酚怎么读发烧39度怎么退烧最快
1.口服退烧药：口服退烧药可以快速降低体温，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但注意，根据自身体质和药物副作用，不能长期频繁使用，必须要按照药品说明书和医生建议使用。
2.物理降温：用温水浸泡温度适中的毛巾，然后用毛巾拧干，在额头、腋下、手腕等部位敷降温毛巾。
3.饮食调理：多喝水、果汁等保持水分，不吃滋热、辛辣的食物，可以吃些清淡、易消化的饭菜。
4.多休息：合理安排作息时间，尽量减少用脑、用眼过度，保持良好的睡眠质量。
5.按摩：人体有多处穴位能够帮助退烧，比如太阳穴、风池等穴位，可以通过按摩促进血脉循环、加快新陈代谢。
注意：如果烧高于39度，或者烧在39度左右但伴随有其他不适症状，建议尽快就医，以免产生并发症。
1/ 1