夜奶!20个月的睡渣宝宝,从频繁夜奶到睡整觉用了八天时间!
二十大结束时间想给孩子断夜奶,却又不忍心宝宝撕心裂肺的哭泣?你是否也有这样的顾虑?是否也处在这样的纠结和挣扎的过程当中呢?
随着月龄的增长,宝妈们都开始考虑给宝宝断夜奶了,几乎所有的育儿书和媒体都在强调夜奶的坏处, '夜奶会增加龋齿风险','夜奶会加重肠胃负担','夜奶影响睡眠影响孩子长个儿'……让我们这些一直夜奶的大月龄宝妈甚是焦虑,自责。
断夜奶是迟早的事,每个宝宝断夜奶的时间和方式都不一样,有的宝宝几个月就能睡整觉,有的两岁还要吃夜奶,我家宝宝属于后者,睡渣宝宝无疑。
宝宝断夜奶前状况:
我家宝宝快21个月了,从出生到断夜奶之前没睡过整觉,每天按时醒,12点,2点,5点,有时候3点以后一小时一醒,醒来吃奶,不给吃哭闹,吃完继续睡。这一小时一醒的状态持续了一段时间,宝宝吃完奶能马上睡着,但我却辗转反侧,每天的睡眠都是支离破碎,导致白天昏昏沉沉。很多时候我都不好意思和别人说自家宝宝一直吃夜奶。从宝宝出生就开始各育儿书籍的轰炸,很早就关注了小土,看了她的睡眠课和睡眠书籍很受启发,但结果还是一塌糊涂,只怪自己没有坚持原则。人是需要被逼一下的,断夜奶必须要提上日程了!
之前一直没断的原因:
一想到断夜奶宝宝会哭的撕心裂肺,内心就开始挣扎,一方面希望宝宝早点睡整觉,另一方面受不了宝宝的大哭,再加上宝宝白天吃饭少,如果晚上吃点夜奶补充一下也是好的。于是就开始拖延,试图为自己各种理由。
没有断夜奶还有一个外在的原因是怕影响家人休息。但我也需要休息!过年后,宝宝20个月,断夜奶计划正式实施。
断夜奶过程:
每个宝宝的睡眠习惯不同,家庭环境不同,断夜奶真没有完全统一的办法。只是想谈一谈自己的经历,记录一下过程,希望能给正在断夜奶以及打算断夜奶的大月龄宝妈一些信心。
我希望给宝宝自然离乳,所以白天的奶保留,只断夜奶。若直接全部断掉,根据我家宝宝的状态,应该比较困难,所以还是选择了循序渐进。断夜奶的过程也考虑另外一个问题,是逐渐减少夜奶次数,还是一次断所有夜奶?我选择了后者。因为担心宝宝会混淆,为什么有时候夜醒有奶吃?有时候又没有呢?所以索性一次性断夜奶。
断夜奶提前沟通,时不时告诉她那个小晚上不吃奶奶了,这个小哥哥晚上也不吃奶奶了,因为晚上奶奶也要睡觉觉。你是大宝宝了可以自己睡觉觉。每天跟她叨叨叨。还有绘本«再见,妈妈的奶»引入,她还非常喜欢这本绘本。
断夜奶第1天:晚上两点醒了奶,不给吃,大哭。告诉她奶奶睡觉觉了,晚上不能吃了,天亮了才可以吃。前面大哭,撕心裂肺,抱起不让抱,会打挺,后面估计哭累了,总共哭了二十分钟。但并没有继续睡,起来玩了一会,又抱一会,来回折腾俩小时,四点抱着迷糊了放床上睡着了。第二天八点起床,早饭竟然吃的比平时多,上午还很有精神,运动量比平时大,也不说让抱了(自从会走路后出门不爱下地,总要抱,黏我身上)。断夜奶的第一天竟然和平时差距这么大,是没有夜奶导致宝宝早饭吃得多有精神?还是巧合?这给了我很大的疑惑和动力。心想一定要坚持,看看接下来的日子是否依旧如此。
