小孩炖汤养生食谱大全

1. 红枣银耳炖雪梨汤

食材：银耳、雪梨、红枣、冰糖、水

做法：先将银耳、红枣洗净泡软，雪梨去核切块。锅中加水煮沸后将银耳、红枣、雪梨、冰糖放入，煮约1小时至材料完全熟软。可根据个人喜好加入适量冰糖调味。小孩喝此汤可滋润肺部，增强免疫力。

2. 罗汉果炖鸽蛋汤

食材：罗汉果、鸽蛋、冰糖、水

做法：将罗汉果、鸽蛋分别洗净备用。锅中加水煮沸后将罗汉果、鸽蛋、冰糖放入，煮约30分钟至材料完全熟软。此汤有清热解毒、润肺止咳的功效，适合小孩秋冬季饮用。

3. 淮山炖鸡脚汤

食材：淮山、鸡脚、枸杞、干贝、盐、水

做法：将淮山、鸡脚、枸杞、干贝分别洗净备用。锅中加水煮沸后将所有食材放入，煮约2小时至材料熟软。最后加入适量盐调味即可。此汤有养肺补肾、滋阴润燥的功效，适合生长发育期的小孩。

4. 黑木耳炖蜜枣汤

食材：黑木耳、蜜枣、冰糖、水

做法：先将黑木耳泡软，蜜枣洗净备用。锅中加水煮沸后将黑木耳、蜜枣、冰糖放入，煮约1小时至材料完全熟软。可根据个人喜好加入适量冰糖调味。此汤有滋润肺部、养颜美容的功效，适合小孩发育期饮用。

5. 枸杞炖鲤鱼汤

食材：鲤鱼、枸杞、姜片、盐、水

做法：将鲤鱼洗净切块，枸杞洗净备用。锅中加水煮沸后将鲤鱼、枸杞、姜片放入，煮约30分钟至鲤鱼熟烂。最后加入适量盐调味即可。此汤有益肝肾、补血益气的功效，适合体质虚弱的小孩。干贝的做法大全

以上是几款适合小孩的炖汤养生食谱，希望对您有帮助。