应激事件所指为⼀些突发事件，让我们毫⽆防备、措⼿不及的事件，⽣活中常常发⽣⼀些突发类⼩事件，⽽我们如果处理的不当，就会出现应激障碍等⼀些列的⼼理问题，⾯对突发的应激事件，我们应该如何正确处理呢？
应激事件后，我们应该怎么做
1、做出现实性选择世界上有些事虽可认识却⽆法改变，客观地⾯对现实，相机处理。
2、学会转移我们的注意⼒，不要将⾃⼰的带⼊情绪之中，不要被情绪所影响，可以选择做点别的事情，如听⾳乐、看电视、打球、下棋散步等，来分散⾃⼰的注意⼒，这样可以使情绪得到缓解。
3、了解⾃⼰的能⼒明确承认⾃⼰⼒量有限，不必⼀个⼈去“包打天下”，懂得何时去求助他⼈。
4、会倾述内⼼忧伤，跟亲友诉说你的抱怨与怒⽓，通过体⼒活动来消散你的怒⽓，把积压在内⼼的烦恼宣泄出来，这样也会有利于⾝⼼健康。但是要注意宣泄的对象，地点和场合⽅法也要适当，避免伤害别⼈。
5、请⼼理咨询师或师给予帮助，必要时选⽤适当药物，当发现⾃⼰的情绪已经不受⾃⼰控制的时候，⼀定要及时得到医⽣的帮助，在医⽣的正确指导下，你会很快的⾛出应激创伤。
⼈⽣⼗有⼋九是不如意的，我们做不到事事顺⼼，⽣活中总是会出现⼀些⼩状况打的我们⼈仰马翻，我们如果不加以重视起来，那么所留下的阴影将是跟随我们⼀辈⼦的，正确应对“应激事件”就显得⼗分的有必要了。郭美美事件是怎么回事呢?
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