断夜奶第2天。不给吃奶依旧哭,但不是大哭了,同样的时间从2:00到4:00了。晚上睡的晚,
早晨快10:00才醒,早饭吃饭也比平时好。上午比较有精神。
断夜奶第3天。4点醒来要奶,抱着安抚不哭,放下就要吃奶。最后到5点给了奶,她说'可以吃奶了'。听得我很心疼。
断夜奶第4天。晚上4点醒了哼唧了一会开始玩,到6点给了奶,睡到8点多。白天吃饭吃的不少。
断夜奶第5天。晚上2点醒了不给奶又开始大哭,哭闹半小时,拒绝喝水拒绝抱,最后抱睡。折腾一小时3点睡着。
接下来的两天情况依旧如此,醒了不给吃奶继续哭。也犹豫这样的方式对不对,晚上折腾俩小时导致宝宝一天的睡眠量不够,在纠结中继续探索。
断奶第8天。宝宝夜醒两次,哼哼唧唧十几分钟自己睡着了,没有抱。
之后的日子,宝宝能一觉睡到五六点。这对于她来说已经是相当大的进不了。
我的感悟:
宝宝断夜奶后感觉省心不少,最大的改变就是白天饭量比之前大,精神状态好,出门自己走路不总让抱,运动量增大。白天运动量大也有助于晚上睡眠。形成良性循环。
1.提前沟通。宝宝已经形成了夜奶习惯,某种规则突然改变自然无法接受。若提前沟通,能够让她有一个心理适应,在一定程度上减轻她的不适,接受起来相对容易些。
2.睡前吃奶但不奶睡。断夜奶的时候可以适当睡的晚一点。睡觉之前喝饱奶,但不要让宝宝含着奶睡着,吃完奶再哄睡,这样把吃奶和睡觉两件事分开,不让宝宝联想到睡觉就是要吃奶。
宝宝吃完奶,我会给他讲绘本中的故事,讲讲白天发生的事,唱唱哄睡儿歌,有时候宝宝还要看看窗户外面,宝宝安静下来有困意了,就趴在我肩膀上,趴一会就放床上自己睡着了。总之,睡前讲的话都能跟睡觉联系在一起。让宝宝平静下来,这样入睡更容易一些。
3.宝宝适当哭泣不会造成心理阴影。我是属于见不得孩子哭的,孩子一哭就会勾起我童年不愉快的回忆。这也是一直没断夜奶的主要原因。总担心孩子哭的厉害会对她心理造成伤害,会让她没有安全感,会破坏我们的亲子关系……实际我想的太多了,我们亲子关系基础很好,宝宝也没有其他不适,适当哭泣,并不会对心理造成阴影。
4.理解宝宝的哭闹,尽量安抚。夜奶习惯改变起来会非常困难。大人不也是一样吗,要改变一个习惯也需要有一段时间的适应和坚持。尽量温和地安抚宝宝,不要因为将自己不愉快的情绪发泄到宝宝身上。不能任由宝宝大哭而完全不管。'哭累了自己就睡了?'我做不到。我不会一直抱哄她,但我会在她旁边跟她说'晚上奶奶也要睡觉觉,晚上不能吃奶奶了,白天才可以吃'。我也不会完全不理会。宝宝已经能听懂大部分语言,她明白你说的意
思,只是暂时接受不了,给她一点时间。重复,强化,慢慢就会接受。
5..坚定,坚持,中间妥协又要来第二次断奶,难度更大。让宝宝知道'晚上是真的没有奶奶吃的',没有念想,就会接受这个事实。
全部断奶过程都是我一个人在行动,没有家人的协助,如果有家人协助帮忙应该会好很多。
八天时间说长不长,说短不短,相比人家三天断夜奶的宝宝,我们已经算是'八年抗战'。现在能一觉睡到五六点真是我没想到的。断夜奶也是宝宝人生路上的一大转折。未来的路上还有很多风雨需要经历,相信你可以!