《说说自律》和鉴
一、如何定义自律
任何文字都是一种建构。自律也是。它不是自古就有，但含义久已有之。从诸子百家到近现代文学，以及最近的网络热词，它的内涵和外延一直在丰富和延伸。先来说说自，首先它肯定是自己发出的行为，我们作为人，是这个动作的发起者，再说律，姑且先把它看作动词，也就是约束、禁忌或者规范。从道德规范出现之时，便开始有了自律，除了道家，讲求无为而知，其他各派基本都是自律的忠实推崇者。这里便有了一个问题，到底是社会定义的自律叫做自律，还是个人定义的自律叫自律呢？在我看来，大体上还是无论谁来定义，只有符合社会主流价值观点的自律才是自律的大众解释吧。
那么，不符合社会主流的“自律”呢？
来看看最近网上课堂开课期间一组数据：《王者荣耀》的峰值DAU（日活跃用户数量）在1.2-1.5亿之间；《和平精英》的峰值DAU在0.8-1.0亿之间，这代表着，中国2.8亿在校生，有90%的比例，在逃避自律。或者也可以说，他们选择，自律的玩游戏，而不是自律的学习
110栏世界纪录功课。这个问题发人深省。对于我们的孩子，他们不是不能自律，而是当自律一定需要跟磨砺、压抑、痛苦结合在一起，那么头脑中的第一反应是拒绝这个自律，有没有让人深感快乐的自律？比如游戏，比如引发肾上腺素分泌的各种行为，诸如抽烟喝酒之类成瘾行为。你能说每天饭前必须点上一根烟的人不自律，你能说，熬夜通宵固定也要玩过某个关卡的人不自律？秦霄贤家公司叫啥
二、自律所带来的
一场疫情，让我发觉我们的社会架构，或者说自我建构中脆弱的部分非常多。其中一个突出的点，就是：焦虑。各种有关焦虑的灵魂发问，直击人心。比如“你最久失业多久，焦虑吗？”；“想想未来就很焦虑，怎么办？”；“对于学习上的预期焦虑应该怎么办”，等等。如果细究根源，会发现，焦虑产生，都跟一个东西脱不了干系：一个渴望实现的目标，和一个不够完善的自己。社会上很流行的词汇，人生赢家、自律的人生诸如词类，不但遍及我们的所见所闻，也触及我们的思想和灵魂。是的，自律的人生有多棒，你看到了幸存者偏差，看到了自律的光环，但是，你有看到无数倒在自律之下，或者徘徊在自律之路不知何去何从的芸芸众生吗？
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万物都有两面性，过分强调它的一面，而忽略另外一面，本就是一种以偏概全的形式主义。在全民都在提倡奋斗，提倡自律的当下，我来谈自律引发的焦虑，似乎有点大煞风景，但，只有充分认识到这个“失”，才有可能迎接我们的“得”。
你或许会说，焦虑其实是成长的必须，焦虑也曾在人类的进化过程中帮助过人类趋利避害，我承认，适度的焦虑的确是帮助人类规避灾害的助手，但过度的焦虑呢？
为何呢？
我们的孩子，不是信息匮乏，是信息过载。任谁的身边，都是家长、老师、社会轮番的规劝、敲打，要自律，要勤奋。是我们的孩子不想优秀吗？是他们天性懒惰吗？非也。他们只是，在自律的催逼之下，有些焦虑了，有些逃避了。
中国有句俗语，叫过犹不及。用在自律上面也如此。自律到了催生焦虑的程度时，就该反思一下，我们是真的如此需要自律，还是仅仅是拿自律带来的某些成功当作模板，想快捷便利的推荐给所有人，也安抚自己的心。
自律可能带来什么后果呢？
自律首先可能带来的是对自律的抗拒，如同被束缚的罪犯强烈的渴望光明。弗洛伊德关于自我、本我、他我观点认为，自我是本来的我，追求快乐原则，本我是社会我，追求现实原则，超我是道德我，追求超越现实原则。一个在自律层面要求极高的人，他的道德我也是非常强大的，当超我强大到连自我都难以平衡时，本我要么选择退行，要么选择冲破压抑，回到追求快乐原则。
前不久，亚马逊的总裁贝佐斯义无反顾的离婚了，然后开启了疯狂的秀恩爱模式，完全颠覆以往形象，开启了娱乐明星般的各种任性操作。他的新女友桑切斯被吐槽像个巫婆，无法跟聪明优秀的总裁前妻麦肯齐相提并论。在广大网友跌破眼镜的同时，我看到的是一个一直被要求自律，勤奋的男人想要活出自我的那份执着。杨阳个人资料
其次是沉浸自律带来的身心冲突。前几天看到一个朋友感叹，一个晚上同时要上五堂网课，分身乏术，几经权衡之下选择了一个最贵的网课。在选择泛滥，知识浩如烟海的当代，要自律，有无数种“律”可以遵循，如何选择，如何协调有限的个人精力和时间？庄子说“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已”。以有限的生命去追寻无限的知识，势必体乏神伤。对于世人，他有一句精彩的点评，刻意尚行。刻意尚行的人生如同时刻绷紧的弦，要么拉断，要么失去张力。
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三、我们需要怎样的自律
首先是为自身所接受和认可的自律，而非被概念化和公式化的自律。被自身接受和认可，代表无需激励也可以执行，事实证明，频繁打卡、鸡汤般的感动自己及昭告世人的自律，都在一定程度上说明，我们其实对这个自律没那么认可，所以需要外力的加持。
其次是能激发我们内心驱力投注的自律。想想，自己可以在哪个领域绽放出最强大的心流，最愿意在哪里投放精力和时间。那么，那个领域就该是你倾注自律的领域。要尝试进入一个最有可能成为大鳄的领域。
最后，我们需要的是有节制的自律，有所为有所不为的自律，懂得取舍的自律。如同雕塑大师雕琢作品，留下的是精华，剔除的是糟粕。什么都想要的最后，也许是什么都得不到。自律不是，它也不是成功模板，它可能是一种方式，但具体如何执行，需要你的量身定制。