猪筒骨,是可以容纳骨髓的大骨头。比较好的筒骨,应该是后腿的腿骨,因为这里的骨头比较粗。筒骨中的骨髓含有很多骨胶元,可以美容,促进伤口愈合,增强体质。
干贝,是由扇贝的闭壳肌风干制成。干贝具有滋阴补肾、和胃调中 功能,能头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。
鱼豆腐干贝筒骨汤,将三种食材的优点予以互补,是增强体质,补益身体且营养丰富的一道家常菜。
食材
主料:
鱼豆腐
筒骨300g
干贝
盐适量
香葱适量
步骤
1.筒骨清洗干净,切成小块
2.鱼豆腐清洗干净
3.干贝清洗干净
4.先将筒骨放入汤锅中,大火煮至沸腾时撇去浮沫
5.加入干贝后用小火煮30分钟左右
6.加入鱼豆腐,转大火干贝的做法大全
7.煮至鱼豆腐体积变大,加入葱花
8.起锅、装碗、上桌、吃起。
小贴士:家常菜,无需特殊技巧。
发布评论