胃疼吃什么⾷物24种⾷物最养胃
胃疼吃什么⾷物？
1、⽩开⽔
⽩开⽔，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的⼈常常是因为受了冷的⾷物的刺激⽽发作的，这个时候喝点热⽔，或是⽤热⽔袋敷⼀会⼉胃部，效果也是⽐较明显的。
2、加苏打的⼤⽶粥
喝粥确实很养胃，但是⼤⽶是酸性的，在煮粥的时候要加⼀些苏打，这样煮出来的不仅会使⽶粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产⽣⼀种糊化作⽤，软嫩热腾的稀饭⼊⼝即化，下肚后⾮常容易消化，很适合肠胃不适的⼈⾷⽤。
3、桂花茶
桂花性温、味⾟，⼊肺、⼤肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃⽌痛、化痰散淤的作⽤，对⾷欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有⼀定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
4、⾹菜
5、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮⽤200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作⽤。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻⾷物后感觉烧⼼，可以喝上⼀杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
6、南⽠
南⽠含⼤量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南⽠⽪不好消化，消化不良的患者⾷⽤时最好去⽪。它烹饪简单，蒸⾷、煮粥或煲汤皆宜。⽐如，⼩⽶南⽠粥，取⼩⽶100克⽤⽔浸泡20分钟，南⽠300克去⽪切块，⼩⽶煮30分钟后加⼊南⽠，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
胃疼吃什么⾷物
7、⾯条
胃痛的⼈应该⾷⽤⾯条，⾯条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的⾯条汤是清汤的。具体做法很简单，⾸先是往锅⾥⾯添⽔。把⽔烧开之后放点葱和姜到锅⾥，同时把⾯条（最好是⼿擀⾯）放进锅⾥。⼤约煮⼀两分钟，⽔重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅⾥放点盐，千万不要太咸。
⽣⼟⾖外⽤时具有消炎、消肿的功效；熟⼟⾖⾷⽤后，具有益⽓强⾝、和胃调中、健脾胃的作⽤。⽤⼟⾖配蜂蜜进⾏⾷疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作⽤。
9、⽊⽠
可以抚慰胃部的热带⽔果是⽊⽠。⽊⽠含⽊⽠酵素，有助于分解并加速蛋⽩质吸收，可缓解消化不良和胃炎，⽊⽠也是健脾胃、治胃痛的好⾷物。
10、⾁桂
中医认为，桂⽪味⾟⽢，性⼤热，归肾、⼼、脾、肝经。具有补肾助阳，引⽕归原，散寒⽌痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂⽪有很好的改善作⽤。西⽅营养学认为，⾁桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作⽤，⾁桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作⽤。
11、⼭药
⼭药健脾胃、益肾⽓，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进⾷欲，胃部长期不适导致⾷欲不振的患者可多吃。⽼⼈养⽣可以多吃⼭药，可以延年益寿。
12、花⽣
如何缓解胃痛 这是⼀种养胃的⾷物，可以很好的修复胃的粘膜，花⽣⾷⽤量应保持在⼀个低⽔平，以免过量摄⼊热量。⽽且，花⽣最好是⽣吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
13、⽣姜
⽣姜是药⽤价值很⾼的⾷物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，⽣姜还能促进⾎液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。如果本⼈属于胃虚寒，容易胀⽓拉肚⼦，含些姜⽚喝碗姜⽔确实有改善作⽤。但如果本⼈为热体，容易上⽕有⼝⽓，就不建议再吃姜刺激了。
胃疼吃什么⾷物
14、⼩⽶粥
⼩⽶粥也是很养胃的。⼩⽶，有⽶黄⾦之称，⼩⽶粥有暖胃和安神的作⽤，所以在早上喝上⼀碗⼩⽶粥，再搭配⼀点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。
15、⾹蕉
⾹蕉柔软易吸收，⽽且⼀般都不会对肠胃造成不好的影响。由于⾹蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且⾃然地调节肠道，让其加快蠕动。如果你⽼是便秘的话，吃点富含钾元素的⾹蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。
⼀天⼀个苹果，是⼈们熟知的健康⼝号。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维⽣素和多种矿物质。其中的果胶和膳⾷纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动；维⽣素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。如果你正⾯临胃部不适，除了吃苹果外，可以选择苹果酱，因为经过加⼯的苹果酱对肠胃来说，更易于消化吸收。
17、⽜奶
⽜奶也是碱性，对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝⽜奶对胃不仅没有好处，还会伤害到胃。胃痛者喝⽜奶不能空腹喝，需跟固体⾷物⼀同吃进肚⼦。跟固体⾷物⼀同进⾷的⽬的是为了增加消化时间，让⽜奶在胃部停留时间延长，以达到中和胃酸，停⽌胃痛的效果。
18、蜂蜜
蜂蜜的营养价值⾮常的丰富，也⾮常有利于胃肠的消化和吸收。蜂蜜养胃，推荐⼀种做法：蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸⽔冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调⼊蜂蜜、红糖，趁热饮服。
19、秋葵
秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防⽌便秘，是健胃润肠⾷材。
20、花草茶
⼀杯温暖的茶具有减轻胃部不适的效⽤，除此之外，薄荷草和洋⽢菊也被认为具有胃部和康复等特殊功效的特性。⼀个近期的研究报告中表明，薄荷草对恶⼼呕吐有帮助作⽤，洋⽢菊可以缓解胃部不适和腹痛。
21、⼤枣
有健脾和胃的功效，可以放在⾷物⾥做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮⽔来喝。脾胃虚弱、腹泻
、倦怠⽆⼒的⼈，每⽇吃⼤枣五⾄七颗，或与党参、⽩术共⽤，能补中益⽓、健脾胃，达到增加⾷欲、⽌泻的功效；⼤枣和⽣姜、半夏同⽤，可以饮⾷过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常⽤于慢性萎缩性胃炎。
胃疼吃什么⾷物
22、⾖腐
⾖腐富含植物蛋⽩，⽽胃粘膜也是由蛋⽩质构成的，因此，多⾷⽤⾖腐就有补充蛋⽩质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋⽩。从⽽可以增加胃动⼒，有助于胃的消化和吸收，
减轻胃部的不适感。
23、菠萝
菠萝是养胃的⽔果，⼀些胃肠⽐较弱的⼈，可以煲菠萝糖⽔，坚持每天喝，胃部不适的症状就会得到缓解。注意不要空腹暴⾷，菠萝最好在饭后吃，⽽且应⽤盐⽔浸泡后吃。⽬的是防⽌其所含的蛋⽩酶肠胃黏膜。
24、胡萝⼘
因为胡萝⼘含有丰富的胡萝⼘素，因此，可以保护我们的胃黏膜，⽽避免伤害引起疼痛，⾝体的粘膜组织都需要胡罗素，⼀旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的⼈平时多⾷⽤胡萝⼘，⽽且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。
最后提醒，胃痛发作时⼀定要稳住。努⼒忍住疼痛，镇定地坐在椅⼦上，然后缓慢地调息，慢慢把⽓吸到不能再吸，然后再慢慢吐⽓，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停⽌。
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