春季养肝,这里有滋养肝肾防过敏的攻略。
春天,最忌动肝火。
肝火一动,气机乱窜,火扰神明,诸脏受病。
俗话说“气大伤身”,再明白不过了。春天养肝,是养生的关键。
入肉NO.1
春季养肝,柔润当先。
肝属木,应于春。春天肝气升发,当养肝、柔肝、润肝。一年之季在于春,春天养好肝,则五脏六腑都会和畅起来。
春天肝木生发,小树需要“浇水”。
春天是生发的季节,肝旺于春季,而肝主生发。在天地间的生发之气中,树木发芽开花,人体也要生发,心情会舒畅,各项机能也都会变得亢奋起来。很多小们也开始购置鲜艳的春装了吧。
然而肝木也不能是无根的树,肝气的升发是要以肾水为支持的。所以冬季的养肾、藏精的人,此时就有足够的肾水作为后盾。但冬不藏经的人,这个时候就会显得烦躁异常。
很多人受“春困”的烦扰。感觉特别疲乏,容易犯困,想睡觉。
严重肾水亏虚的人,此时会出现肝阳上亢,带来头晕、头痛,身体低热等症状;肝木克脾土,肝阳上亢,影响脾胃,还会导致食欲变差,饮食减少。
“滋水涵木”的经典验方
说到补肾的药,人们可能会想到六味地黄丸。我们之前说过,六味地黄丸是专门给孩子肾阴虚,盗汗,舌苔红,多动这些问题的。所以滋肾阴的力道也柔和很多。但是对于成年人,如果身体内的五行平衡不是很好,那么显然这味药的力道要差很多。
养血加滋阴——归芍地黄丸
春季滋阴不仅仅要资肾水,还要同时养肝血才行。归芍地黄丸,在六味地黄丸的基础上只加当归、白芍,但是功效却立刻抢眼很多。
当归可以养血、和血、活血,白芍是酸的,酸能入肝,能柔肝养阴,再配上滋补肾阴的六味地黄,自然肝肾双补了。
对于平时看得多、想得多的脑力劳动者,对于耗精耗血过多的人,就可以用。只是提醒一下,舌苔黄的就不适合了。
平肝明目——杞菊地黄丸
春天中老年人最常见的问题是眼疾。肝开窍于目,肝阴如果继续虚下去,就会影响到眼睛了。眼睛长期得不到精血的滋养,就会造成两眼昏花、眩晕、看东西模糊不清、眼睛干涩,重则造成视神经炎,老年黄斑变性等。
杞菊地黄丸是在六味地黄丸方子的基础上加枸杞子、菊花构成的。枸杞子补肾益精,养肝明目,菊花能清利头目,平肝清热。
老人头晕眼花本属正常生理现象,但现在好多商家盯着这块大蛋糕。前段时间风靡各大电视台的某某爱思眼药水,宣传包治百病,延误了很多人的病机。其实中老年人的“老眼昏花”,老眼昏花是由于肝肾两虚引起的,这时候,涂什么眼药水啊、眼膏啊,都没用,用点杞菊地
黄丸滋补肝肾,其实效果很好的,从内而外的调理,而且经济实惠,基本没有什么副作用。
这些中成药都很平和,只要舌苔不黄不腻,都可以用来作为春季养肝之用。但这些药都偏滋腻,如果舌苔黄或腻,说明体内有湿热,就不适合用这些药了。所以安全起见,最好还是咨询过中医以后再用药。
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不是所有人都适合发物
我们经常说春生夏长,秋收冬藏。春天阳气升发,所以几乎所有的健康平台都鼓励大家吃一些发物。但是我们的医生团队特地提醒大家:过敏体质的人,春季不宜食用辛散升发的食物,以免出现各种过敏反应。这些人最好在春季食用一些酸味儿的食物。
《本草求真》:乌梅,酸涩而温,似有类于木瓜,但此入肺则收,入肠则涩,入筋与骨则软,入虫则伏,入于死肌、恶肉、恶痣则除,刺入肉中则拔,故于久泻久痢,气逆烦满,反胃骨蒸,无不因其收涩之性,而使下脱上逆皆治。且于痈毒可敷,中风牙关紧闭可开,蛔虫上攻眩仆可治,口渴可止,宁不为酸涩收敛之一验乎。不似木瓜功专疏泄脾胃筋骨湿热,收
敛脾肺耗散之元,而于他症则不及也。但肝喜散恶收,久服酸味亦伐生气,且于诸症初起切忌。
乌梅能润肤止痒、抗过敏,对血虚风燥所致的皮肤瘙痒、瘾疹、顽癣等有很好的止痒作用。乌梅汤长期饮用,还可以爽肤祛痘,特别对过敏性皮肤有很好的改善作用。
所以过敏体质的人适合春季的时候取两颗乌梅煮水或泡水喝,加一些白糖,口感也很好。
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