、防弧胶⽪等五⼤类。
正胶：也叫短颗粒胶⽪。特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选⼿最常⽤的胶⽪类型之⼀。⽬前国际市场上还有⼀种介于短颗粒与长颗粒之
间的⼀种中颗粒胶⽪，有不旋攻击的奇特效果，对⼿攻来的强烈拉球或下旋球，这种胶⽪压根⼉就不怕，回过去都是不旋球，⽽且飘忽，让对⼿使不上劲。它被⼈称作“魔性胶⽪”。
反胶：其特点是击球旋转⼒强、击球稳定、易控制，适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法。由于击球稳定，控制球好，因此也是初学者⾸选的类型。对于专业选⼿⽽⾔，⼜有多种不同性能的反胶海绵拍供选择，主要有靠胶⽪的粘性制造旋转的粘套以及靠海绵的形变制造旋转的涩套两⼤类。除了专业运动员有条件打⽐赛即换胶⽪外，业余爱好者恐怕就没有这个条件了，所以要懂得保护胶⽪。
最简单的办法是每次练习以后，⽤软泡沫海绵沾清⽔清洗⼲净，市⾯上也有专⽤的清洁剂出售，使⽤效果会更好。清洁后⽤聚脂薄膜覆盖上，这样既可防尘⼜可防氧化。还要防⾼温、防压等。尽可能延长胶⽪的使⽤时间。
乒乓球双打比赛规则⽣胶：⽣胶是指颗粒向上、颗粒直径⼤于⾼度的胶⽪。其特点是击球下沉，搓球旋转弱。由于⽣胶有减转的作⽤，因此特别容易控制球。⼀些横拍两⾯攻选⼿，为求得击球的变化，采⽤了正⼿反胶（拉弧圈）和反⼿⽣胶（快拨及摆短）的搭配⽅法。这种性能的胶⽪可作为直拍横打反⾯贴胶的⼀种选择。
长胶：这是⼀种胶粒细⽽长，⾼度⼤于直径的颗粒胶⽪覆盖在⼀薄海绵上⾯，是我国在六⼗年代发明的。因为这种胶⽪可以让球在拍⾯产⽣反常的旋转现象，典型的变化是：对⽅搓来的下旋球，⼰⽅⽤
长胶对搓时，将以上旋飞回；对⽅攻来的上旋球，⼰⽅⽤长胶推挡后以下旋飞回；⽤削球回击对⽅拉来的弧圈球时球会更旋，⽽回削⼀般拉球时回球则不旋。这些反常的变化常令对⽅失误或回出⾼球，对付不熟悉长胶性能的⼈打这种球常可轻易取胜。但⽤这种胶⽪打球，不但对⽅失误多，⼰⽅也不易掌握，⼤⼤降低了乒乓球的观赏性和娱乐性。1998年5⽉，国际乒联在南⾮德班市召开理事会，以19票对18票，作出关于禁⽤使⽤长胶的决定，明⽂规定：正胶颗粒⾼度与直径之⽐不得⼤于1:1。少年运动员千万不要⽤长胶，⼀⽅⾯长胶难掌握，另⼀⽅⾯稍有不慎很容易造成错误的定型。中国乒协早已明⽂规定少年⽐赛⼀律不得使⽤长胶。
防弧胶⽪：专门对付弧圈球的还有⼀种叫“防弧胶⽪”的反胶海绵胶⽪，这种胶⽪拍⾯⽆粘性，表⾯较光滑且轻微发涩，击出球运⾏牲速度较慢、弧线较短，着台后下沉飘忽，令对⼿难以按常规判断，对付弧圈球尤为奏效。
海绵的厚与薄、硬与软。⼀般来说，厚海绵吃球较深，咬球时间较长，击出的球后劲较⾜，在拉球时特点更明显；相反薄海绵吃球时间短，击球快、控球好，但球的后劲不⾜，不易把对⼿打死。⾄于硬海绵则有咬球时间短、球速快的特点，适合快攻的打法；⽽软海绵则球速逊⾊些，但控制球较佳，⼀般⼈打起来⽐较顺⼿，也打得⽐较稳。
四、乒乓球基本技术普及
1、击球质量⼏⼤要素：
速度、旋转、落点、⼒量、弧线、创新。其中前⾯四项是⽐较公认的四⼤要素。
2、基本技术内容：
主要包括：握拍⽅法、准备姿势、基本步法、发球技术、接发球技术、推挡球、攻球、拉弧圈球、搓球、削球等。
攻球⼜分为正⼿攻、反⼿攻、侧⾝正⼿攻等。每种技术⼜分为快攻、快点、快带、快撕、快拨、快拉、突击、扣杀等。
根据位置⼜分为正⼿位、反⼿位、台内球，近台球、中远台对拉等各种技术。
弧圈球⼜分为⾼掉弧圈、前冲弧圈、加转弧圈、侧拐弧圈等。