处暑到！迎来最凶险30天，不懂规矩要吃亏！快打开看看！（值得收藏）
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今年处暑时间：
2018年8月23日
农历七月十三
你知道为什么处暑时节，应健脾祛湿吗？在处暑时节来临时，我们又应该如何健脾祛湿呢？处暑表明暑天将近结束各地也有“处暑寒来”的谚语，但天气还未出现真正意义上的秋凉，天气仍然较热，而且雨水较多，天气以湿热并重为特。所以有“秋老虎”之说。那么处暑时节我们应该我们应该如何顺应节气变化来养生呢？为什么处暑要健脾去湿呢？
让北京中医药大学东直门医院的李忠教授告诉你处暑如何健脾去湿吧？
处暑节气的特点呢，他是有湿有热，其次呢，仍然还有我们说天气逐步变凉了以后，其实他是一个湿热与寒湿这种交错的这么一个时节。所以这个节气呢？容易由于湿邪的作用，更容易损伤我们的脾胃，所以往往出现了我们的脾胃功能失调，往往出现脘腹胀满、消化不良、大便溏泄等等一系列消化系统的症状。所以这个节气的特点，一定是健脾化湿，同时也要注意到我们说防寒，因为昼夜温差的变化，所以我们在这个节气的时候我们要多吃一些什么呢？像一些健脾开胃化湿的食品。
比如山药，那么山药本身也是一个，这个健脾胃的一个佳品，那么既是食物又是药。所以山药对于处暑养生是一个非常好的药食同源的食品。
还有陈皮，陈皮本身他具有着开胃健脾化湿的作用，所以对于这个季节改变我们身体内的湿邪，同时也清洁我们体内的这种湿热的症状，有非常好的作用。
听了李忠教授的讲解，你该知道为什么处暑节气要注意祛湿健脾了吧。
那么处暑时节还有哪些养生秘籍可以帮助我们祛湿健脾呢?
处暑去湿健脾小秘籍
有一个好的方法就是传统的中医的捏脊，捏脊实际上是顺着我们的后背督脉的这个循行方向。我们可以这么从尾椎骨这么往上，一直到颈部来捏脊。我这个捏脊呢？它对于改善脾胃功能确实有着非常好的作用。特别是小孩捏脊，能够调节脾胃，促进小孩儿的这种消化
功能有很好的作用。
那么处暑之时，除了捏脊，还有什么食疗方在处暑时节能够健脾去湿呢？
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