目录
摘要 (2)
第一章保健品的特性和作用 (3)
1.1保健品的含义 (3)
1.2保健品的特点和功能 (3)
1.3保健品的作用 (4)
第二章保健品的危害 (5)
2.1继发便秘 (5)
2.2乳腺增生 (5)
2.3肠穿孔 (5)
2.4严重肝炎 (5)
2.5导致不孕 (5)
2.6生命危险 (5)
第三章食用保健品的六大注意 (6)
3.1认清产品包装上的批准文号和标识 (6)
3.2仔细查看产品包装及说明书，确定产品的保健功能 (6)
3.3注意产品的禁忌，因人而异选购保健食品 (6)
3.4认识保健食品的属性 (6)
3.5应根据保健功能选择适宜自身食用的保健食品 (7)
3.6注意产品质量和生产日期 (7)
第四章总结 (8)
致谢 (9)
参考文献 (10)
摘要
各类保健品已经打起了促销大战。面对形形的保健品，本文经过查阅文献和调查，本文对其作用与危害进行分析，并对食用保健品提出六点注意，为保健品的正确使用提供参考。
关键词：保健品，作用，危害
第一章保健品的特性和作用
保健食品也是普通食品和医药中的一种特殊食品。本实用新型不仅具有普通食品的营养补充功能，而且具有辅助处理功能。随着人们生活水平的提高和生活环境的压力，保健食品越来越受到人们的欢迎。
美国保健品排名1.1保健品的含义
保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人。它不能直接用于疾病，是人体机理调节剂、营养补充剂。保健食品是保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人。它不能直接用于疾病，是人体机理调节剂、营养补充剂。保健食品是处于普通食品与药品之间的一类特殊食品处于普通食品与药品之间的一类特殊食品。
1.2保健品的特点和功能
保健食品应具有以下特点和功能：
1、健康食品是食品。
首先，吃后对人体的营养作用，其次是安全。保健食品原料、食品添加剂必须符合国家相应标准或行业标准。保健食品必须由卫生部指定进行毒理学检测，人体不能产生急性、亚急性或慢性危害。
2、保健食品必须功能齐全。
这就是它与一般食物的区别。它至少具有调节人体功能的功能，如“调节血糖”和“调节血脂”等。保健食品的功能必须由卫生部指定的动物功能测试，人体功能测试和稳定性测试，以证明该功能是明确和可靠的。功能不明确，不稳定的人不能作为保健食品。
3、适合特定人的保健食品。适用于高血脂
4、保健食品的成分和用量必须有科学依据，具有明确的功能成分。功能成分是保健食品的功能基础。
5、保健食品不仅由卫生部指定单位进行功能评价等检测，而且必须经卫生行政部门批准后经卫生部初
步批准。卫生部通过审批后的保健食品和批号（卫食健字××第××号），为了使用保健食品的招牌，可以称为保健食品。保健食品
标识：健康食品标识为天蓝图案，下有“保健食品”字样。
1.3保健品的作用
在保健食品中，有些是正常功能和保护身体的，有的促进身体机能的正常或超常发挥，有的是全身的各项功能都呈缓慢下降的趋势，有的则不调节身体的生理指标。总之，保健食品的好处是多方面的，随着保健食品功能的日益发展，效益也越来越高，随着保健食品的应用范围和实践范围的扩大，人们将总结出许多有意义的理论来指导实践进一步。鲍建首创“天然药物”和“营养”，刘俊通先生自1975人体酸碱平衡生物工程研究以来，致力于医疗保健行业二十多年，以其独特的健康理论发展健康食品。
第二章保健品的危害
2.1继发便秘
排毒产品大多是大黄和格劳伯的盐为主要原料，不可长期使用。便秘患者的发生，对排毒产品确实可以起到排泄的作用，但长期使用往往像麻醉药一样依赖，并引起继发性便秘，很难在短时间内治愈。
2.2乳腺增生
统计显示，在150例乳腺增生症患者中均有发现，他们都服用含有雌激素的各种保健品。33岁的程女士是一名职业律师，她担心老人老了，开始采取各种保健品。没想到服用含雌激素的保健品，她被确诊为晚期乳腺癌。
2.3肠穿孔
77岁的陈奶奶经常便秘，一年多，她每天吃排毒保健品，效果不好就量增加，导致直肠穿孔，送到医院危重。
2.4严重肝炎
孙先生是一名退休工人，每月的养老金基本用于购买保健品。一想到身体能变得越来越硬朗，老人却住进了医院。检查结果显示，他的胆红素比正常人高出30倍以上，转氨酶也达到正常人的40倍以上，患有重症肝炎。
2.5导致不孕
大多数口腔保健品含有化学成分。对于女性的性保健品来说，它含有高浓度的雌激素，如长期过度食用，会引起内分泌失调，月经周期失调，甚至导致不孕。粉粉、红蜘蛛等一大批美国狂女没有保健品的审批，保健品亮放在商店，也很受欢迎。专家介绍，这些都不合格，不合格的保健品只有长时间有一定
效果，不能长期使用。专家对一种流行的保健品进行化学分析，发现含有高水平雌激素的保健品，比正常人多耐受，长期使用可能会嫩，但会导致不孕。
2.6生命危险
有的产品在包装上公开写高血压、心脏病，其实高血压病和心脏病患者服用保健品，对患者的身体有很大危害，甚至危及生命。