经常看我公号的妹子都知道，我写食疗的方子很多，写中医的方子很少。
因为很多中医的方子都很挑体质，体质不对症，反而会有副作用。我自己其实吃中医的方子也很少，总觉得自己还算年轻，杀鸡哪用得上宰牛刀，总觉得还不到时候。
而且一些食补的方子就很好的，很安全很平和适用于大部分人，食补能补上的，就不用药补。
可是最近，不得不说，这个时候到了，是时候了，是时候该吃些方子来调养了。
一是，这个年纪真的到了。女子五七，是《黄帝内经》认为的女人早衰的一个档口，女人到了五七，衰老的速度一下子变快，一下子变得更明显。
这个真的不服不行，女子三十五岁前后，哪怕你保养的再得当，碰见二十出头的小姑娘，那个感觉是不一样的。
前几天买衣服，遇见一个零零后的导购，跟她一起站在大镜子面前，这真少女和伪少女的区
别就出来了，反正，她也不是比你白，也不是比你瘦，甚至她脸上还有青春痘，但这皮肤就是特别紧，一看就是特别有弹性的样子。
原谅我现在长期混于妈妈，我们之间在对方状态好的时候，也会相互吹棒——“哎呀，你就跟二十出头的小姑娘一个样”，我已经很久没有近距离观察真的二十出头的小姑娘了，见到真的二十出头的小姑娘，才明白，啥一个样啊，真的是闭眼瞎吹啊，这就完全不一样。
我现在的年纪就是正好五七，今年也许是生育关系，一下子觉得恢复能力差很多，以前熬一下夜一两天就恢复了，现在熬一下夜真的有觉得元气大伤的感觉。我觉得自己现在急需要补，而且一补就完全能吸收得了。
二是，我能感觉出来自己是有一些肝血不足、气血不足的表现的。
除了上次说到的指甲有裂纹，我还发现，最近的抵抗力差一些了，以前感冒喝几次姜茶就好了，这次感冒一下子拖了好几周，现在还在流清涕。
同时，二胎的身材恢复比一胎慢了一些，有时候晚上明明吃的不多，却感觉不到饿。虽然也在努力，但是小腹还是有赘肉，感觉最近保持身形，已经开始进入到一个瓶颈期。
庆幸的是，没有长鱼尾纹，不过感觉上眼皮也比以前松一些了。
最后就是，我最近容易累，做不了太剧烈的运动，总是喜欢躺着，有时候也不愿意说话，其实，这不是我懒啊，这是气虚导致的（嗨，真会给自己借口）。
生娃带娃带来的损耗我不想讲了，也讲了很多遍了，说太多真的像个祥林嫂一样，只能说，这些都是自己造的，痛并快乐着，不后悔，再来一次依然会做出这样的选择。
所以，感觉是时候了，是时候个什么东西刺激一下了，身体已经平稳微微向下运行很久了，不能再这样让身体往下掉，得帮她打辅助。
从何补起呢？主要是两方面——补肝血，补气血。
女人以肝为天，肝血充足的女人，眼睛才能明亮有神水润有光泽；
肝血充足的女人，才能头脑清明不糊涂有活力，能静能动，动静皆宜；
肝血充足的女人，才能有好看的、带有光泽的指甲……
气血对我们也是很重要的，我最近在看一些搭配方面的书，我发现，很多服装搭配师都会有这样一种观点：把亮的配饰放到胸部以上会显高，提气。
其实，我们可曾想过，好的气就是女人最佳的配饰，气好了，哪怕你不用任何的配饰，也会把别人的注意力不知不觉吸引到你的脸上，会显得你高挑、有精神，有魅力。
充足的气血才会带来好的气，可是女人随着年纪的增加，大多数都会出现气血虚弱的表现，这时候就要及时的补气血。
补肝血+补气血具体应该怎么进行呢？二十大结束时间
在我心中，一直有一个大补气血、大补肝血的方子，大约十年前，我就知道它了，却一直没有拿来用过，但是我知道，有一天，它一定能派上用场的！
今天，这一天终于来了，有点小兴奋，就好像你买的一个贵牌包包一直没用，因为没有遇见对的场合，而有一天，这个对的场合就突然来了，这个包包，也能从衣柜的最深处拿出来用了。
这个方子就是十全大补汤。
初听这名字，我是不屑的，相信很多妹子跟我的感觉一样。十全，还大补？有事情吗？不会是贴在电线杆子上的牛皮小广告吧，话说的太满，要容易闪着舌头哦！
尤其是当下，是一个性冷淡大行其道的时候，你不起一个别人看不懂、琢磨不透的高冷名字，嗨，你都不好意思说自己读过书。十全大补，这名字太热烈了、太直白了、也太不给自己留后路，就像一个女生叫李美丽，一个男生叫王有钱一样，哎，怎么说呢，显得有点暴发户的意思。
可是，了解了十全大补汤之后，我发现我误解它了，这名字，叫的没毛病。
十全大补汤，虽然是我第一次跟大家介绍，其实，它是由我们熟悉的几个方子共同组成的。请大家看下面这个公式。
十全大补汤=四君子汤+四物汤+(炙黄芪和肉桂)。
也就是说，十全大补汤，是由补气四君子汤和补血四物汤，另外再加上炙黄芪和肉桂组成的。
四君子汤，我们都知道，这是一个补气的名方，由党参、白术、茯苓、炙甘草组成。
其中，党参是君药，能补中益气，白术和茯苓分别是臣药和佐药，可以健脾祛湿，炙甘草是使药，可益气和中，调和诸药。
而四物汤，则是一个补血的名方，可以大补肝血。四物汤的组成是：当归、川芎、白芍、熟地黄。
四物汤中，熟地为君药，可以补肾滋阴补血，当归和白芍配伍补肝血，川芎可活血行气，通调气血。
除了四君子汤和四物汤，方子还加入了炙黄芪和肉桂。
其实这个十全大补的方子就是挺温和的，肉桂在这里起到了一个引火归元的效果，使着十全大补汤喝起来不会那么容易上火。而且肉桂还有着温阳补肾的效果，如果说，十全大补汤是一篇美文的话，那么肉桂在这里就好比美文结尾的点晴之笔，使着美文的立意升华了，让十全大补汤这个方子不仅能补气血、补肝血，还能补肾气。
什么样的人不用补肾气你说吧？人的衰老往往伴随着肾气的衰弱，我们所周知的一些衰老的症状，其实都在提示肾气虚弱。比如，白头皮、脱发、牙齿松动脱落、皱纹、皮肤变黑、长黑斑……这些很可能跟肾虚有关。
所以，十全大补汤还能补肾，民间有很多小伙子喜欢用十全大补汤来提高性能力，听说效
果挺好的，妹子们的另一半如果有这个困扰的话，可以让对方了解一下。
此外，十全大补汤，还隐藏了一个健脾的方子，党参、黄芪、白术、甘草、茯苓，熟悉吗，这些都是能健脾补气或者能健脾祛湿的。
请跟我念，不健脾的补气血方子都是耍流氓脾胃，是气血生化之源，好的补气血的方子，一定要有健脾的功效。
此外，十全大补汤里包含的方子四物汤，我们都知道它是一个补血的方子，其实，它也侧重于补肝血，肝血不足的妹子也可以好好的了解一下四物汤。
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