考研大学生慢性颈肩痛的调查分析及预防对策
前言
考研压力大怎么办考研大学生学习压力大，体育运动时间减少，长期伏案学习、沉迷于使用电脑、网络，此外学习、睡眠姿势不良等也很容易導致颈肩部肌肉疲劳，颈肩部肌肉力量不平衡，引起颈椎失稳，而致颈肩部疼痛。但如果同学们认识到不良的生活方式给颈肩部带来的危害，从而改变自己的生活方式，将对颈肩健康起到很好的促进作用。
颈肩病被认为是中老年人的多发病，但颈肩病的发病呈年轻化趋势。而大学作为学校生活与社会生活接轨的重要阶段，是否养成良好的生活方式，对步入社会之后自身的颈肩健康起了决定性的作用。
一、慢性颈肩痛的定义及其致病因素
刘顺在《颈肩痛的病因研究进展》中提到，广义的颈肩痛是指颈肩部的所有不适，是多种疾病的常见和共有症状，其发生发展是由多种因素综合影响所致。其中人口学因素、疾病因素、个人生活习惯的因素的研究较为常见，而工作相关因素和社会心理因素的研究在目前已
成为颈肩痛病因研究的热点。但是，颈肩痛病因研究的深度和广度有待拓展，如相关基因的联合作用、各因素之间的协同作用、病因的多因素分析等有待进一步研究。
二、大学生慢性颈肩痛的现状及其影响因素
唐汉武在《大学生颈椎亚健康患病现状极其相关因素的分析》中提到，对于大学生颈椎病发病日趋增多早有报道，如孟涛2004年报道，上海师范大学学生颈椎病患病率从1995年到2001年由0.045%上升至0.756%，6年间增加了近16倍，且女性发病率明显高于男性，增长亦快。而朱贤英于2005年通过对8000名大学生进行颈椎病调查，报道我国大学生颈椎病患病率约为6.73%。但更多人处于颈椎容易疲劳，影响学习、工作效率和生活质量，临床检查除可见颈椎曲度变直外并无其他器质性改变的亚健康状态。
大学生亚健康的现象普遍存在，其发病因素主要和日常生活工作习惯密切相关，研究发现：咽喉炎、高度近视、颈部外伤史、熬夜、生活压力大、环境潮湿、缺少体育锻炼、看书时间过长、坐位姿势不正、键盘位置不良、眼睛和书本距离过近、枕头高度不良，都是大学生颈椎亚健康发病的危险因素。