秋分节气的禁忌有哪些
一、不宜吃生冷
秋分节气之后，北方的气温逐渐下降，南方的湿气逐渐下降，气候变化多端。此时，人体对寒冷的抵抗力稍稍下降，为了避免感冒等疾病，应该注意饮食，尽量少吃生冷食物，比如生鱼片、凉皮等，也不宜喝冰水，切记。
二、不宜过度疲劳
秋分节气到来，天气转凉，人体要适应气温变化，过度劳累容易造成气虚血瘀，引起疾病。因此，在秋分节气期间应多休息，注意合理安排工作和生活，保持良好的心态和乐观积极的精神状态。
三、不宜贪食富贵食品
秋分节气期间，人体容易产生食欲，想要贪食富贵食品，比如蜜枣、大枣、柿子等，这些食物滋补作用较强，但是不能多吃，否则会导致体内湿气过重，影响胃肠消化功能。
四、不宜洗头洗澡
经过秋分节气之后，天气开始变冷，如果不注意保暖，容易感冒。同时，秋季气候干燥，洗头发、洗澡会让皮肤容易变干，所以秋分节气期间不宜频繁洗头洗澡，最好控制在每周两次左右。
五、不宜暴饮暴食
在秋分节气之后，天气逐渐变凉，进入秋季后人们的食欲开始变得比较旺盛，此时应该注意饮食，尽量不要暴饮暴食，以免对肠胃造成伤害。尤其要注意控制洋葱、生蒜、辣椒等食物的摄入。
秋分节气的含义
秋分正好是从立秋到霜降90天的一半，故称秋分。从冬至开始白天越来越长，但是从春分开始白天比晚上长，从夏至那天开始白天越来越短，但是从秋分开始才白天比晚上短。
立夏节气的含义是什么 此后，阳光直射位置更向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低，在全国具有普遍意义。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。
秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。”秋分临来，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季。秋分这一天24小时昼夜均分，各12小时，全球无极昼极夜现象。
古籍中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的意思是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法。
秋分的含义《月令七十二候集解》：“八月中……解见春分。”“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。
华北地区有农谚说：“白露早寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间;而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。
秋分养生方法
1、调饮食防秋燥
秋分已至，阴气渐盛，阳气渐收，要注意预防秋燥，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，空气中缺少水分，人体也缺少水分，故需要补充水分，但喝白开水并不能抵御秋燥带来缺水效应。古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”
也就是白天喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，这样既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生良方。并宜多食梨，梨既能润肺，又能化痰止咳，为秋季养生佳果，值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重疾病。
2、适当“秋冻”防感冒
俗语云：春捂秋冻，为什么要秋冻，我们中医讲人与天地统一，人与天地的变化协调一致，秋分以后天气转凉，草木逐渐枯萎，天地之气逐渐收敛，人气亦宜收敛， 秋季适当少穿些，实际上有助于帮助秋季的收敛，从现代医学角度，秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，能够预防感冒。
秋季养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些
耐寒锻炼和有氧运动，比如：步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等，总之既达到锻炼身体目的，又不宜大量出汗。平时可适当用冷水洗脸对预防伤风感冒有一定效果。
3、养阴补肾好时机
秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，我们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”。除了润凉燥，秋分还是养阴补肾的好 时机，秋分过后，天气越来越冷，夜开始变长，睡眠上宜早睡早起，早睡宜选择在10点左右，早起但不宜过早，宜5-6点为宜，“春夏养阳、秋冬养阴”在饮食上要忌食过多辛辣食物。多选一些性质平和的食物，滋润养阴，又不会损害脾胃。
秋分吃什么水果
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症
较为适宜。
现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
劳累过度或饥饿头晕的.人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。
秋分节气的习俗
NO.1 秋祭月
听到秋祭月这个词是不是很容易想到中秋节祭月和圆圆的月饼?
古时有“春祭日，秋祭月”的民俗活动，秋分曾是传统的“祭月节”，中秋节由秋分祭月演变而来。中秋节的活动在以前都是在秋分进行的呢。
那为什么后来中秋节与秋分分开了呢?原来是随着秋分一次又一次的到来，人们发现并不是每年的秋分都有最大最圆最亮的月亮，于是八月十五的月亮雄赳赳气昂昂地上任了。
NO.2 吃秋菜
“秋菜”是什么呢?“秋菜”实际上是一种野苋菜，也被称之为“秋碧蒿”。在某些地方，到了秋分就会出去摘秋菜，回家后再与鱼片做个“秋汤”。其实也不过还是求家宅安宁，身壮力健。
大家吃过“秋菜”，喝过“秋汤”吗?
NO.3 送秋牛
忽然听到这个名字大家是不是会和一样好奇呢?毕竟不可能会有农民年年养牛干活，年年把牛再送走吧……
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