“我爱足球”——颠球比赛方案(五篇材料)
第一篇:“我爱足球”——颠球比赛方案
“我爱足球”——颠球比赛方案
一、比赛时间:2022
年10月16日下午
二、比赛地点:汶源学校操场
三、参赛对象:
本校
三、
四、
五、六年级各班,每班学生男、女各5人
四、活动办法:
1.比赛办法:参赛者原地将球抛起,用脚背正面连续颠球,球落地则比赛结束,按次计数。其它部位触球可作为调整,不计次数。每名参赛者测三次,记录三次成绩的总和。计数单位为次。
足球让球
2.注意事项:参赛者可用双脚交替或单脚连续颠球。
3.个人名次确定:根据颠球次数多少确定名次,多者名次列前,
如次数相等,则以三次颠球中,单次颠球次数的多少确定,以此类推。男女组按年级分别取前六名。
4.团体名次确定:根据本班所有参赛学生颠球次数的总和确定名次,多者名次列前,如次数相等,则以个人名次高者确定,如相同,则以个人颠球次数多者列前,以此类推。以班级为单位按年级分别取
一、
二、三等奖。
五、比赛规则
1、可以规定必须在某一区域内颠球,裁判鸣哨开始比赛,并以裁判计数为准。
2、颠球时,除手以外的身体任何部位均可触球,颠球过程中不得触及其它任何障碍物,可以玩花式的,但仍然以一个计数。
3、若足球落地,则重新开始计数。
4、记录人记录下参赛者的比赛成绩后比赛根据个人参赛成绩排出名次。
六、裁判员:各级部数学老师
汶源学校体育组 2022年10月16日
第二篇:足球颠球比赛
比赛场地:篮球馆(半片篮球场)比赛规则:
1、比赛分为男子组和女子组,比赛时每位选手有一分钟颠球时间(在规定时间,规定区域内进行颠球),统计每位选手的点球数量,进行取名次。
2、规定区域内颠球,裁判鸣哨开始比赛,并以裁判计数为准。
3.颠球时,除手以外的身体任何部位均可触球,颠球过程中不得触及其它任何障碍物,可以玩花式的,
但仍然以一个计数。
4.若足球落地,则重新开始颠球,并累计。
5.记录人记录下参赛者的比赛成绩后比赛根据个人参赛成绩排出名次。
第三篇:足球颠球技巧
颠球技术要领:
1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。
2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。
3.大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,
两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。
4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张
开,以维持身体平衡。
5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
颠球易犯错误:
l.脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。
2.击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。
3.颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬
4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调,仅靠颈部。颠球分组训练方法:
1.一人一球颠球:体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
2.两人一球颠球:用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球,掌握好触球的力量,尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方,也可触球多次互颠。
3.四五人一组,围圈用两球颠球:可规定每人触球的次数与部位,也可自由掌握触球的次数与部位。
颠传时要注意观察,防止两个球同时颠传给同一伙伴。简单的颠球训练方法:1.踢用细绳系着的毽子:让学生一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的,一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂教学气氛。
2、踢毽子练习:在学生能熟练踢用绳系着的毽子后,取掉绳子,用两脚面交替踢毽子,动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力,初步建立动力定型。
3、踢沙包练习:在能灵活自如踢毽子的重要条件下,换小沙包,动作同上。目的是增加脚步上踢的力量,刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。
4、颠手球练习:在熟练掌握踢沙包的基础上,让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大,且接触部分在同一时间不同位置下,提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力,为接着颠足球练习建立牢固的动力定型,同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。
颠球注意事项:
颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,