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目录
第一章肌内效贴布简介 2 第二章肌内效贴布的作用原理和主要功能 3 第三章产品具体规格指标 4 第四章基本剪贴方法 5 第五章使用注意事宜及常见问题6-7 第六章贴法示例8-13 附录相关理论文章14-15
第一章肌内效贴布简介
肌内效贴布是在25年前由一位在美国授课的日本博士肯佐（Kenzo Kase）发明的，之后这种贴布因其多样化的贴法被运动医生，理疗师和按摩师广泛地应用了。如果你看了2008年北京奥运会的沙滩排球比赛，你就一定会注意到美国女选手凯瑞·沃什右肩上的那个类似纹身的东西。其颜在赛场上也不断
地变化着，从黑变成了淡蓝，有时候还是粉红的，那就是她为了稳定右肩且缓解肩部疼痛而使用的肌内效贴布。网球名将塞琳娜·威廉姆斯也经常会在膝关节处贴这种贴布，还有大卫·贝克汉姆，他把它贴在后背上，自行车名将阿姆斯特朗更是在他的书——《一寸光阴一寸金》中提到了。肌内效贴布是一种比任何激光、包扎和电动按摩器都要好的东西。
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肌内效贴布是一种带有弹性的超薄透气胶带，布基是全棉弹力布，粘胶呈水波纹状不完全覆盖在布基上。它有不同的宽度、不同的颜，不同的弹性，可以根据你的需要切成多种形状，然后把它从肌肉的一端拉至另一端，贴在已经被轻度拉伸的皮肤、肌肉和关节上即可。肌内效贴布有以下几个特性：
自然─纯物理原因产生效用，可以有效地支撑肌肉组织、消除肿胀及减轻疼痛，
从而促进身体自然康复机能。
抗过敏─不含乳胶及药性，由优质全棉弹力布制成，让肌肤可以自然呼吸，此外，贴布100%采用医学用粘胶，不易引致敏感。
针对性─肌内效贴布已广泛应用于康复理疗、运动防护领域，贴布配合针对的部位贴法可以达到最佳效果。
其实肌内效贴布在国外已经有20年的使用历史，在香港、澳门和台湾也已经相当的
普及。近年来，肌内效贴布在内地也得到了越来越多的关注。2010年法网上中国一李娜膝盖部位也出现了肌效贴，而第四届体育大会的赛场上可以看到有许多运动员都在使用它。在医疗领域，内地越来越多的医院和康复理疗机构也开始引进肌内效贴布用于临床，当然目前还只是小规模的试验状态。可以预见的是块个小小的胶布将会给中国的运动和理疗领域带来巨大的影响。
第二章肌内效贴布的特性和作用原理
肌内效贴布与一般运动员常用的运动贴布(白贴)不同，因为运动贴布没有伸缩性，其主要功能为固定及保护。肌内效贴布具有伸缩性，它的效用主要是利用贴布的黏弹性质与力学方向，配合肌动学及生物力学的原理，针对特定的肌肉给予强化或放松。
此外贴布的黏性与弹性以及粘胶的水波纹形状，通过粘贴时的胶布的密度差牵动皮肤的走向，增加皮肤与肌肉之间的间隙，进而影响到皮下筋膜组织的流向，让筋膜系统能够有足够的通透性与流通，促进淋巴及血液循环，使我们的筋膜系统能够帮助我们的身体移除体内众多疲劳代谢物质、疼痛的产物、发炎反应所留下的代谢物质、内部微小出血等等，同时可保持肢体的自由活动，来达到疾病的效果。
肌内效贴布有下列几项主要的功能：
第一：对于肌肉本身而言，可以增强受损肌肉的收缩能力，消除局部疼痛，减少肌肉过度伸展，降低肌肉疲劳及痉銮发生。范玮琪身高>权力的游戏大结局
第二：增加血液与淋巴循环，可将淤血或停留在局部的组织液消除，改善原本的浮肿或内出血，使组织压下降并减轻疼痛及不适感，并降低发炎现象。
第三：增强关节稳定性，可防止因不正常肌肉收缩所造成的关节异常，能调整筋膜，使肌肉机能正常化，并增加关节活动度。
第四：刺激皮肤、肌肉，有镇痛的效果。
第五：医院中也常用肌内效贴布来固定病患身体上的输液管、导流管等，因为肌效贴具备弹性，可跟随病患的动作伸展不易脱落，而高质量的粘胶可以长时间保证粘性同时在撕下时不易弄痛皮肤。
第三章Raphael产品具体规格指标面料成份：97%全棉弹力布 3%氨纶丝
面料克重：165-180g 每平方
背胶种类：医用丙稀酸（粘性好、不过敏，易撕除）
润肤露背胶克重：50-60g 每平方
中管材质：纸质、塑料
附纸克重：90克每平方
幅宽：2.5cm、3.8cm、5cm、7.5cm、10cm
卷长：5m
颜：肤、黑、深蓝、浅蓝、绿、黄、大红、玫红、橙
弹性比：极限拉伸后长度≥原长度的160%
贴用时间：最长不超过48小时
防水性：游泳或洗澡后仍可保持粘性继续使用
剪裁要求：用较锋利的剪刀或专用剪刀
保质期：2年
西藏徒步储藏方式：阴凉处常温储藏
第四章基本剪贴方法
(固定端概念和六种形状是最基本也是最重要的)
1、固定端概念：贴布如同弹簧一样，在施用贴布时，需先确定贴布的固定端，固定端不施任何拉力贴上，其余贴布则因本身的弹性会自然朝向固定端回缩。
2、六种基本剪贴形状及相应说明
黄圆点：固定端黄箭头方向：贴上后贴布回缩方向(与贴时的拉伸方向相反)
3、组合贴用
可以根据需要使用组合贴法，如X型+散状型，可以达到止痛+消肿的效果。
有较重伤病又需要保持训练或比赛的，建议在训练或比赛时再加缠运动胶布或弹性绷
带以增加伤处的固定和支撑。
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