经常开怀大笑有益身心健康
经常大笑有助于减肥
研究表明，开怀大笑不仅能够使气氛更加融洽和谐，为你赢得更多的朋友，而且还有益身心，能够延年益寿。那么，为什么经常笑会有益身体健康呢？
【大笑对身体好的原因】
当我们开怀大笑，身体内的每一个器官都会因此而产生连锁反应，并且收效极佳。因为大笑，我们的呼吸加速，从而使得我们胸腔内的横膈膜得到充分的伸展，脖子、腹部、脸部以及肩膀处的肌肉也因而得到了锻炼。
就在你尽情大笑的时候，你的大脑分泌出了天然的止痛剂以及一种“能让我们感觉更加舒适”的化学物质，即内啡肽，其成分与作用与类似，能够舒缓压力，减轻伤病痛苦，让我们心情愉快，使你有了一种“自然的快感”。当你大笑过后，会觉得全身的每个器官，每根神经都有种麻麻的感觉。
这种感觉和者在吸食后所得到的快感几乎完全一样。那些因为生理或心理原因而无法像正常人一样哈哈大笑的人在遇到挫折或困难时，常常会借助于和酒精来麻痹自己，从而获得那种类似于由内啡肽所产生的愉悦感。甚至可以这样说，人们喝酒，，就是为了感受寻常人开心大笑过后的那种快感。
与此同时，大笑会让我们吸入更多的氧气，增加血液中的含氧量。这不仅能够加速病症的痊愈，促进血液循环，而且还可以促进血管的伸张，使其接近皮肤的表层。这也是为何人们在大笑的同时脸红的原因。除此之外，大笑还可以减慢心跳速度，扩张血管，增进食欲，并且燃烧脂肪，消耗卡路里。
【经常笑对身体好的科学证明】
神经学家亨利·鲁宾斯滕发现，开怀大笑一分钟就可以使人在接下来的45分钟内都处于放松的状态。斯坦福大学的威廉·弗莱教授在他的一篇报告中指出，大笑100分钟就相当于在跑步机上慢跑十分钟的有氧运动。从医学的角度来说，如果某人诅咒你的笑容，其实就相当于诅咒你的健康。并且，心理学家还发现，笑和兴奋的情绪能刺激大脑快速思维，开发尚未被使用的脑区，因而有助于开拓思路和自由联想。不仅如此，笑还可以让人头脑清醒、心胸宽阔，做出有创意的决定。
20世纪80年代，许多美国医院都引进了“充满笑声的房间”这一疾病的概念。基于诺曼·科森斯的亲身经历以及帕奇·亚当斯博士所开展的其他关于笑声的研究，这些医院腾出了一间房间，在里面放满了各种各样的笑话书、喜剧电影以及诙谐风趣的录音带，而且时不时还会有喜剧演员造访以及小丑表演。病人们每天来这里接受30-60分钟的笑声。
的结果相当惊人，病人的健康状况有了显著好转，平均每位病人的住院时间也明显短于医院之前的记录。与此同时，随着“充满笑声的房间”的设立，医院里止痛药剂的用量也大大减少，而病人因为疼痛而不配合的情况也有了极大的好转。所以，我们完全可以这样说，医学界现在已经相当重视笑声对疾病的预防和控制作用了。
总而言之，微笑和笑声能够帮我们建立起一道神奇的天然的免疫屏障，帮助我们的身体对抗外来的各种疾病，促进伤病的痊愈。