尼格买提《你好，⽣活》第⼀期⽂案语录
《你好⽣活》⾥⾯的⽂案旁⽩太深⼊⼈⼼了，按捺不住动⼿记录的⼼情，重新再看⼀遍，把⽂案旁⽩整理出来，进⼊正⽂：
第⼀集：我想带你寻⼼中的那个少年
创作⼈：尼格买提
嘉宾：孙艺洲，董⼒，撒贝宁
你好，你好吗？我们常问⾃⼰，这是我要的⽣活吗？ 如果不是，美好的⽣活在哪⾥？
你有多久没有仰望星空？或者登顶⼀座⼭峰，试着倾听和⿎励的回响，爱上拳击搏击⼈⽣。 翻⼭越岭只为⼀场遇见，全⼒以赴只为⼀次改变，答案就在眼泪⾥，也凝结在汗⽔中，感官和⼼灵总有⼀样，要⽣活在别处，你会更加坚定⼼中的热爱，那些美好的，热烈的，疲惫的，恬淡的，温暖的，美好⽣活在哪⾥，我想带着你寻到了答案。
⼀起去倾听，发现⽣活⽆所不在的美好，把感动我的阳光分享给热爱⽣活的你，你好，⽣活像⽣活说你好。
忙了⼀天，你和我⼀样也筋疲⼒尽了吧，好怀念⽆忧⽆虑的少年时代，恣意畅快，尽情做梦。尽管世⼈曾说⽆形处，惟有少年⼼。
明星生活
⽥野⾥的⽣命你观察过吗？花⽣的最可贵之处是它在地底下⼀点也不张扬，但是拔出来之后果实累累。花⽣，努⼒不必张扬，成果⾃会发声。
少年的快乐，纯粹的像阳光。⼼之所向，⽣之所往。让⼈开始期待回归少年的晚上。
妈妈的味道，容易习惯，却常忘了要珍惜！
你还记得年少的友谊吗？还常问候青春⾥的那个他吗？
你有多久没有仰望星空了，⼩王⼦的玫瑰丢了，你的星⾠⼤海却永远藏在你纯洁的梦中。⼼⼼念念的星⾠⼤海⼀直在这⾥停下来与⽣活对话，你听每⼀秒光阴都有声⾳。
孙艺洲：宇宙浩瀚，我们只是⼩⼩的这么⼀粒沙尘去彻底地放开⾃⼰⼼胸，接受⼀切事物并从中得到学习。
撒贝宁：这个星星就叫⽉亮，但知道为什么叫明星吗？我刚才突然想到这个词，就是像你在那⼀颗星星的时候，此刻天上有⽆数的星星，但是当那⼀颗进⼊你视线的时候，你真的那⼀刹那被它震撼了，然后你拼命的想到它， 所以我觉得明星不是在于你跟其他⼈有多么的不⼀样，⽽是说：你是不是真的能起到那个引领的作⽤。
尼格买提：所有我们看到的都是恒星，都是可以⾃⼰发光的。⽉亮是折射太阳的光线，就是你要想要成为⼀个真正明星，你要⾃⼰就是⼀个发光体，你⾃⼰放光，⽽不是总是折射别⼈的光芒。⾃发光的星星才能照亮那些需要光的⾓落。
青春如同奔流的江河，⼀去不回，来不及道别。
⽼男孩，你当初的愿望实现了吗？那些年少的梦还在追吗？曾经志在四⽅的少年，鲜活好奇，敢做梦，⽆所畏惧，⽆论你在⼈⽣的哪个阶段，希望你能活得像个少年。
撒贝宁：每⼀次跑步都是⼀个你⾃⼰认识⾃⼰的过程，我跑步就觉得⾃⼰是在挖⼀个隧道。头⼀公⾥，你眼前会越来越⿊，但你⾝后有亮光。就像挖⼀个隧道刚挖进去，这个时候你要想撤退完全可以，但是跑到第3公⾥的时候，过半了以后，你后⾯的亮光也不见了，前⾯的亮光也没有，那是⼈最绝望的时候。但是咬咬⽛再跑1公⾥，你就看到前⾯的亮光了，你那个时候隧道就快挖通了，然后你的速度也开始提起来，整个⼈就充满了希望，跑完最后1公⾥，⼈是⽣活在⼀个社会环境⾥。
跑步的⼈风景可期，⽣活就像弹⼒球，每⼀处被打痛的地⽅都有迹可循。幸福就像风吹过杨柳，你不曾看他就不曾存在你⼼上。
是否还记得那颗仗剑⾛天涯的⼼，希望你眼眸有星⾠，⼼中有⼭海，从此以梦为马，不负韶华。
撒贝宁：我觉得⽣活是公平的，他对每⼀个⼈都是公平的，如果你觉得⽣活亏⽋了你，⼀定是你⾃⼰有些什么事⼉亏⽋了你⾃⼰，但你把它赖到⽣活⾝上。
尼格买提：少年感就是好奇，投⼊和执着，带着好奇⼼带着⼀颗执着的⼼，去投⼊做⼀件事情。
董⼒：少年感不光是年龄，更多的是⼼态时刻保持⼀颗现象的⼼，然后追求探索的信，我觉得这样是保持少年感唯⼀的⼀个办法。少年就是初⽣⽜犊不怕虎，什么都要试⼀试，闯⼀闯的那种感觉。