说普通话（播音）时必做的几个动作
2、降低喉头的位置：（同上）；喉部放松、放松、再放松
4、提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。
5、挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声（注意周围有没有人哦！）。我个人的体会，平常没事的时候，多做第一项——发气泡音，和第五项——挺软腭，打哈欠，对放松和保护嗓子非常好。发气泡音的要决就是放松，喉头一定要松，也许刚开始时不容易做到发出连续的气泡音，但不要着急，慢慢来就可以发长了。：）以前在电台，大家坐那儿只要没事就都半张着嘴，喉
咙咯咯咯的，看上去很好笑，但很见效。播音朗诵之前嗓音一定要打开，第3项——打牙关，发“a”音，是一种切实可行的办法。在实践中，我们也自己摸索出了一些小窍门，说给朋友们。比如，在需要非常迅速地进入播音状态的时候，我们这样来打开嗓音——大声地发“亮”、“绿”音，一开一合，面部肌肉全盘调动，声音亮度快速提升。其诀窍是大声、到位。
提颧肌一项是朗诵播音时一定要做到的。直观的感觉就是要：面带微笑。这是保持面部肌快速反映以及打开槽牙使嗓音清亮声音悦耳的一个重要原因。
金鱼吐泡泡：
第1步：张大嘴巴
第2步：发：A~~~~切记，声带不能振动
第3步：体会从喉咙处发声！或者想象一下你仰着头用水漱口时感觉
第4步：要么你干脆就仰着头从喉咙处发出的声音
第5步：可变换嘴的张大程度第6步：体会气泡音的产生，放慢从喉部的送气过程，让每个气泡之间间隔拉长第7步：能够长时间地不间断地又一个一个发出气泡音，就VERRY GOOD了！这个动作可以按摩喉部，放松喉头，放松下颚，打开口腔，保护嗓子。经常练习，百利无害。
发声练习：
情动于内、生发于外：情是内涵、声是形式，声是为传情而发的，请是内在的一、播音员必须学会驾驭自己的声音。掌握正确的发生方法、掌握理论知识、要有练功的毅力。
一、播音员需要什么样的声音
广播内容是通过播音员声音送达到听众耳中，要听众感到真实可信，播音员用声，必须朴实自然。为了满足传情达意的需要，播音员的声音必须富有活力、彩鲜明、变化自如。播音大忌：发出无意制胜、无情之声、僵带不变之声。播音发声的美是有助于传情达意的美，但我们决不能离开传情达意的要求去追求某中固定的美声。对播音员要求：准确规范、清晰流畅、圆润集中、朴实明朗、刚柔并济、虚实结合、彩丰富、变化自如：
1．准确规范、清晰流畅：播音员是总的语音教师必须规范，不能垒块、蹦字，多读文学作品、散文让声音自然。
2．圆润集中、朴实明朗：对声音彩基本要求，播音员声音要润泽不干涩，吐字要玉润珠圆、声音不散、字音不瘪
3．刚柔并济、虚实结合：发音吐字要有韧性、弹性能刚能柔、有虚有实。由于性格、性别不同，男生偏刚健、女生偏柔美
4．彩丰富、变化自如：人的感情不断变化，声音彩是在对比变化中体现出来声音彩表现越丰富、细致，就越有表现力
二、正确处理情与声的关系
1．以情代声，以声带情。这对发生学习是个原则性问题，如果离开了它，就会事倍功半。播音员的发声是为了传情达意，声音只是表达内容的一种手段，声音应随内容变化，让听众忘记声音，而被内容所陶醉。
2．以情带声，以声传情：领会书面材料中的情，以情来带动声；声付出后要检验是否合情。
三、播音员的用气发声
（一）发音器官的构造及发声原理。
1．构造：呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔、咬字器官（人体发音器官主要有哪些？）呼吸器官：从人言语功能角度看，呼吸通道、胸腔、腹肌呼吸控制：我们所呼出的气息是人体发生的动力，人声音的强弱高低长短以及共鸣状况都与呼出气流的速度、流量压力的大小有直接关系。气息是情动与内，声发与外的过度阶段，气息也是情与声之间必经的桥梁，只有在气随情动的情况下，声才能随情感而发生变化，从某种意义上说气息控制就是由情及声，由内及外的一种贯穿性技术
2、呼吸原理：主要是靠胸腔的扩大和缩小吸气肌肉在收缩时胸腔扩大，内部气压小于提外气压生活状态下的呼吸：人在安静时的呼吸多数是腹式呼吸，这时人的胸廊无明显的活动，主要靠隔膜肌。胸式呼吸方法叫浅呼吸（所有艺术语言呼吸忌），腹式呼吸方法叫深呼吸
（二）播音发声的呼吸方式。
有控制的胸腹式联合呼吸方法调动了所有呼吸肌肉一起运动，不仅扩大了胸腔容量而且便于控制，吸气量大，建立在胸腔腹腔隔膜基础上，易产生坚实响亮的声音，是多种音变化的基础。联合呼气要领：
为什么要说普通话1．两肋开（两肩自然下垂，口鼻同时进气将气吸至肺里，此时下肋向周围展开，展开幅度左右大于前后，胸部稍向前挺）
2．横隔降（横膈膜收缩收缩下降再加之两肋的展开使胸腔得意扩大有效地增加了气息的容量）
