娱乐圈成抑郁症“重灾区中国国土面积” 明星多为表演型人格
2012年03月22日04:11 广州日报
陈坤曾自曝有抑郁症，如今通过内心的充实赶走抑郁。
郑秀文通过写书、运动赶走抑郁。
没想到给人带来欢乐的憨豆先生也曾被抑郁症困扰。
主持人崔永元抑郁症已治愈。
网友“走饭”抑郁轻生
“我有抑郁症，所以就一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”3月18日上午10:54，一条突如其来的微博让众多网友为之一震，事实上，3月14日起，这名叫“走饭”的网友已连续几天发微博告诉网友她患有抑郁症。19日凌晨1:32，江宁公安证实，该女生已经遗憾去世，而这条微博是这个南京女孩轻生前定时发送的。
一时间众多网友陷入悲痛之中，很多名人明星也纷纷为这个因抑郁症自杀的年轻生命而痛惜。许多明星微博送别“走饭”。黄觉(微博)：“私信……个性与发展自我评价也许那边能收到吧。”河北省著名旅游景点周笔畅(微博)： “我能理解你。也但愿你以后的每个人生都能开心地活。”
专题策划：徐晖 本报记者 苏蕾
抑郁症，娱乐圈是“重灾区”
明星多为表演型人格特质
在中国，巨星成龙(微博)、歌手杨坤(微博)、主持人崔永元都曾自曝有抑郁倾向，而韩国相关统计显示，40%的艺人患有抑郁症，30%的人表示曾想过自杀。
有专家指出，明星之所以容易出现抑郁问题，甚至走上绝路，主要原因是：明星多为表演型人格特质，这种人格的特征是需要不断地得到外界的肯定，而外界的肯定是一个不确定的因素，一旦他们得不到外界持续的肯定(而这几乎是必然)，他们就很容易陷入抑郁。
娱乐圈潮起潮落，可以让人一夜成名，也可以让人魂销魄散。在强大的压力下，有些人抑郁成疾，最终选择了离开人世，试图获得内心的解脱。
韩国女星郑多彬：自杀可能和她所面临的工作压力有关。
韩国女星李恩珠：因抑郁症自杀身亡。
香港艺人张国荣：因抑郁症跳楼身亡。
香港艳星陈宝莲：因不堪精神和生活压力跳楼自杀身亡。
香港女星蓝洁瑛：感情经济双重打击，精神崩溃，被香港娱记封为“癫王”。
名人微博谈抑郁
畅销书作家陆琪：这些年和很多抑郁症患者交流过，有几点分享给想帮忙的朋友：1.不要试图当救世主，没有谁可以用几句话拯救，他们也无需人拯救。旁人最多是陪伴者。2.如陪伴，请全身心地付出，半途而废或者流露出不耐烦，会令他们更脆弱。3.解开心理症结或许有效，但也有可能起反作用。4.多陪伴，少开解。
杨若兮(微博)：一般中轻度抑郁患者什么道理啊该怎么做都非常明白，只是无法控制自己去执行，时间一长就会导致生理也出现问题，这样又会加重心理疾病并形成一种恶性循环，亲人的理解和陪伴是非常重要的。
明星抗抑郁
招数大全
适合女人创业的项目 曾饱受抑郁症困扰的张敬轩(微博)直言，抑郁症不是简单的情绪病，意识到自己患病后，一定要有勇气去看医生。而“中国最著名的抑郁症患者”崔永元也曾表示，抑郁症的关键在于“一个能的医生”。当然，除了药物，不少明星也尝试过各种“自救”，有的已经成功，有的尚在努力，大家的目的只有一个：明天笑着起床。
高招一：运动疗法
郭富城(微博)在拍摄《父子》时自爆怀疑患上抑郁症，他在片中饰演一位性格复杂的父亲，经常心事重重，由于他太投入性格忧郁的角当中，拍摄期间他竟一反常态变得沉默，与以往开朗性格大有不同，一度令身边人担心。至于后来摆脱低落状态，他直言是运
专家点评：通过物理运动刺激神经，绝佳的办法。
高招二：泡澡疗法
明星每天承受的竞争、舆论等压力不言而喻，李宇春透露，自己喜欢泡澡减压，尤其喜欢在浴缸里加入玫瑰和茉莉的精油。大美人林志玲、伊能静(微博)、林心如(微博)等也纷纷表示，泡澡有助于舒缓压力。不过，不要认为泡澡是女星的专利，张敬轩表示，泡澡，最好加点浴盐，可以让自己的身心彻底地放松平静下来。
专家点评：浮力与解压、放松肌肉最有关系，泡澡时可以闭上眼睛，感受身体漂浮在水里的感觉，同时，香味能给人带来愉悦感。
高招三：爱心疗法
喜剧明星患抑郁症，多少有些让人难以置信，但事实就是这样。英国喜剧巨星憨豆先生曾在美国亚利桑那州的一家诊所接受心理，同时，他也帮助其他病人。医生表示，在帮助其他病人的同时，有助于更好地认识自己，缓解症状。事实上，奉献爱心被很多明星认可为对抗抑郁的好方法，“每天写下感恩的事情，有助于提高快乐能力”，“帮助别人会让自己很充实”张英兰结婚。
专家点评：只要在医生的协助下，这种方法很值得一试。
高招四：倾诉疗法
2005年，郑秀文(微博)拍电影《长恨歌》时被爆患上抑郁症，各种传闻满天飞。直到几年后复出，她才以一本《值得》的书剖析这场抑郁症。“生病的时候，几乎每天都不到出路，但我真的要感谢这场病，它也让我看到了自己的脆弱。”郑秀文曾透露，写书是一种完全的释放：金钱龟的饲养方法“等于为我的病画上一个句号，如果不写书，可能这场病还没结束，也浪费了这场病。我希望用我的体验去帮助跟我有过同样病患的朋友，希望大家都能走出抑郁。”
除了郑秀文这种文字倾诉，，自己排解压力的方法，就是朋友去看电影，融入到剧情中发泄情绪，然后回家睡觉。
名嘴白岩松患上抑郁症后，天天失眠，体重从80公斤降至50公斤，甚至天天想自杀，后来在家人关怀下走出阴影。此外，大S(微博)也曾因舆论压力想不开钻牛角尖，还曾脱口而出拿刀砍妈妈。后经服药、妹们的陪伴开解、运动等多种方法加上新恋情滋润，才告别了抑郁症。她说，有抑郁症不可耻，一定要向外界求助，千万不要在死胡同里打转。
专家点评：心理疾病倾诉是关键，有时候，看心理疾病并不难，就两字——倾诉。面对有着抑郁、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。
高招五：旅行疗法
歌手孙燕姿(微博)也曾怀疑自己得了抑郁症，当工作人员来接她出门工作时，她在家中把音乐开得极大以掩盖门铃声消极抗议，最后她争取到休假，情绪才好转。张敬轩表示，20出头刚入行的时候，觉得什么都美好，现在却每走一步都很小心。“我喜欢出去旅行，就是让自己尽可能远离那个状态。”曾遭遇抑郁的古天乐(微博)也倾向于“选择旅行散心”，黄征更公然表示：“一年收入的一大半，都花在买张机票去旅行上，那样会特别远离抑郁。”
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