一周减肥食谱：
  第一天
  早餐：2片面包，200克酸奶1杯
  午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙
  零食：1个红萝卜(大小不限)
  第二天
  早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶
  午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子
  零食：2个大番茄
  晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8颗草莓
  第三天
  早餐：1罐八宝粥，1个煮鸡蛋
  午餐：1份炒米粉，1碗紫菜汤，1个苹果
  零食：2根小黄瓜
  晚餐：1个肉包，小米粥1碗，1根香蕉
  第四天
  早餐：1个包子，500ml果菜汁
  午餐：1碗炒米饭，1份西红柿鸡蛋汤
  零食：1个甜椒
  晚餐：1份凉面，1个茶叶蛋，1个猕猴桃
  第五天
  早餐：1份三明治，200克酸奶1杯
sunli
  午餐：1份米糕，1份蔬菜汤，15颗小番茄
  零食：15颗杏仁
  晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉
  第六天
  早餐：4片全麦苏打饼，1个苹果
  午餐：1碗炒米饭，1份玉米浓汤
  零食：1个大番茄
  晚餐：1份炒豆腐，1根香蕉
  第七天
  早餐：1个蛋挞，1份麦片粥
  午餐：1个包子，1份蔬菜沙拉，8颗草莓
  零食：15颗腰果
  晚餐：1个三角饭团，1份蔬菜汤，1个橘子