3．小腹收缩（在进气同时，腹部肌肉同中心位置（丹田）收缩，小腹被称为气根，气息的支撑点，呼气过程中小腹的自然收缩使两肋及隔膜不致迅速恢复原位） #在播音主持中的运用何种呼吸方式，请谈谈要领（不用解释）吸气+呼气呼气：小腹保持相对收缩状态，两肋有支持的往返收缩，气息均匀的缓慢流出。吸气最后一刻状态：有发声的信心，横隔降两肋开，腰带部位渐紧，后腰部扩张，身体上部很自如，胯以下部位感到下沉有力即兴奋从容两
肋开，小腹微收，肩不抬，扩展腰带七分满，不觉吸气气自来。呼气的控制状态：生活中是把吸气的意识一放松气就自然的呼出来了，播音时呼气是使用状态，是一种工作状态。播音时必须是有控制的呼气，不能单纯的称呼气，要加上控制概念这个概念。要靠吸气的肌肉来控制（又可叫稳劲的状态） # 意识上要使吸气感觉大于呼气感觉，操作时不用考虑呼气，考虑吸气就可，这就是常说的呼气要有吸气的感觉。 # 胸腹联合式呼吸总的感觉：小腹微收随着气流被口鼻被吸入肺的下部，两肌向两侧扩张，腰带渐紧，小腹随之收缩，呼吸时保持腹肌的收缩感以牵制横隔和两肌使其不能迅速回弹，随着气流的缓慢呼出小腹逐渐放松，但最后仍不失去收住的感觉而横隔和两肋在此控制下逐渐恢复自然状态。呼吸控制的基本要求：使呼吸时要吸得多，用的少。简单的说就是稳劲、持久自如。
1．稳劲：汉语中有相当音节都带有爆发性质，如呼吸控制不好，会出现头重脚轻，播音中尤其新闻稿件要求吸气无声，平稳吸气为减少声带的损耗，并保持悦耳的且有利于稿件表达。要求播音员主持人有较强控制能力。
2． 持久：在播音时，为了完整表达语意常须一口气说出较多的字。
3．自如：一切艺术活动都要靠自己独特的表现手段来反映时代的脉搏和气息自如的变换调
整气息的力度。控制方式的僵持和单一会造成声音彩的单一化，从而造成播音的质量，在表现作品的内容时，为用准确的声音彩反映丰富的内用，要求主持人具有。
四、播音发生的练习
1、口唇练习：口的开合练习--张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。咀嚼练习--张口咀嚼与闭口咀嚼结合惊醒进行，舌自然放平。双唇练习--双唇打响，向前后左右闭拢转圈。舌头练习--弹练，打响。
2、吸气练习：到花园闻花香，寻沁人心脾的感觉到食堂闻饭菜香，收入肺底的感觉向上抬重的物体，腰、小腹用力之处
3、呼气练习：吹蜡烛，让火焰尽可能小而又不离开。
4、放松练习：教你几个小技巧：
（1）体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔的震动；
（2）降低喉头的位置：（同上）；喉部放松、放松、再放松；
（3）打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化；
（4）提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。
（5）挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声（注意周围有没有人哦！）始终保持松弛状态，在播音发声的整个过程中，放松将起到很好的作用。意识和身体肌肉越放松，越能发挥出声音的魅力，突出声音的个性特点，整个的播音创作过程才能收纵自如、得心应手。放松是相对于紧张而言的，可以解释为，人的心理和生理的充分松弛（不是松懈），心理与生理保持本来面目的自然运动状态，也是人所具有的能力的一种正常发挥的状态。当然，外界事物的刺激，生理的运动，总会引起人的心理和生理一些反映，这种反映必然会产生一些整体的或者局部的紧张。我们讲的放松，就是把这种紧张减到最低限度。从感觉与意识上来说，越是面对引起紧张的事越要进行心理调整，达到放松的感觉。越放松，越能发挥人的能力。尤其
在播音发声中，发声器官任何部位的紧张感，都将导致声音的僵持，气息的阻隔。在播音员当中，由于紧张所造成的问题是很常见的，有的播音员由于紧张而使声音暗、哑、横，声音干净度、明亮度、圆润度较差。紧张如果伴随着整个发声过程，一是难于掌握正确的播音发声，二是使发声走向歪路，形成发声毛病。不能放松的原因是多种多样的，一是不懂发声方法，以为发声就是用力。二是心理紧张，如怕发不好、发不准等。三是肌肉组织和发声器官不放松。这是习惯，或者是发声意识太强造成的。所以，实现心理放松，才能使大脑保持高度的调节能力；实现肌肉组织放松，才能使用气发声各部位有机地、自然地、协调配合运动，使肌肉产生弹性，从而使声音具有弹性。练气、练声、发声、吐字、语言训练、感受稿件、情感发出、内在语、寻向人说话的感觉，使语言传播力求达到“字正腔圆、清晰持久、刚柔自如、声情并茂”的境界。
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