提升智力的方法有什么
聪明是天生的吗?不是的。智力也是可以后天训练的，智力并不等同于智商。智力包含方方面面的心智能力，如推理能力、思维能力、计划能力等，可以慢慢培养。下面给大家分享一些关于提升智力的方法有什么，希望对大家有帮助。
提高智力的方法
1. 音乐课
音乐训练能够帮助每一个人的智力发展，无论年长还是年幼。
音乐训练有利于提升学生在课堂上的学习能力。美国西北大学的一项研究还发现，老年人同样能从音乐训练中获益，能帮助抵御老年痴呆等老龄化的有害影响。
2. 四肢发达就一定头脑简单，是无稽之谈
保持运动习惯能增强学习能力。 经常大笑有助于减肥
科学家组织了一志愿者，督促他们进行持续的运动，并且每天追踪拍摄他们的脑图……在三个月之后，科学家发现，大脑中负责记忆力的海马回(hippocampus)的毛细血管容量(即意味着血流量)扩充了30%，这是一个非常惊人的发现。
3. 不要读给孩子听，和他一起读
科学家建议，只有明确地专注于培养孩子自身的阅读能力，这样的亲子阅读才能对孩子早期的语言能力发展达成有效的推进。
4. 剥夺睡眠将使孩子变笨
研究发现：缺少1小时的睡眠，将使6年级的大脑水平下降至4年级的大脑水平，这是因为失去1小时睡眠的大脑状态，就等同于大脑认知能力瞬间倒退2年。学习成绩和平均睡眠时间之间存在着明确关联。
明尼苏达大学的Kyla Wahlstrom博士在针对7000名高中生的研究中发现，成绩经常得A的孩子比经常得B的孩子的平均睡眠时间至少多出15分钟，而经常得B的孩子比经常得C的孩子的平均睡眠时间至少多出15分钟，以此类推。Wahlstrom博士的这个数据几乎是布朗大学
的Carskadon博士早年进行的针对3000名罗德岛高中生的研究结果的完美复制。虽然，以每15分钟进行计算只是个平均值，但这两项研究成果的一致性已经显而易见，并指向同一个清晰的结论，那就是：睡眠不足将致使大脑的认知能力倒退。
5. 没有自律能力，I
Q就没有意义
a. 假如要预言孩子将来人生的成功程度，自制力的影响力远胜于智商天赋。
具备高度自制力的学生在任何一项学术成绩上都能胜过那些容易冲动的同龄人，因为他们更少逃课，更少把时间花在看电视等消遣玩乐上，更主动地在学习中投注努力。依据自制力水平来预测孩子的学业成绩，比依据I
Q值要准确很多。
b. 好成绩更多地来源于勤奋，而不是天生的智商。
调查显示，勤奋指数可以预言职场的成功程度。勤奋的人能够在学校取得更好的学习成
绩，更少涉入犯罪，婚姻也更为持久稳定，甚至更加长寿-因为他们更少沉溺于吸烟、酗酒等不良生活习惯，他们更少中风，更少高血压，甚至更少罹患阿尔茨海默氏症。
c. 拥有什么对孩子的人生最好?那就是坚韧。
近年来最震撼美国教育界的一项研究成果就是：成功最好的预言家是“GRIT坚韧”这一项非认知技能，而不是以智商为代表的认知技能。“坚韧”用一句话定义就是：朝着长期目标而努力不懈的毅力与激情。
6. 学习是一个积极主动的过程
真正的学习不是被动灌输的，而是主动寻求的。
纽约时报畅销书《The Talent Code》中建议：在学习知识时，不能只是听和读，而要测试自己对知识的理解。我们的大脑在漫长的进化过程中是通过“做些什么”来学习的，而不是光靠听和读。这就是为什么对于很多技能的学习，比起死记硬背，花2/3的时间测试和思考自己对知识的理解，学习效果会更好，因为这样就从被动学习转变成了主动学习，这就是2/3定律。
7. 吃得好，才能学得好
最好每天都让孩子们吃得健康，因为研究发现孩子吃什么跟学习成绩也有关系。一项以大学生为调查样本的研究显示，连续5天主要进食高脂肪、低碳水化合物、难消化的食物(比如肉类、芝士、奶油等)之后，他们的专注力和思考速度明显下降了。
8. 快乐的孩子 = 成功的孩子
拥有幸福感在这个强调成功的功利世界具备巨大的优势。
海量的调查研究已经发现，平均来看，快乐的人在工作和恋爱上都能比不快乐的人获得更多的成功机会。
9. 同龄小伙伴至关重要
众所周知，父母的基因对孩子有着根本的影响，孩子的先天智力水平和先天性格特质都由他们的父母决定。那么在后天培养过程中，是谁对孩子行为的影响最大呢?就是同龄人。
在家有很好的邻居小伙伴，进入学校之后确保你的孩子和很优质的孩子交上朋友，这会
给孩子带来非常积极的进步。
10. 相信孩子们
相信你的孩子能变得越来越优秀，这种信任会让孩子变得更好。
三种提升智力有效方法
突破自我限制
你的一切成就都源于心中的信念。信念也是你所拥有的一种知识——它可以帮助你提升智力，也能阻止你成长。不管你是觉得自己不够聪明，还是觉得自己不善于社交，这些信念都会深深地扎根在你的心中，因为有一个心理学原理叫做“信念坚持”(belief perseverance)。一旦你心中形成了某种信念，并认为某件事是唯一真理——你就会过滤掉与之相反的证据，转而关注任何能增强这种信念的证据。自我设限的想法会一直阻碍你的成长，直到你到勇气去面对它们，以及改变这些想法对你所形成的固有心态。为了提升你的智力、改善你对生存和生活的心态，花点时间去思考哪些信念可能是限制自己提升智力的潜在因素——也许你比自己想象的更聪明、更具备能力。关于“你是谁”的信念将深深地影响着你的未来，还有什
么更好的选择可以帮助你提高你的智力呢?穿越到一年后、三年后，甚至是五年后，问问那时候的自己，“如果我一直信守这个信念，我将付出什么代价?”如果你怀疑自己是否有能力在事业上得到提升，你可以通过不断地成长让自己担负责任来提高自己的技能。通过一个系统地质疑你的自我限制信念的事实基础的过程，你可以识别它们、忘掉它们，以此来重新学习更好的原则、价值观和思维过程，这些可以帮助你成长为一个更好的人。聪明的人往往都追求新奇
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