【医疗秘方】食疗乌发三十方
【医疗秘方】
食疗乌发三十方
1.黑头到老粥：
主 料：何首乌50g，冰糖适量
做 法：先将何首乌砂锅煎一小时，去渣取浓汁，与黑米、黑芝麻、核桃仁（已洗净），共煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一会即可。早晚餐各食一碗。
效 用：益肝肾，抗衰老，乌须发，适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发以及老年性高血脂、动脉硬化等。
2.何首乌黑芝麻红枣生发汤
制 作：将上述材料加水500—1000ml熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。
服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。
功 效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。
3.何首乌黄芪鸡蛋煲
材 料：何首乌60g，黄芪、茯苓各20g—30g，丸鸡蛋2个，六味地黄少许。
制 作：加水500ml同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。
服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次。
功 效：补肝滋肾，适用于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
4.核桃枸杞何首乌煨黑豆：
取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60g，小豆或黑大豆240g。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6g—9g，早晚空腹或饥饿时随时服用。
5.中药内服：
可选用中药马齿苋、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等，共捣为散，每日空腹以温酒送服，每日2次。适用于中、老年人精血不足而导致的白发；还可选用中药菊花、苣胜子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、荜澄茄、覆盆子、旱莲草等，蜜制为丸，空腹温酒送下，每服30丸。适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发。
6.乌发蜜膏（民间方）
配 方：制首乌200g ，茯苓200g ，当归50g ，枸杞子50g ，菟丝子50g ，牛膝50g ，补骨
脂50g ，黑芝麻50g ，蜂蜜适量。
食 法：先将前八味药加清水浸泡透发后，入锅煎煮。每20min 滤汁1次，再加水煎，反复3次，将3次药汁混匀，加热浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜等量调匀，加热至沸，离火，待凉后贮备用。每次食1汤匙，用开水冲服，每日2次，15—20天为1疗程。
功 效：养阴补血，乌发生发。
7.桂圆莲子大枣粥：
桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15—30日。可以滋补气血，使头发变黑。
8.家常便饭调养：
注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
总之，凡具有深（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的素，可以补充人体的素，对头发泽的保健有益。
9.玻璃核桃仁（中医验方）
主 治：须发早白易脱落，容颜易老。配方：核桃仁250g。白糖、生油。
用 法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。
10.木耳芝麻饮（民间方）
主 治：须发早白。配方：黑木耳5g，黑芝麻10g，白糖30g。
用 法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液；再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
11.琥珀莲子（中医验方）
主 治：早衰发白，体力不支。配方：莲子300g，桂圆肉100g。冰糖、糖桂花。
用 法：放清水先将莲子烧沸，改为小火炖约30分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即成。
不一定需要糖和玫瑰
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