教练员指导方法
足球让球
足球教练员的背景各不相同,他们的理念、期望和个人素质也千差万别,但我们还是能够出保证训练有效进行所需要的共同的方法和技巧。它们包括:
2、与球员、家长、其他教练员和其他部门进行沟通。
3、善于提出问题并做出解释,演示示范,倾听他人意见,留心观察球员的训练表现
4、能领导好球员并激发球员动机
5、计划并准备好训练课以满足球员需要并确保训练安全
6、分组并控制好训练课以确保安全实施
7、分析球员表现并引导球员做相关改进
8、组织和管理技能(如预订设施、安排交通、填写登记表等)
列举出足球教练能够完成的多种不同角。其中是否有轻有重?列出最重要的五种角。描述好当教练所需的技巧和素质
训练的目的和教练所采取的方法,是帮助人们学会技术和技巧并不断提高,让他们以后在场上表现得更为有效,更加成功。对其中一些术语和方法定义,可以帮助你和球员以及其他教练更好地沟通。
技能和技术的含义是什么?
“技巧”这个术语无论使用在训练还是比赛中,都指这样一种能力:从一系列可能性中选择出恰当的选项,并予以有效实施。换言之,有技巧的球员知道何时何地选用什么样的动作。技巧跟技术意义不同,技术这一术语指基本技术动作或行动(即如何去做动作)。
技术是技能的基石,有了技术才能发展技能。具备了扎实的基本功,能够做出特别转身和带球等动作的球员才可以在恰当的时间、恰当的位置用上这些技术动作。
学习和表现的差别是什么?
观看你最喜欢的球队踢球就像看电影或到剧场看戏,因为你在欣赏表演。用他们的表演来评价球员或球队的表现,看是否比前一段时期有所进步。而学习相对来说就是动作不断发生变化的过程,常常是通过练习对动作多次纠正之后的结果。因此,你不能认为某项技术或技巧因为某一次表现得很好就算学会了。
作为教练,你一直寻求帮助球员学会相关技术和技巧,并用他们的表现来监测本次学习的效果。但是切记,队员表现的波动可能并非源于缺乏技术和技巧,很可能受到其他因素的影响,诸如疲劳、厌倦或者伤病等。你有必要对球员技术和技巧的表现进行连续的观察,确保队员学有所得。
整体及局部方法
有两种基本方法用于培养技术和技巧。第一技术和技巧培养可以通过学习整体技术或连贯动作来进行;第二,把动作和顺序分解成片段,学习每个组成部分。整体及局部的方法结合使用很有帮助。最有效的整体、部分相结合的训练方法:
1、定形法
2、串联法
3、整体——部分——整体法
每一种方法都各有利弊,你应当知道根据不同的情况使用适当的方法。例如,定形法和串连法,对于提高技术水平最有用,但这两种方法可能让人感觉冗长乏味。整体-部分-整体法可以提供更多的机会,检验球员在极富挑战性、接近实战的情况下迅速决断的能力,但重点不在提高技术水平。
定形训练法
所有球员,包括孩子,都觉得大运动动作比小运动、精细动作更容易学会。跑步要比跳跃容易学;用脚内侧传球要比拉球转身容易学。定形法使学习一个技术动作更加直截了当,而其余部分则留待以后再开始或添加学习。当教授一种新技术动作时,教练需要先采用一个较为粗略的版本,再逐渐塑造成精细样式。
最佳练习
1、积极主动
2、尊重他人
3、有原则、有信仰、有思想
4、诚实
5、忠心
6、有个性
7、培养洞察力
8、交流和沟通
9、承担责任
10、谦逊
定形训练法
帮助球员学习基本长传球动作时(此时,用脚背而不是脚内侧踢球),定形法可能是一种非常有用的方法。踢出长传球所要求的动作较难分解成细小动作。首先,必须鼓励球员用脚的正确部位(即脚背)触球,接着踢球的中间部位。一旦触球形成了规律,就对非触球脚不断校正以控制传球方向。最后,依次改进头、上身、胳膊等部位的位置(即对这些部位不断校正、改进而不是添加新的动作)当用这种方法逐步改进动作时,动作框架粗糙是可以接受的,它们是取得进步的基础。
教练在指导球员改进动作的过程中,常常和其他动作联系起来。例如,训练长传球技术改正身体位置时,可鼓励球员“瞄准目标”踢。
渴望改进已有技术的内行选手可能会把已有技术作为塑造新动作的基础。
定形法也可用在决策及战术训练上,在进攻套路及定位练习的演练中,用在对球员动作进行逐步精雕细琢中,最终把粗糙的版本塑造成精细的样式。
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